怎么判断自己有湿气和寒气(感觉自己体内有湿气怎么办？)

体内湿气重怎么办?做对4件事,祛湿其实很简单

早上起来是不是觉得特别累，来判断体内是否有湿气。劳累过度，运动量不足都是加重湿气的主要表现，如果你去医院，很可能也查不出什么疾病，这种情况就是体内湿气很重的表现了。湿气重怎么办？今天，和脉温灸我告诉您，牢记4件事，轻松排湿气，有助于健康。

人体内如果有寒气。则表现为脸色发白或发暗发黑,颜色越深,代表湿气越重,舌苔泛白或有口腔溃疡,有口臭,咳嗽,有浓痰,经常出汗,但是是凉汗。

要判断自己是否湿气重，可以从以下几个日常体征入手:首先，早晨刷牙时留意一下自己的感觉，如果出现恶心感，可能是体内寒湿较重。此时，舌苔呈现白色且较为湿润，这是湿气与寒气交织的信号。其次，观察舌苔的质地。如果舌苔粗糙且颜色发黄，这可能是湿热的表现，说明体内湿气过重，伴随热象。

湿气重的话，舌头的状态是异常的。一个湿气较轻的人的舌苔是比较薄的，舌头伸出来，我们能够看到舌头是明显的红色，这是十分健康的。而湿气较重的人，由于舌头上的舌苔较厚，所以看起来是白白的一片。

身体湿邪,所以火罐颜色深,如果你舌苔比较厚腻,可以肯定你是有湿邪。指导意见:湿邪重一般是表现为不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动。

中医里寒气，热气，湿气具体指什么?

当体内堆积太多的水分形成了“湿气”分布在身体各个地方,表现出来的症状也是不一样的,比较浅的症状如筋骨,关节痛。

我明显感觉到自己身体湿气很重,有时候去蒸汗,出了汗身体就舒服了,月经也不规律,去医院做常规检查也查不出有什么问题,经常性的手脚冰冷,常感冒咳嗽。

那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。

寒邪湿气重医生您好!想请问寒邪湿气重有没有办法去除的呢?

感觉自己体内有湿气怎么办?

怎么判断体内是否有湿气？头部感觉 当湿邪最初侵袭身体时，人每天清晨起床的时候会感觉特别疲劳，头昏、沉重、不清亮，没有精神，四肢沉重，浑身不适。看舌苔 早上洗漱前对着镜子看看自己的舌头，健康的舌淡红而润泽，舌面有舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。

去除体内的湿气和寒气方法有很多的,可以进行拔罐或者是刮痧,这是最简单直接的方法,也可以采用食补的方法进行调理,还可以去看中医,服用一些中药进行调理。

浑身没有一点力气,浑身酸痛,而且天气也变热了,每次吃饭的时候一点胃口也没有,即使勉强地吃完饭,也会有恶心的感觉,有个中医的朋友说我可能是湿气重。

身体寒气湿气重有以下表现：身体寒冷 常感到手脚冰凉，即使在温暖的室内也难产生足够的热量。容易感到寒冷，尤其是在天气湿冷的季节或环境中。对寒凉食物或冷饮特别敏感，摄入后容易出现不适感。湿气重的表现 湿气重的人常感到身体沉重，关节活动不灵活。可能出现肌肉或关节的酸痛。

如果身体惹上寒气的话，自己又不及时处理，慢慢寒气就会加重，身体的不适感就会越来越强烈。常见的会有头痛、头晕、皮肤痒、大小便不正常等等，严重还会影响到生活。 头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

我朋友们说我最近好像被催胖了似的,我也没吃什么呀,我想咨询一下湿气重的话会有哪些症状呢?

怎么判断湿气重?

你可以从以下几个方面判断：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。

寒气和湿气均属于阴邪，常兼夹致病，寒湿相伴，因寒主收引，湿性黏滞，多引起肢体的疼痛、怕冷，但两者又是有区别。寒气导致的关节疼痛多伴有局部的发凉、发白，全身表现为形寒肢冷、腰腹发凉、痛经、腹泻，还伴有气虚的症状，如气短、懒言等一系列功能低下的表现。

如果身体惹上寒气的话，自己又不及时处理，慢慢寒气就会加重，身体的不适感就会越来越强烈。常见的会有头痛、头晕、皮肤痒、大小便不正常等等，严重还会影响到生活。 头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿。2. 【湿】是如何形成的?

还可以通过看自己的大便来判断身体内是不是寒湿气重，在上完厕所之后擦很多遍也擦不干净，那么就说明身体内的湿寒气是很重的。在早晨刷牙的时候会感觉到恶心。身体内湿寒气特别严重的话，可以用薏米红豆来熬粥喝，这两个实物结合在一起，可以起到去除湿气。

寒气和湿气的区别

在身体内部看不见的痰，可以叫湿气，但是把痰和湿经常混在一起，但程度不一样，但是本源是同一个东西、叫痰湿。往往湿气比较重的时候可能嘴里发黏，舌苔比较白、比较腻，患者容易出汗的很多，体表经常潮湿，而且大便特别的黏滞，这都是湿气重的表现。寒气往往就是因为人体的阳气不足导致。

寒气和湿气的区别：寒气跟湿气都是中医的一种致病因素，区别就是寒气主要表现是怕冷，可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等，在中医里面都属于阴邪。

四肢冰凉 这应该是比较普遍的一种宫寒症状了，宫寒对身体四肢的影响是比较明显的，这是由于宫寒会导致气血运行受阻，而四肢又处于身体末梢，气血到达不了时就会出现冰凉、冰冷的情况，但是要注意的是，并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。

我体内寒气湿气比较重,朋友说可以泡脚,请问如何泡脚去寒气湿气?

如何知道自己是不是湿气重？

在日常生活中，可以通过精神状态、大便性状、舌苔等方式判断湿气重不重。并且此类人群平时应注意饮食习惯，避免长时间待在潮湿的环境中。

1、精神状态：湿气重的人群会导致脾胃功能出现障碍，从而就会引起水湿内停，出现睡不醒的状态，而且精神非常差，不想运动，患者通常会出现小腿肚子发酸、发沉等症状。

2、大便性状：也可以通过大便的性状来进行判断体内的湿气重不重，正常人的大便像香蕉或者是香肠一类的性状，而体内湿气比较重的人群经常有大便不成形的现象发生，机体中的水分被肠道吸收以后，难以排出体外，会导致大便比较黏腻，容易粘在马桶上。由于湿气影响脾胃运化，因此会伴随出现体型偏胖的现象。

3、舌苔：一般湿气重的人通常会伴随脾虚的症状，当脾的功能运化失常时，会影响水液代谢，当体内的水分不能够有效排泄时，会表现为舌苔白厚，或者是舌苔粗糙很厚，并且发黄、发腻，甚至体内湿气特别严重，会出现舌质赤红、无苔的现象，而正常人的舌苔一般会表现为薄白而清。

4、其他方面：湿气重的人群会有胃火重的现象，在刷牙的时候会出现恶心的感觉，而且在嘴里面也会出现拉丝的现象。此外，湿气较重的人群，与正常人相比，小便清长且频繁，还会出现腹胀、头晕、爱出汗等全身症状。

需要注意的是，出现上述症状有可能是湿气重的表现，但不能仅凭借单一症状进行判断，可以到医院中医科就诊，由医生进行视诊、切诊等，经中医辨证后服用具有利水渗湿作用的药物治疗，如参苓白术散、健脾丸等。