水果含钾低的食物一览表(含钾低的水果？)

哪些食品含钾低、、玉米含钾多少

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。含钾高的食物有许多。水果：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑、香蕉。

橘子,莲雾,西瓜,凤梨,山竹、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等水果含钾量最低。

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。

含钾较低的食物:番茄、苹果、梨、橘子、草莓、柿子、香蕉,桃子,还有一些干果一类的。

含钾低的水果？

含钾较低的食物:番茄、苹果、梨、橘子、草莓、柿子、香蕉,桃子,还有一些干果一类的。

低钾水果主要有梨、草莓、柿子；低钾主食有米、面粉、豆腐、牛奶、燕麦；低钾坚果有黑芝麻、腰果、核酒等。彩色蔬果的营养要点：红色蔬菜：含有类胡萝卜素、番茄红素、辣椒红、玉米黄质等，具有抗氧化作用，代表蔬菜：番茄、红菜苔、红辣椒等。橘红色蔬菜：富含胡萝卜素和维C、维A。

有关钾的食物有很多,比如水果中的苹果、香蕉;蔬菜中的黑豆、黄豆、紫菜、干蘑菇等。

以下是一些含钾较低的食品:1. 米饭和面食类 2. 蛋白质食品,如鸡肉、猪肉、牛肉等 3. 蔬菜类,如白菜、生菜、黄瓜、茄子等 4. 水果类。

含钾低的水果有菠萝、西瓜、木瓜、火龙果、芒果、柚子等等。菠萝 菠萝品种繁多，菠萝中钾含量也较低，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。每100g当中，菠萝含钾量是113mg。

水果含钾低一览表

苹果：每100克苹果只含有77毫克的钾。苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于维持心血管健康。同时，它们的低钾含量使其成为肾病患者的理想选择。2. 梨：梨的钾含量也很低，每100克只有75毫克。梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合各个年龄段的人群食用。

含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜。我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。

①含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等水果含钾量最低。钾的化学性质比钠还要活泼，仅比铯、铷活动性差。暴露在空气中，表面迅速覆盖一层氧化钾和碳酸钾。使它失去金属光泽，因此金属钾应保存在液体石蜡或氩气中以防止氧化。钾在空气中加热就会燃烧，它在有限量氧气中加热，生成氧化钾。

含钾高的水果:包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中,都富含有丰富的钾元素。

含钾量低的食物有：莲雾、菠萝、小西瓜、火龙果、酪梨、白葡萄柚、柠檬、苹果，可尽量选择此类水果食用。含磷低的食物有：水果 苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果、海棠（罐头）、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜[番木瓜]、白兰瓜、乌梅。

含钾低的水果

钾含量低的水果有葡萄、苹果、菠萝以及鸭梨，葡萄食用方式多种，常加工成葡萄干和葡萄酒，口感极佳，苹果能很好的补充人体所需的微量元素，还能有效治疗失眠。菠萝食用前需先用盐水浸泡，能使果肉更佳香甜，鸭梨口感鲜美多汁，具有止渴的功效。

含钾量低的水果 1、葡萄

生活中各种各样的水果，不仅可以食用，还能为人体补充相应的物质， 那含钾低的水果有哪些，首先葡萄中钾含量较低，并且葡萄还能晒干制成葡萄干，也能酿制葡萄酒，食用方式多样，别具风味。

2、苹果

苹果是生活中最常见的水果，其中水分高，热量低，早晨吃苹果具有很好的滋补作用，并且苹果还能缓解失眠症状，每日服用还能有效降低胆固醇含量。

3、菠萝

菠萝是著名的热带水果，品种繁多，和凤梨很相似，菠萝中钾含量也较低，但具有极高的营养价值，菠萝可以很好的解油腻，防止脂肪堆积，并且菠萝还能预防支气管炎，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。

4、鸭梨

鸭梨在很多地方也被叫做雪梨，其中含有丰富的维生素，能很好的保护器官，并起到降低血压的作用，鸭梨还能与冰糖一起炖，具有极好的止咳化痰的功效，也是夏季解暑的一道佳品。