冬虫夏草一般每天吃几根比较合适(冬虫夏草吃多少才有效？)

新鲜虫草的吃法及怎么保存

服务疗程：每天3根，最好睡前服用，连续一个月效果最佳。蒸饭：清洗后，在饭沸腾后放入鲜虫草。煲粥：清洗后，在粥沸腾后放入鲜虫草 炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜虫草不易煲太久。

冬虫夏草一次可以服用的量是根据患者身体情况来决定的，身体健康的人群每天服用量一般在0.7-3克左右。身体比较虚可以适当增加服用量，人体对冬虫夏草的吸收是有限的，因此服用冬虫夏草要坚持，最好是坚持服用一到两个月，这样才能够见效。

冬虫夏草的适宜摄入量因人而异，一般建议每天服用3到5克。为了达到最佳效果，建议连续服用30至180天。在食用前，最好咨询医生，以确定适合自己身体状况的用量。2. 冬虫夏草的常见食用方法包括煮水代茶饮、泡酒或研粉吞服。煮水时，可放入3到6根虫草，用文火煮6到10分钟，并可多次加水饮用。

如果要是炖肉的话,一般的情况下,放几根虫草才合适呢?

冬虫夏草本质上是一味中药,长期服用能提高人体免疫力抗疲劳,但是,如果每次食用的量少,并且不定期的服用,实际上是没有效果的。

冬虫夏草吃多少才有效?

《中国药典》明确指出，冬虫夏草服用量需要每天3-9克，低于3克基本无效，这个剂量需要普通大小的冬虫夏草约10根。由于人体对冬虫夏草原草的吸收率有限，因此，必须要足量，而且坚持较长时间（3-6个月以上）服用才会有效。

如果是小型冬虫夏草，平均每根只有0.2克，即15～45根。建议每天称取天然冬虫夏草3～9克，折断或切碎，炖肉（鸭、鸡、猪、鱼、羊、牛等），每天分早、晚2次服用，连冬虫夏草一起吃下最好。不过需要连续服用30～180天，才能起到冬虫夏草有效的调理作用。有条件的应常服用、长期服用。

时间上需要坚持服用两到三个月，这样能起到很好的治疗效果，如果经济条件允许，可以长期适量服用。从一年12个月的时间来说，以九月份到第二年五月份这段时间，服用冬虫夏草疗效比较明显。如果身体阳虚，体虚有病，在夏天也可以服用。那么每天何时服用比较好呢？

冬虫夏草如果正常人起保健作用，可以一天吃4~8根。如肺气虚肾亏虚的患者，一天要吃10~30根，才能起到治疗疾病的作用。冬虫夏草并不是适合所有的人吃，婴幼儿及有发烧感冒的患者，妇女月经期间均不适合服用。有热邪的患者，脑出血急性期的患者也不适合服用。

冬虫夏草一天吃几条合适，怎么吃

用量:需要科学摄入(如每天3~5克,具体用量要看个人情况)连续服用30~180天才能有效达到效果。

虫草一般一天吃一点就好了，最好吃一根左右就可以了。每个人的身体状况以及需求是不一样的，所以服用的最佳的虫草量也是不一样的。一般来说，健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右。

如平常用来保健的每日吃5-10根；如治病用的每天服用8-12根。服用虫草期望达到的效果不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，在此向大家提供一个服用量的参考范围：（具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草），大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

冬虫夏草一次建议食用一根，但具体量应视个人健康状况而定。2. 日常保健中，每天食用0.5克至2克冬虫夏草通常已足够，调理身体时可适量增加至3克至5克。3. 虽然冬虫夏草具有出色的营养价值和疗效，能提升免疫力，但过量食用可能给身体带来负担，影响健康。

我的理解是;冬虫夏草主要提高自身免疫力的补品。每日1根,连续吃半月就会有效果的。

冬虫夏草几天吃一次效果最好 冬虫夏草吃多久才能起到效果

冬虫夏草几天吃一次效果最好 一周1-2次。冬虫夏草虽然也营养价值非常高，但是在食用的时候也要注意频率，一般一周1-2次即可，过多食用会增加身体负担，这样身体不能吸收吸收其营养成分就会造成浪费，另外过多食用冬虫夏草还会有上火的可能。

冬虫夏草成人每天吃几根 冬虫夏草的用量取决于每个人的身体状况。 不同的人身体状况不同，冬虫夏草的日用量也不同。 健康和亚健康人群的每日用量一般为0.5-2克。患者的剂量取决于疾病的严重程度， 这取决于程度、治疗阶段、病程长短、患者体质、症状的明显程度、年龄、季节等因素。

时间上需要坚持服用两到三个月，这样能起到很好的治疗效果，如果经济条件允许，可以长期适量服用。从一年12个月的时间来说，以九月份到第二年五月份这段时间，服用冬虫夏草疗效比较明显。如果身体阳虚，体虚有病，在夏天也可以服用。那么每天何时服用比较好呢？

对中枢神经有镇静作用，还能增强体液免疫。但是注意有表邪者是不能服用的！本药甘温，如果你感冒了，有湿疹了，服用本品是会留邪的。我们通过以上关于虫草一天吃几根为合适 吃一根有效吗内容介绍后,相信大家会对虫草一天吃几根为合适 吃一根有效吗有一定的了解,更希望可以对你有所帮助。

虫草一天吃几根为合适?

虫草一次吃一根即可，虫草具体的量还需要根据身体状况而定。

虫草一般一天吃一点就好了，最好吃一根左右就可以了。每个人的身体状况以及需求是不一样的，所以服用的最佳的虫草量也是不一样的。一般来说，健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右。

虫草虽然它的营养价值以及疗效特别好，能够很好地提高人体的免疫力，但是也不能多吃，吃多了之后容易对身体造成一定的负担，从而影响身体健康。平时一定要注意饮食均衡，要多吃含维生素丰富的蔬菜以及水果。

扩展资料：

关于冬虫夏草的吃法，用量上每人每天0.5~5克左右是最好的，常见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，每次饮服15～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉，不浪费营养。

直接咀嚼食用冬虫夏草是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响。所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草。

参考资料来源：人民网-秋季进补冬虫夏草不可乱吃

参考资料来源：百度百科-冬虫夏草

吃虫草要注意剂量，专家建议虫草每天3克左右，吃多容易产生虚热