宝宝吃什么补锌(一天中，宝宝在什么时间补锌最佳？为什么？)

一天中，宝宝在什么时间补锌最佳?为什么?

锌是人体中不可或缺的微量元素,而且日常补锌可以对宝宝的成长有非常多的好处。儿童时期最重要的就是补充身体所需的各种营养元素。

小孩子确定如果缺锌的话,可以考虑给他配合赖氨葡锌或者是酵母锌来进行处理。饮食上多吃一些含有锌剂的食物,比如瘦肉以及贝壳类的食物就可以了。

缺锌最早期的表现就是宝宝食欲降低,很多宝妈都去医院给宝宝做微量元素检测发现缺锌,实际大可不必担心,齐妈建议检测结果仅供参考就好。

缺锌儿童可能会出现食欲不振、生长迟缓、伤口愈合困难、味觉迟钝、皮炎等症状。锌可以口服。人初乳中锌的含量相对较高,而且易于吸收和利用。

宝宝补锌，可以吃苹果、香蕉、梨等水果。水果中富含锌元素，对于宝宝的健康成长具有重要的作用。以下是关于宝宝补锌水果的详细解释：1. 苹果是富含锌元素的水果之一。苹果中的锌元素容易被宝宝吸收，有助于增强宝宝的免疫力，促进生长发育。家长可以将苹果切成小块，让宝宝直接食用或者榨成汁饮用。

锌作为人体需要重要微量元素，对孩子健康成长非常重要，一般动物性食物普遍含锌量比较高，包括瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，常吃的水果里锌含量最少。

如何给孩子补充锌?

宝宝如果有缺锌的情况,不严重可以用食物来以,平时添加一些锌含量高的食物,吃点海鱼,坚果,木耳,绿色蔬菜,食用菌等。例如给宝宝做海鱼、海虾,把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥,都是很好的补锌类食物.必要的时候补充点葡萄糖酸锌。 不同年龄的宝宝对锌的需要量各异。

宝宝补锌一般可以通过两种方式获得，一种是通过饮食上的调整而补充锌元素，另一种就是通过服药进行补充。如果只是出于生长发育需要补充适当的锌元素，最好通过日常饮食补充。一般可以给孩子多吃含锌较多的食物，例如蛋黄、牛肉、猪肝、海带、海鱼、海虾等。

效果一般想要得到的帮助:想知道哪种补锌药物效果好

在服用补锌药物的同时，宝妈也可以给宝宝通过食物来补锌。生活中含锌的食物多种多样，比如肉类的食物有猪瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、鸡肉、蟹黄等。还有一些鱼类的食物也有补锌的效果，比如黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、武昌鱼等。除了肉类的食物之外，还有很多蔬菜也有补锌的效果。

你好。如果宝宝缺锌不严重，可以食补。食补的食物是：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。如果宝宝还在吃母乳，妈妈可以多次上述食物。宝宝可以通过乳汁获得锌元素。如果宝宝缺锌严重，在医生的指导下，口服葡萄糖酸锌。

宝宝补锌什么牌子好?

佰鸥婴儿补锌,补锌效果是最佳的品牌。朵望婴儿补锌,专门根据中国孩子体质配置的补锌产品,效果更加的有效。

补锌最好的方法就是食疗。预防儿童缺锌是初乳锌的含量为成熟乳的6到7倍,所以应该及早开奶。防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。

想要给小孩补锌可以食补，也可以用锌剂来补充。补锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。在日常饮食中，多注意常食用这些，不挑食，一般不会缺锌。

锌元素对于宝宝来说是非常重要的，因为宝宝的智力发育和身体发育都少不了它。宝宝一旦出现了缺锌的情况，就容易出现偏食、挑食、厌食、食欲下降、身体瘦弱等症状，家长朋友一定要引起重视。那么，宝宝吃什么补锌最快呢？

您好！富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。

黄花菜 黄花菜又被称为金针菜，忘忧草，其富含铁元素和膳食纤维，适量吃些黄花菜可以活血化瘀，排毒养颜。菠菜 菠菜富含铁元素，适量吃些菠菜有助于预防缺铁性贫血。但是菠菜不适合与豆腐搭配起来食用，菠菜中的草酸会和豆腐中的钙元素结合生成无法被人体吸收利用的物质。

宝宝缺锌吃什么食物能补?妈妈常给孩子做这两道家常菜,补锌又益智

如何给宝宝补锌？对于缺锌情况不严重的宝宝，父母可以采取食疗方法为 宝宝补锌。食物中肉，如：牛肉、猪肉、肝、蛋和海产品的含锌量很丰富，有的宝宝可能会拒吃这些食物。父母应鼓励宝宝多吃这些食物。每天吃2~ 3汤匙的牛肉、猪肉、禽肉或蛋可为宝宝提供丰富的锌。一般的蔬菜、水果也含锌。

锌，是人体必需的微量元素，缺锌会影响宝宝的成长发育，所以家长要重视给宝宝补锌。那么宝宝适合的补锌食物及注意事项有哪些呢？宝宝吃什么食物补锌 锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。

含锌水果 在含锌的食物中，除了植物性食物，水果的含锌量也是比较少的，在新鲜水果中，含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。

从宝宝出生 15 天起,母乳喂养的宝宝需要每天补充400IU的维生素D,一直到 18 个月,如果接触阳光的机会不够的情况下,也可以继续补充。

人们的身体中需要大量的锌物质才能够维持健康，如果缺少锌物质就特别容易出现问题，而一些年轻的妈妈们就比较注重给宝宝补营养，从小就注重各种物质的摄入，但是懂得还是比较局限，那么小宝宝吃什么食物补锌？1.动物性食物含锌量是比较高的，而且身体的吸收率也较高。

宝宝吃什么补锌

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。

宝宝吃什么补锌

　　宝宝吃什么补锌？锌这种元素是生活中比较常见的一种微量元素，这种元素在宝宝成长的过程中是必不可少的，在生活中补锌的食物是有很多的，下面我分享宝宝吃什么补锌？

　　宝宝吃什么补锌1 　　1、母乳或配方奶：宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　2、添加辅食：宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

　　宝宝补锌，可以多食用富含锌元素的食品，比如海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类，动物的肝脏、瘦肉，锌含量相对也比较多，也可以给宝宝适当的补充干果。还可以通过药物来给宝宝进行补锌，常见的补锌药品包括高吉星，安全还吸收。大概三个月左右。

　　此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

　　 宝宝缺锌的.症状

　　1、锌缺乏可以表现为生长发育落后、厌食、异食癖、皮损、脱发、夜盲等，补充足量锌后，异常表现通常会迅速消失。

　　2、锌缺乏严重时会出现皮肤干燥、皮疹，甚至皮炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、下肢溃疡等。此外，还可能有不同程度的脱发。

　　3、容易感冒：是由缺锌引起的免疫力低下所致，表现为经常患感冒、肺炎、腹泻等感染性疾病。

　　宝宝吃什么补锌2 　　 婴儿吃什么补锌

　　锌是人体比较重要的微量元素，对增强免疫功能，促进孩子的大脑以及智力的发育等都是至关重要的。如果孩子缺锌的话会导致发育障碍，代谢障碍。

　　一般情况下，对于6个月以内以奶为主的患儿，无论母乳喂养还是奶粉喂养，只要奶量充足，一般不会缺锌。这是因为足月健康出生体重儿，在出生最初几个月，因母亲初乳含锌量比较高，且生物利用率也高，加上婴儿体内的储存，大致能够维持新的代谢平衡。

　　但随着生理性的母乳锌水平下降，还有新储备的衰竭，6个月以后不能依靠母乳来获得充足的锌了，必须有奶类以外的辅助食品来补充。

　　食物锌广泛地存在，但食物中锌含量差别很大，吸收利用率也有较大的差异。通常瘦牛肉、瘦羊肉、蛋黄含有丰富的锌，坚果和种子类的食品，如松子、杏仁、黑芝麻等也含有丰富的锌。海鲜类含锌也往往比较丰富，如果海蛎肉含锌量可高达47毫克，一般来讲，动物性来源的食物都是锌的极好的来源。

　　植物性食物锌含量较低，且吸收锌的吸收率也不如动物性食物，因此，想要补充锌的朋友，记得在每日的饮食中多安排一些富含锌的动物性食品，必要时在医生或营养师的指导下合理补锌。

　　需要提醒的是夏季温度比较高，孩子们往往会大量的出汗，而锌元素会随着汗液流失一些，因此在夏季应比其他季节多摄入一些锌，以弥补流失的部分锌。

　　而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根据宝宝的需要，给宝宝食用合适的含锌食物。

　　 婴儿吃什么补锌好

　　婴儿补锌肯定是母乳最好，其次就是一些食物也是比较好的，但是一些食物孩子吸收比较差建议除了吃母乳还可以吃高吉星，这个安全好吸收。

　　 吃什么食物补锌

　　1、海产品，海产品含锌量比较丰富，在众多的海产品之中，牡蛎的含锌量更高一些。

　　2、坚果，很多坚果中含锌量也比较高，像花生，核桃等坚果，每天常吃几粒，既可以享受美食，又能补充锌元素。

　　3、动物的肝脏，也富含锌元素，像猪肝，鸭肝等等，不仅好吃而且有营养，可以做炒猪肝，猪肝汤等，但这些食物含胆固醇量比较高，不宜多食。

　　4、中药，有一些中药含锌量也比较丰富，如枸杞，人参，杜仲，桑椹，熟地等。