脾胃湿寒湿气重的人怎么调理(请问体寒，湿气重，脾胃虚弱，肝)

脾胃虚寒湿气重如何治疗？

需要在医生的指导下服用活血化瘀以及清热解毒的中药进行治疗,日常生活中也是需要在饮食方面注意调理的,注意局部保暖。

手脚冰凉湿气重怎么治疗 手脚冰凉湿气重轻者可通过饮食和生活习惯等方式进行调理,严重者建议到中医院就诊,通过中医辨证用药。

身体寒湿气重，一般以散寒祛湿为指导原则。首先在饮食上，应该注意避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或者寒凉类的饮食、饮料。比如肉类，牛羊肉或者螃蟹、海鱼、海虾这些都会伤及脾胃，增加湿气在体内的稽留，还有些生冷瓜果，反季的水果或者从冰箱里刚拿出的饮料，要坚决的忌口。

如果体内的湿气太重，会影响脾胃，从而导致胃胀气、反酸、嗳气打嗝、大便干涩、便秘、心肺、肾脏等。因此，平时要注意调理脾胃，及时排出体内的湿气，下面就为你介绍养脾养胃的好办法。坚持锻炼身体大部分人都是因为平时缺少锻炼，没有足够的时间来锻炼，导致大量的水分积聚在体内，很难排出体外。

湿气重的人怎么调理 湿气重的人的调理方法

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气和寒气；食疗的方法，饮食以清淡为主，可以多吃一些温热的食物，例如生姜、大蒜等；在日常生活中，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排出体内多余的湿气和寒气，从而调理体内湿气，寒气重的症状。

脾胃湿寒有以下几种治疗方式：应用中药进行调理，比较常见的是香砂六君子汤，还有茵陈五苓散以及葛根芩连汤。运动为主，通过运动来加速体内的新陈代谢，使阳气变大，使寒湿得到祛除。通过适当的汗蒸，轻微的汗蒸可以使体内出汗，可以把体内的寒气还有湿气带出体外。

饮食调理：- 吃温热食物：多摄取有保暖效果的食物，如姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、热带水果等。适量食用温暖性食材，可以帮助驱散体内的寒气。- 避免生冷食物：寒湿体质的人要避免生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生冷海鲜等。这些食物会加重湿气的累积和寒气的侵袭。

运动夏季人容易倦怠，身体越不运动，体内湿气就积聚越多，久之则导致湿寒入脾，引发身体疾病。每天适量运动可以缓解压力，增强器官功用，加速湿寒排出体外。跑步、健步走、瑜伽、游泳等运动，都是夏季适宜的运动。调整饮食脾胃环境湿寒，饮食方面就不能吃伤脾胃的食物。如冷饮、凉拌菜等。

湿气比较重怎么调理 湿气比较重的调理方法

湿气比较重怎么调理 1.运动调理 在平时可以选择慢跑或者是散步来让人的身体出汗，这样就能够让身体里面的湿气和晦气能够顺利排出，而人的身体也会因为排出了这些成分而变得更健康，所以，大家可以通过运动出汗来帮助去掉身体里的湿气。

湿热与湿寒的病症同时并存者,是属于寒热夹杂症,对于这样的病症应该选择具有治疗寒热夹杂方药为宜,具体的药物有多种。

脾胃湿寒湿气重吃什么药。舌头有齿痕,吃过人参健脾丸吃什么中药合适。

采用中医刮痧或拔火罐的方法可以帮助驱除体内的湿邪和寒气。通过调整饮食，以清淡为主，增加如生姜、大蒜等温性食物的摄入，有助于改善体质。保持日常生活中的适量运动，促进血液循环，有助于排出体内湿气和寒气，从而改善体内湿气重和寒气重的状况。

脾胃虚寒湿气重肾阳虚怎么调理?

建议你最后吃中药调理要常期吃!要有个坚持不懈的心理准备!这样才可以药到病除!有很多吃了几副就不吃了半途而废还不如不吃!

可以口服参苓白术散的药物来进行治疗,患者需要吃清淡的饮食,不要吃油炸辛辣的食物,也要保持心情良好,不要长时间的熬夜。

饮食调理 可以通过饮食祛湿。可以选择吃山药、玉米、赤小豆、莲子、薏仁等食物，帮助祛湿，从而缓解湿气重引起的脾胃虚弱以及水肿等症状。饮食上需要注意少吃生冷食物，避免湿寒堆积在体内，引起湿气重。还可以喝薏仁茶、芡实茶以及玉米须茶来帮助利尿去湿，从而缓解体内湿气重引起的不适。

食疗 在饮食上，薏米加红豆煮成粥是祛湿的法宝，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。另外，稀健薏米红豆茶是一款祛湿袋泡茶,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。按穴位 立秋过后终伏期间，按摩委中穴，可让脾胃变得强壮起来。

最近脾胃虚寒,身体湿气有点重,肝火旺,想知道喝什么花茶比较合适?

脾胃虚寒,体内湿气较重的人可以服用十全大补丸吗?

请问体寒，湿气重，脾胃虚弱，肝

请问体寒,湿气重,脾胃虚弱,肝火旺的人适合每天早晨喝生姜蜂蜜水吗?

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。

寒湿重可选择药物和非药物疗法调理，如：药物疗法：以祛湿、驱寒为基本原则，临床根据不同部位的寒湿选择不同药物。头部湿气重可使用半夏白术天麻汤，胃部或中焦的湿气重可选择平胃散加减治疗，下焦湿气重可选择四妙丸加减调理。

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运动出汗快速祛湿 适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

湿气重怎样调理：中药调理，可帮助人体中的湿气尽快排出。泡脚祛湿，能有效促进体内血液循环，令体内的湿寒湿气排出。运动调理，可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。饮食调理，可吃一些有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用。湿气重，是指湿为重浊有质之邪。

身体湿寒气重怎么调理

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　　 体内湿气重怎么调理

　　湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。

　　1、勤运动

　　湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

　　2、多吃清淡食物

　　凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

　　3、多做深呼吸

　　深呼吸有利于调整我们的.肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。

　　4、避开环境的湿气

　　不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

　　5、经常按摩腿部

　　特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

　　6、按时睡觉

　　我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。

　　那么湿气重具体有什么表现呢?体内湿气重的表现，一起来详细了解下。

　　 体内湿气重的表现

　　1、头部。湿气重，最先反应的是头部，出现头昏脑涨，四肢沉重，连骨头、肌肉都是酸痛的。附带着有头部发热，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。

　　2、关节。若是湿气入侵体内，关节也会出现一些特征。因为气血运行不畅顺，四肢关节容易沉重，屈伸不利等。

　　3、消化。湿气困扰脾胃，影响正常的消化功能。湿气重会表现出胸闷腹胀、食欲不佳等表现。有时候还会出现口渴但不想喝水、口淡、湿困等。

　　4、妇女小便带下，大便不成形。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都出现过。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。