荷兰豆的家常做法(云南荷兰豆做法？)

荷兰豆有哪些家常做法可以推荐?

清炒荷兰豆 这是最简单的做法，将荷兰豆去筋洗净，用开水焯一下，沥干水分。热锅凉油，下入蒜末爆香，然后加入荷兰豆快速翻炒，加入适量的盐和鸡精调味，炒至荷兰豆变色即可出锅。这种做法保留了荷兰豆的原味和脆嫩。荷兰豆炒肉片 将荷兰豆去筋洗净，猪肉切成薄片，用料酒、生抽、淀粉腌制一下。

用料 荷兰豆200克 腊肠100克 大蒜2瓣 油少许 盐适量 鸡精适量 做法 1/6准备食材,荷兰豆撕去筋膜洗净,腊肠和大蒜切片备用。

1蒜香荷兰豆 食材: 荷兰豆 ,青椒,红椒 ,蒜。 做法: 荷兰豆两侧去筋洗净。 红椒1个斜切成片。 大蒜去皮切末。 荷兰豆入沸水中焯一下,约20秒。

鲜炒荷兰豆是一道简单、美味、营养丰富的菜肴,以下是正宗的做法: 所需材料: - 荷兰豆 500克 - 蒜瓣 3个 - 盐 适量 - 食用油 适量 步骤: 1. 准备新鲜荷兰豆。

这是最简单的做法之一，只需将荷兰豆去筋洗净，快速在沸水中焯水，然后沥干水分。热锅凉油，加入蒜末爆香，随后加入荷兰豆快速翻炒，加入适量盐和胡椒粉调味即可。这种做法能保持荷兰豆的原味和脆嫩。荷兰豆炒肉片 将荷兰豆去筋洗净后焯水备用。取猪肉或鸡肉切片，用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。

清炒荷兰豆：这是最简单的烹饪方法，只需要将荷兰豆洗净，去掉两端和筋，然后放入热油的锅中快速翻炒，加入适量的盐和其他调料即可。这种做法能最大程度地保留荷兰豆的原味和营养。荷兰豆炒肉：将荷兰豆和猪肉或者鸡肉一起炒，是一道非常受欢迎的家常菜。

荷兰豆有哪些家常做法可以推荐?

将荷兰豆去筋洗净，豆腐切块。热锅加油，先将豆腐煎至两面金黄，再加入荷兰豆一起翻炒，加入适量的水或高汤，调入盐、生抽等调味料，小火炖煮至汤汁浓稠，豆腐入味即可。这些做法都是比较简单的家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富，适合日常饮食。

荷兰豆做法大全家常菜：促进食欲，保护心血管 荷兰豆炒腊肠 材料：腊肠、荷兰豆、油盐、姜、大蒜等。做法：1. 掐去荷兰豆两端，撕下筋丝，洗净。2. 蒸锅加水烧开，放入腊肠蒸熟。3. 炒制前，把腊肠斜刀切成片。4. 荷兰豆焯水1-2分钟，去除豆腥味。

食材清单:瘦肉 200g 、 荷兰豆 250g 、 蒜头 适量 、 姜 适量 、 生抽 适量 、 蚝油 适量 、 花雕酒 适量 、 白糖 适量 、 鸡粉 适量 烹饪步骤 1/4 瘦肉切薄。

将瘦肉切片 2.切好的瘦肉片中加入酱油,糖和淀粉拌匀 3.将荷兰豆去茎,红甜椒切小菱形状 4.锅中放油烧热放入姜片 5.倒入肉片炒至变色盛入碗中。

蒜蓉荷兰豆：这是一种口味较重的做法。将荷兰豆去筋焯水后，锅中放油，加入大量的蒜蓉爆香，然后加入荷兰豆快速翻炒，加入盐、少许糖和鸡精调味，炒至荷兰豆全熟。这种做法蒜香味浓，非常开胃。荷兰豆炖排骨：这是一道营养丰富的家常菜。将排骨焯水去血沫，荷兰豆去筋备用。

炒荷兰豆的家常做法 怎么做炒荷兰豆

材料准备：荷兰豆(250克、盐(3克)、糖(1.5克)、蒜末(少许)、淀粉(少许)。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

原料：荷兰豆150克、洋葱半个、胡萝卜1个、白果几粒。配料：盐、油、鸡精、白糖适量。

蒜蓉炒荷兰豆：- 准备荷兰豆，切掉两端的蒂头。- 锅中加入少量油，放入蒜蓉炒香。- 加入荷兰豆，翻炒均匀。- 加入适量盐和胡椒粉，继续翻炒至荷兰豆变熟即可。2. 干煸荷兰豆：- 准备荷兰豆，去掉蒂头。- 热锅凉油，放入切好的干辣椒，炒出香味。- 加入荷兰豆，翻炒均匀。

荷兰豆300克,盐,鸡精,香油,白糖,胡椒粉,生抽等各适量。 方法步骤 1.荷兰豆掐头去尾摘去老筋,洗净,用开水焯至颜色变成深,即捞出过凉水。

所需材料:腊肠3根、荷兰豆半斤、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、料酒适量、 做法步骤: 1.把荷兰豆掐去两端,撕下两边筋丝,洗净,沥净水分待用。

云南荷兰豆做法?

【荷兰豆炒腊肠】所需材料:腊肠3根、荷兰豆半斤、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、料酒适量、 做法步骤: 1.把荷兰豆掐去两端,撕下两边筋丝,洗净,沥净水分待用。

素炒荷兰豆是一种简单而美味的家常菜，它保留了荷兰豆的原味和营养，是一道健康的低脂肪、低热量的菜肴。以下是几种常见的素炒荷兰豆的做法：经典清炒荷兰豆：材料：荷兰豆、食盐、食用油。做法： a. 将荷兰豆洗净，去掉两端及筋。

洋荷，又称荷兰豆、甜豆等，是一种常见的蔬菜，口感清脆，营养丰富。洋荷的家常做法有很多种，下面为您介绍几种常见的做法：清炒洋荷：这是最简单的一种做法，将洋荷洗净，去掉两头和筋，切成段。热锅凉油，放入洋荷快速翻炒，加入适量的盐、鸡精和蒜末，炒至洋荷变色即可。

用料 荷兰豆 大概两把 大蒜 多来几瓣 猪肉(梅肉) 少来一点 或者虾仁 七八颗 西兰花 生抽 两勺 白胡椒 少量 料酒 少量 蚝油 半勺 姜丝 一点点就好 生粉 一点。

如何简单又好吃地炒荷兰豆?

荷兰豆是一种非常常见的蔬菜，其含有大量的营养素和维生素，而且口感鲜美，可以作为独立的主菜或者是搭配配菜。当然，炒荷兰豆也是一道非常简单又好吃的菜肴，如果你掌握了正确的方法，可以轻松做出口感鲜美、色香味俱全的荷兰豆。

第2步、热锅加油先爆香香菇,腊肠,虾米。 第3步、爆香辅料后加入胡萝卜荷兰豆。 第4步、稍微炒一会后加入蚝油,鸡粉,部分葱花,盐,适量水小煮1分钟。

首先将荷兰豆焯水并浸泡,木耳和胡萝卜也进行清洗和处理,然后炒香蒜片,加入焯好的荷兰豆翻炒,最后加入调料和水淀粉,出锅前淋上芝麻香油,口感脆嫩入味。

先将鸡蛋液倒入锅中炒至凝固，再加入荷兰豆一起翻炒，最后加入适量的盐和其他调料即可。以上就是一些家常的荷兰豆做法，你可以根据自己的口味和喜好进行选择。在烹饪过程中，要注意火候的控制，以保持荷兰豆的口感和营养。同时，也可以根据季节和个人喜好搭配不同的食材，创造出更多美味的荷兰豆菜肴。

材料:荷兰豆一盘,食用油适量,食盐适量,大葱一段,大蒜几粒。 第准备好一盘荷兰豆(大约200克左右)。 第把准备好的荷兰豆摘去不能食用的部分。

清炒荷兰豆是一道简单又美味的家常菜，不仅颜色鲜亮，口感脆嫩，而且营养丰富。要想做出更加好吃的清炒荷兰豆，可以从选材、准备和烹饪技巧等方面下功夫。选材：选择新鲜荷兰豆：新鲜的荷兰豆颜色鲜绿，豆荚饱满有弹性，没有斑点和皱纹。蒜瓣：新鲜的蒜瓣可以增加菜品的香气，提升风味。

荷兰豆做法

荷兰豆炒牛肉片

准备食材如下：牛里脊200克，荷兰豆250克，食盐3克，葱适量，料酒1茶匙，生抽2茶匙，蚝油2汤匙，淀粉1茶匙，植物油3汤匙

具体做法如下：将甜豆择去老筋洗净，放入滚水中汆烫断生，捞出后放入冷水中浸泡，待完全冷却后再捞出沥干水分。牛里脊切片，用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀，腌制10分钟。大葱洗净后切片。炒锅中倒入油，待油7成热时，放入牛肉片滑炒至8成熟，之后放入甜豆，调入蚝油2汤匙（30毫升）和盐，翻炒至熟即可。

香菇荷兰豆炒山药

食材：

山药150g 荷兰豆50g 鲜香菇5朵 油适量 盐适量 姜适量 糖1g 味精少许

做法：

1.山药去皮，香菇去蒂，荷兰豆去老筋。

2.锅中水烧开放入荷兰豆焯烫过凉备用。

3.再把香菇焯烫一下沥干水分。

4.山药切片用清水浸泡。

5.香菇，荷兰豆风别切片。

6.炒锅倒油爆香姜。

7.倒入少药片翻炒片刻。

8.然后加入香菇继续翻炒。

9.加少许糖翻炒。

10.再加盐继续翻炒。

11.加入荷兰豆翻炒均匀。

12.加少许味精。

13.翻炒均匀关火。

小贴士：

荷兰豆焯烫水中加点盐，可使荷兰豆碧绿，焯烫时间不要长，入水变绿即可过凉。

这是一道快手小炒，所有调料需快速加入，大火翻炒即好，时间长了影响荷兰豆脆嫩的口感。