美食与瘦身兼得:品尝这些菜式,让你十天瘦十斤!
18
2024-11-01
材料:四川腊肉,芹菜,姜蒜,食用油,蚝油,老抽,鸡精各适量。 腊肉入滚水焯2分钟后捞出,冷水冲洗,切片后放入蒸锅,蒸5分钟后取出备用。
因为腊肉比较咸,煮好以后还要放入清水中浸泡1个小时以上,充分去除里面的盐分,同时让腊肉吸收水分,这样处理,炒出来的腊肉不干、不硬、有嚼劲。
西芹蒜苔炒腊肉的做法步骤 步骤 1 1.腊肉洗净切成小片,西芹、蒜苔切成小块,姜蒜小米辣都切碎备用。
腊肉 半条 生姜 2片 青椒芹菜炒腊肉的做法 姜切片,青椒切丝,芹菜切段,腊肉切成薄片;锅内倒入少许油,入腊肉煸炒至出油(肥肉部分变成透明色),加姜片、青椒、芹菜继续翻炒至软熟;加少许盐(腊肉本身有咸味,控制好量),少许糖,半匙生抽。炒匀调料,出锅。
芹菜100克切段,蒜片5克,腊肉200克切片。锅中食用油5ML,花椒1克,倒入蒜片,大火爆香。倒入腊肉,翻炒均匀,加入生抽5克,翻炒均匀。倒入芹菜,翻炒均匀。装盘即可食用。
用料 腊肉 半条 蒜苗 六根 芹菜 四根 盐 适量 鸡精 少许 蒜苗芹菜炒腊肉的做法 用料 腊肉 半条 蒜苗 六根 芹菜 四根 盐 适量 鸡精 。
首先准备好食材。芹菜斜刀切片,腊肉切片,红米椒切椒圈。锅内加植物油烧到温热,放入腊肉,葱姜末炒出香味。加少许酱油稍微提色。倒入半小碗水中火烧一会。汤汁收到少许。最后倒入芹菜,小米椒大火翻炒即可。成品图如下。
材料:腊肉,芹菜,胡萝卜,茶树菇,韭菜苔,蒜头,小红辣椒,盐,白糖,鸡精。
准备材料主料:腊肉300g、芹菜300g;辅料:油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、红椒1个2.腊肉放锅里煮十分钟3.把芹菜的筋理出来,这样芹菜就是脆的了4.原料切好5.煮好的腊肉去皮,切片。喜欢皮的可以留着哦6.冷锅下腊肉片,开火,慢慢煎出油来,一面煎得微卷了,翻面再煎。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 芹菜炒腊肉 1.因为腊肉比较咸,煮好以后还要放入清水中浸泡1个小时以上,充分去除里面的盐分,同时让腊肉吸收水分,这样处理,炒出来的腊肉不干、不硬、有嚼劲。准备洗干净的小香芹一把,把比较大的从中间化开,然后切小段备用。
芹菜炒腊肉 腊肉、芹菜、蒜片整块腊肉放入锅中煮5分钟左右,去掉咸味芹菜洗净切段,腊肉煮完后捞起切成薄片,蒜瓣切片热锅下油爆香蒜片,倒入切好的腊肉,翻炒均匀放入芹菜段,加入适量盐、蚝油调味,翻炒2到3分钟,即可出锅也可以不放盐调味。
材料 四川腊肉,芹菜,姜蒜,食用油,蚝油,老抽,鸡精 做法 1.腊肉入滚水焯2分钟后捞出,冷水冲洗,切片后放入蒸锅,蒸5分钟后取出备用。
做法 ①做法:腊肉洗净后放在锅上大火蒸熟,蒸腊肉的时间用来处理芹菜,将芹菜去掉叶子,茎洗净切5厘米左右小段,将蒸好的腊肉从锅内取出后切薄片备用,锅内倒油后将红椒放入锅内爆香,倒入芹菜快炒,翻炒两分钟后倒入腊肉,放入少许食盐和鸡汁,炒至芹菜熟了即可出锅。
备好食材,腊肉提前洗净,芹菜择去叶子洗净,红米椒洗净芹菜斜刀切片,腊肉切片,红米椒切椒圈。锅内加植物油烧到温热,放入腊肉、葱姜末炒出香味,加少许酱油稍微提色,倒入半小碗水中火烧一会。汤汁收到少许,倒入芹菜、小米椒大火翻炒, 芹菜颜色嫩绿即可关火出锅。
腊肉先炒香出油下葱姜蒜爆香,在下芹菜辣椒生抽翻炒一下出锅
腊肉是中国腌肉的.一种,主要流行于四川、湖南和广东一带,但在南方其他地区也有制作,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作“腊肉”。下面来看看腊肉炒芹菜的做法吧!
食材主料
腊肉250g 芹菜300g 红椒30g
辅料
油适量 盐适量 白糖2g 鸡精少许 生抽10ml 料酒10ml 香油少许
步骤
1.准备好所有的食材。
2.腊肉放入蒸锅。
3.大火蒸制20分钟。
4.芹菜洗净切段,红椒切条。
5.芹菜焯烫过凉备用。
6.蒸好的腊肉取出切片。
7.炒锅倒油爆香葱姜倒入腊肉翻炒。
8.加入料酒炒香。
9.加生抽翻炒。
10.加少许糖和盐。
11.加入芹菜和红椒。
12.翻炒均匀加少许鸡精。
13.淋入香油。
14.翻炒均匀关火。
腊肉先炒香出油下葱姜蒜爆香,在下芹菜辣椒生抽翻炒一下出锅