小月子期间吃什么有营养(做流产后吃什么补血效果好呢)

小月子要吃点什么

传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、BBC、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。

南充安琪儿母婴护理有限公司,普惠月子中心的践行者,以推广新月子文化为己任,打造新兴母婴保健体系,并希望通过提供一站式母婴服务和产品。

坐小月子可以吃樱桃、榴莲、苹果等水果。水果选择 坐小月子期间，女性可以选择一些温和的水果来补充营养。樱桃富含铁元素和维生素C，有助于恢复体力；榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于身体的恢复；苹果则富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

回病情分析: 要休息最少2个星期,建议服用阿莫西林胶囊和益母草。 指导意见: 在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，均无特殊禁忌。具体而言，下面一些食物不应缺少：1.鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

做完人流吃含蛋白质和维生素的食物有助于恢复。

小月子期间吃什么补身体

小月子指人工流产或者药物流产后，由于女性怀孕的时间较短，因此可能是休息和补养身体的时间，就会比正常的坐月子时间略短。需要休息半月左右的时间，在此期间在饮食上可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥，或者鲫鱼汤、排骨、鸡蛋、新鲜青菜、水果等。

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

坐小月子可以吃猪蹄炖海带吗?每天都吃鸡都油腻了,都说鸡最营养,猪蹄可以代替鸡吗?

香蕉。香蕉里面含有很多的粗纤维，而且香蕉特别容易消化，所以女性在小月子期间多吃一些香蕉，有利于缓解便秘，也有利于增加营养。流产后多吃一些香蕉对缓解流产后的便秘和贫血有很好的作用。3. 山楂。山楂开胃效果很好。小月子期间，女性食欲不振可以多吃一些山楂，能够起到提高食欲的效果。

做流产后吃什么补血效果好呢

戴环怀孕了,以前就贫血想了解下,做人流之后需要补血吗?喝哪种补血药效果好呢?是做了流产之后就可以吃还是要等一段时间再进行补血?

小月子前三天吃什么 产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。

小月子是指产后的一个特殊时期,妈妈需要休息、修养,注意饮食的搭配和营养的摄入。

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，所以做小月子的时候可以适量吃点鸡蛋，有助于做小月子的女性恢复自己的体力，维护神经系统的健康。建议：每天吃2个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。

小月子吃什么好恢复身体？

小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。

小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。不要吃凉性的东西，比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜，这些都是寒凉的食物，吃了以后会造成阴道流血时间比较长，或者是出现下腹部疼痛的情况。坐月子的时候要注意保暖，不要碰凉水，因为人工流产恢复期是半个月的时间，自然流产恢复期也需要二十几天的时间，所以要适当的卧床休息。

小月子吃什么好恢复身体，在小月子期间，吃什么很重要。如果调养的好，产后恢复得好，身体能恢复如初；如果调养得不好，身体就大不如前。那么，小月子吃什么好恢复身体？小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠，为了恢复身体，最好就是坐月子，调理身体，以恢复最好状态。小月子主要的是要注意补充营养。女性经过手术或流产，对身体造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后的几天注意饮食清淡、易消化，可喝粥、有营养的汤。

小月子吃什么好恢复快，应该怎么吃：

说做小月子是女人重生的机会。因为坐小月子能够改善体质时机。那么对于女人来说，如果没有做小好月子，可能身体会有影响。自古以来中国人讲究坐月子，实际上是有科学依据的。

人流比大分娩更糟糕，小分娩对身体更有害。因为伟大的生产是成熟果实的果实，是身心和谐和美德完美的表现。而流产是扭曲的，类似于破坏、伤害树枝和卷须，甚至树根，造成身心伤害。因此，流产后恢复一段时间甚至更有必要。

人流时，身心健康都有损失，消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白营养失衡，体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物，如奶制品，牛奶、肉类，鱼类、蛋类，还有大豆类食物。还要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品。

法国“PWRH”营养中富含燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等。为人流后的女性朋友全面的补充流失营养。只有这样才能将对身体的伤害减小到最低，才能保障人流后的身体健康。

坐小月子吃什么好恢复子宫，我来告诉你：

做小月子即流产后两周或一个月，应摄入优质的蛋白质、丰富的矿物质、膳食纤维，且易消化食物。此阶段体内内分泌环境，从妊娠状态向非孕状态快速转变，加之流产后子宫内膜与生殖道损伤，机体免疫功能处于薄弱阶段。此阶段生殖器官及内分泌环境恢复、感染疾病的防治等，需身体处于良好的状态，因良好的营养结构对产后及流产后快速康复，存在积极促进作用。

法国PWRH中针对女性流后的38项营养补充剂可以有效的作用于子宫内膜帮助其恢复、去除并防止术后女性生殖器官感染、让术后贫血的身体补充气血和人体流失的营养、降低人为的流产并发症。它通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物和手术的方法，预防了妇科疾病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的几率！

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌底产后修复，腹直肌分离松弛修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

小月子吃什么好恢复身体，人流手术对身体是有坏处的，特别是手术对身体造成的伤害。女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇科疾病。休息大半个月以上的时间是最好的，这样术后落下病根的可能性也减少。因为流产后，子宫、卵巢也会有一个修复的过程，调养得好，身体也恢复得好。