肉苁蓉泡水喝的正确方法和用量(肉苁蓉可以泡水喝吗每次喝多少？)

肉苁蓉泡水喝的正确做法

准备肉苁蓉：选择干净无异味的肉苁蓉，将其洗净并泡水。2.泡水的方法：将肉苁蓉放入大碗或瓶中，用自来水冲洗干净，然后在清水中浸泡30分钟左右。3.水的温度：建议使用常温水浸泡，过热或过冷的水都会影响肉苁蓉的药效。4.浸泡的时间：浸泡时间不宜过长或过短，建议30分钟左右。

羊腰对半剖开,去掉白色的筋,再把包着羊腰的膜也一起去掉,加点白酒飞水,洗干净,再在羊腰上打花刀备用。

选择适量的肉苁蓉，洗净后放入杯中。2.加入温水浸泡5-10分钟，使其软化。3.将泡好的肉苁蓉连同水一起喝下即可。注意事项：1.每次使用不宜过多，一般10克左右为宜。2.肉苁蓉泡水后，如不连水一起食用，容易造成消化不良，应该尽量搭配食用。

准备5克肉苁蓉片或肉苁蓉粉，将肉苁蓉放入透气好的纱袋中。把纱袋投入茶壶，倒入适量清水，开大火煮开，然后转小火煮20-30分钟。关火将纱袋捞出，等药液温度适宜后即可饮用。肉苁蓉是非常好的壮阳中药材，可以调节人体的神经系统，具有补肾阳、强壮男性的性功能的作用。

肉苁蓉泡泡水一次5g左右就好。肉苁蓉味甘、性温，肉苁蓉对人体有很好的滋补效果，但是任何滋补的药品都是有一定量的需求的，一般肉苁蓉泡水放5g左右即可，一次泡太多可能会引起上火等不适症状。一般肉苁蓉泡水可以泡着喝四五次。

肉苁蓉泡水喝的正确方法

方法一：使用开水泡 将适量的肉苁蓉放入杯中，用80℃至90℃的开水冲泡，并保持保温10分钟左右，直至肉苁蓉完全泡开。如果喜欢口感更为浓郁的茶水，可以使用砂壶煮沸后，再加入肉苁蓉。需要注意的是，切忌使用过热的水，以免破坏肉苁蓉中的有效成分。

肉苁蓉分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆,素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材。

每次泡水的时候，肉苁蓉要适量，每次用量不要超过5g。而且，在泡肉苁蓉的时候，一定要使用沸水，温水无法完全发挥出它的效果，如果有条件甚至可以将肉苁蓉用水煮沸饮用。冲泡肉苁蓉的时间控制在一刻钟左右就可以了，时间不要过长，也不要太短。

准备材料：肉苁蓉、开水。2. 将适量的肉苁蓉放入杯子中。3. 烧开一定量的开水。一般情况下，每杯水用5-10克的肉苁蓉即可。4. 将开水倒入杯子中，覆盖住肉苁蓉。5. 等待一段时间，通常需要浸泡10-20分钟，使肉苁蓉充分释放出有效成分。

我内分泌不调,脸上有黄褐斑偶尔会起痘痘。月经不正常。听说肉苁蓉可以调节内分泌和宫寒不孕。想买了干肉苁蓉煮茶喝,煮之前需要先用水泡吗?大概煮多久?

肉苁蓉可以泡水喝吗每次喝多少?

提醒:发黑的肉苁蓉已经变质价格较低,这种干肉苁蓉以熬药为主,不能直接食用如果泡水和泡酒一定要选用阿拉善野生肉苁蓉鲜干片食用,颜色为金黄色!

方法一：用开水泡 将适量的肉苁蓉放入杯中，用80℃-90℃的开水冲泡，保温10分钟左右，直到肉苁蓉被完全浸透。如果喜欢口感浓郁，可以选择用砂壶煮沸后再放入肉苁蓉，效果也不错。需要注意的是，不要用过热的水泡，否则会破坏肉苁蓉中的有效成分。

肉苁蓉3-9克,开水冲泡,不要与茶叶泡在一起。

饮用：泡好的肉苁蓉水可以直接饮用，建议在饭后或空腹饮用，每天可以饮用1-2次，每次不要超过200ml，不要过量，慢慢增加饮用的频率和量。6. 多泡几次：我们可以重复使用一天内泡过的肉苁蓉，但不要超过2次，不建议使用同一杯子。

热水浸泡。如果只是用热水冲泡的话，每次使用肉苁蓉的量都不要太多了，只需要取肉苁蓉鲜干片2～4可克就够了。然后准备好一壶刚开的热水，每次浸泡的水量在800ml左右，浸泡3分钟之后就可以饮用了，可以多次冲泡，直到无味为止。加水熬煮。

肉苁蓉可以每天泡水喝吗？

肉苁蓉可以泡水常喝。

肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，可见其补肾功能之强。肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动、过度劳累会造成血睾酮下降是机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。

肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

肉苁蓉中还含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等营养滋补成分，可有效提高男性精子活力和质量。

扩展资料:

肉苁蓉的其他功效:

肉苁蓉还可润肠排毒。其水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘、体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

肉苁蓉还有抗衰老延年的功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳。它也可改善机体的衰老症状，恢复人精力、体力和活力。

参考资料来源:人民网-“沙漠人参”——肉苁蓉

可以的！

肉苁蓉它是一种非常名贵的药材，产地在内蒙，宁夏，甘肃一带，而且它还被称做是沙漠人参，是具有很高的药用价值和食用价值的。那肉苁蓉该怎么吃呢?

一．直接含服

干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为最佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。有补肾阳，益精血，润肠通便，促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。每次不超过7克。可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g，淫羊藿100g,白酒2斤。倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。一日三次，每次喝一小杯。不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。

这是最常见的肉苁蓉泡酒方法，也是最直接最容易让男性接

受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法（以羊肉粥为例）： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用。

功效： 温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补血等功效。

六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出血症可以有活血散淤。可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作（以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜

材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏

材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。经常食用还能治发汗、利小便，对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：

1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。