补肾养生粥的做法大全(健脾养胃粥做法)

最好的壮阳补肾粥是什么

最好的壮阳补肾粥是什么病情描述(发病时间、主要症状等):肾虚、咽干、气短

可以用黑豆红豆还有黑芝麻红枣一起熬粥,对身体很好。

- 普遍适宜，特别是那些需要补肾助阳的男性，如阳痿、遗精、尿频、遗溺和虚劳患者。覆盆子米粥制作步骤：1. 将100克大米洗净并浸泡至发胀后，沥干水分。2. 将适量的覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水煎煮取汁。3. 在锅中加入清水，将大米大火煮至米粒开花。

五豆粥 材料：香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g，白糖。做法：将五豆洗干净后，浸泡过夜，次日清洗干净后，先将五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥。养生功效：能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。红薯莲子粥 材料：粳米150g、红薯100g、莲子50g、花生50g、大枣20颗。

后又作了六个疗程的化疗,2010年1月结束,现服用贞芪扶正胶囊和来曲唑。

健脾养胃粥

我有慢性胃炎,不知应该喝什么粥比较健脾养胃,请专家推荐一些。

做法：山药切块，鹿茸加水熬成汁，大米煮至米粒绽开后加入山药、山楂，倒入鹿茸汁小火煮至粥成，加盐调味。功效：鹿茸强筋壮骨、补肾壮阳，山药补脾养胃，两者结合具有益气止血、强筋健骨、补肾壮阳的功效。

做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，然后加入桂圆冰糖煮沸，煮成粥，再放入枸杞，煮5分钟。功效：桂圆能补心脾，补肾润肺，养血安神。适用于肾虚引起的失眠多梦。2.虾粥原料：做虾仁粥需要的材料超级简单，虾30克，硬米100克，食用油适量，盐适量，味精适量。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

男人春季养生粥的食谱有哪些?

男人春季养生粥食谱八宝粥配料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖。做法：将红豆以及花生还有薏仁洗洁净以后放入清水当中泡发；两个小时以后将食材参加适当的清水放入锅中熬煮十五分钟，最终放入红枣、莲子以及薏米，然后渐渐的小火熬粥就可以了。

配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，再加入桂圆冰糖同煮，煮粥，枸杞煮5分钟。功效：桂圆能养心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦。

养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。

1每天半根铁棍山药 补肾食材中,首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天吃半根,男女老少都适宜。

做法：1.黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。2.将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。3.放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史。

最近常常腰酸背痛,浑身乏力,心情容易烦躁,难以自控,脱发的现象也逐渐明显了,同事看我工作老不在状态,效率也很低,建议我补肾,可是我对这个不了解。

健脾养胃粥做法

南瓜胡萝卜小米粥: 南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素C,小米含丰富的膳食纤维及维生素C。 做法:将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

老公在外操劳,很容易肾虚,不仅影响身体健康,还会影响家庭幸福,所以如果发现老公有肾虚的问题,一定要多给他补补。 给大家科普一下哪些人容易肾虚!

补肾粥做法一 平时制作补肾中时需要准备百合二十克，大米70克，黑米50克，薏米50克，黑豆30克，黑芝麻三十克，核桃仁一小把，白糖适量。

我生过孩子之后,腰疼的症状就开始有了,现在是是不是的就腰疼,而且有的时候还酸的厉害,晚上睡觉的时候要是一个姿势的话就容易的疼。

韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮二沸即成，每日1剂。韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。

最适合女人的春季养生粥有哪些?

同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

自从结婚后由于性生活太频繁,导致我现在有点肾虚,每天晚上睡觉都会出很多汗,早上起来后枕头上海脱了很多头发,第二天还没有精神,想在平时饮食上下点功夫。

百合莲子粥 百合莲子粥是能滋阴润燥，化痰止咳的养生粥，做法也很简单，在做的时候需要准备30克百合和50克莲子，帮他们分别用清水浸泡几小时淘洗干净以后入锅，放入几块冰糖，再放入淘洗干净的大米和足量的清水加热煮开，用中小火慢煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火。

素BB2,... 莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的,莲子甘、平,养心益肾、滋补强壮,健脾涩肠;薏仁性味甘淡微寒,富含蛋白质、维生素BB2,可以使皮肤光滑。

止咳川贝雪梨梨粥：做法，川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。养生小米南瓜粥：主料：南瓜、小米。

工具准备:炒锅。 操作流程: 锅内放入少许油,加热。 放入阴米子,炒泡阴米,然后曲水,稀饭要多少就放入两倍的睡。 加入冰糖、枸杞、红枣。

9款养生粥的做法与功效，山药薏米粥补脾补肾还能养胃

现代的人们的生活节奏已经非常的快了，经济条件好的的情况之下，人们的身体却出现了亚健康。于是中医养生学就被很多人想起来，中医讲究食补，对于亚健康的人来讲，养生粥真的非常适合，快来看看这9款养生粥的做法与功效吧。

一、山药薏米养生粥

原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米

制作方法：

将山药洗净切块;

红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着;

凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;

大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成

功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。

二、桂圆红枣糯米粥

原材料：糯米、小米、红枣8颗、桂圆干少许、葡萄干少许、枸杞10颗

制作方法：

将所有熬粥的食材洗净备用;

所有食材一起放入锅中，加水大火30分钟煮沸;

转小火煮10分钟，出锅即成

功效：中医认为红枣性暖，可养血保血和改善血液循环。红枣和桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以养颜美容。另外红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分，对人类的大脑提高脑细胞活性，提高记忆力都有着不错的功效，是9款养生粥的做法与功效里面平价又养生的好粥!

三、莲子八宝粥

原材料：莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆

制作方法：

红枣冷水泡20分钟，加上绿豆、桂圆、莲子和百合放入蒸锅蒸30分钟

糯米洗净泡4小时，大米洗净泡30分钟;

南瓜切丁，加上大米和糯米放入锅中，大火煮沸;

转小火，加上红枣、绿豆、桂圆、莲子百合一起煮30分钟;

加上白糖调味，出锅即成

功效：莲子八宝粥有很强的滋补功效，既可健脾养胃又能益气安神。适合那些病久了的人，产后老年体虚者也可以多多食用。

四、羊肉胡萝卜粥

原材料：羊肉、胡萝卜、大米、大葱、生姜、陈皮、胡椒粉、盐

制作方法：

将大米洗净，清水浸泡30分钟备用;

葱切碎末，姜切碎末，羊肉，胡萝卜切丁备用;

羊肉、胡萝卜和陈皮分别洗净;

锅中倒水放入大米后煮沸，加上羊肉、陈皮、胡萝卜;

小火熬制粥黏稠状态，最后加上葱末、姜末、盐、胡椒粉，出锅即成

功效：羊肉胡萝卜粥对于肾虚阳衰，食欲不振都有着较强功效。而且胡萝卜加上羊肉的热量很高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。胡萝卜又有有补肝明目的作用，还可治疗夜盲症。

五、蘑菇鲜虾粥

原材料：基围虾、香菇、大米、胡萝卜、玉米、葱、盐

制作方法：

基围虾、香菇洗净切开备用，胡萝卜切丁;

大米倒入锅中，熬煮至粘稠;

加入胡萝卜、玉米、香菇和虾;

加入适量盐和香葱，小火煮十分钟，出锅即成

功效：这款养生粥真的十分养生了，营养价值十分高。鲜虾可以能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。胡萝卜、玉米的营养又好，十分适合免疫力低下的人吃食。

六、黑米红枣粥

原材料：黑米、糯米、红枣、枸杞、冰糖

制作方法：

将黑米、糯米、红枣和枸杞等食材洗净备用;

黑米和糯米混合冷水浸泡2个小时;

红枣和枸杞洗净，泡上半个小时;

黑米、糯米、红枣、枸杞和着泡着的水一起倒入锅中;

大火煮开，转小火煮20分钟，出锅即成

功效：黑米红枣粥是一款补血养颜的好粥，黑米可益气补血、暖胃健脾和滋补肝肾;红枣和枸杞也可以美容养颜，益气补血。这款养生粥也是9款养生粥的做法与功效里面最美容养颜的粥了、

七、鸡蛋小米萝卜粥

原材料：鸡蛋、小米、胡萝卜、盐、香油、胡椒粉、葱

制作方法：

小米洗净，胡萝卜切丁，鸡蛋煮熟切碎;

锅置火上，注入适量清水，放小米、胡萝卜煮至八成熟;

加入鸡蛋沫，煮至米粒开花，加盐、香油、胡椒粉搅匀，撒葱花，出锅即成

功效：鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新，调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药，有健胃消食作用，熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。

八、山药鹿茸山楂粥

原材料：山药、鹿茸、山楂片、大米、盐

制作方法：

山药去皮洗净，切块备用;

鹿茸入锅，加水熬成汁;

锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮;

倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，加盐调味，出锅即成

功效：鹿茸有着具有强筋壮骨，补肾壮阳和益精生血的功效。山药可以补脾养胃、生津益肺，两者一起煮食可以健脾和胃、益气止血、强筋健骨和补肾壮阳的功效。

九、川贝冰糖粥

原材料：川贝、大米、冰糖

制作方法：

大米泡发洗净，川贝洗净;

锅中倒入清水，将大米大火煮开;

加入川贝、冰糖煮至浓稠状，出锅即成

功效：川贝有着润肺止咳、化痰平喘、清热的作用。加上大米和冰糖一起煮食，可以润肺散结、止嗽化痰、健脾益气、清热解渴。一般人都可以吃食，尤其适合那些虚劳咳嗽、心胸郁结的人。

结语 ：通过上文介绍的这9款养生粥的做法与功效，你是否已经会自己制作养生粥了呢。赶紧试试这些养生粥是不是可以提高你的身体健康吧。