纳豆怎么吃最好好吃(纳豆怎么吃好吃？)

纳豆要怎么吃?

纳豆是一种营养价值非常丰富的食物。可以直接用水煮纳豆食用,可以有效的保证纳豆中的营养成分,不会因为过度的烹饪而破坏其中的营养价值。

纳豆泡菜盖饭：纳豆和含乳酸菌的食品一起食用的话，纳豆的效果会加倍。把乳酸菌加入到纳豆菌中，纳豆菌会被作为食饵，使之乳酸菌不断地增加，因此会加快胃肠蠕动，防止便秘，甚至也有减肥的效果。牛油果纳豆色拉：纳豆有美肌效果，和含有丰富维生素E的牛油果一起吃的话，是很好的美肌料理。

纳豆吃的方法是：拌纳豆：吃纳豆前将豆子搅出粘丝的过程实在是一种乐趣，这可有讲究，必须朝一个方向搅动，最好不要少于50次，据说这样可以更好地激活休眠的纳豆菌，搅拌后的纳豆会逐渐变白，用筷子挑起来会带着半透明的粘丝，豆子也会粘在筷子上不掉下来，基本就可以了。

主料干黄豆(150克)白糖(5克)味精(2.5克)纳豆菌(火柴头大小)调料无厨具酸奶机 1 50克干黄豆清洗一下,用冷水泡24个小时,中间换3-4次水,天热要放冰箱冷藏泡发。

【纳豆】 准备干黄豆、纳豆菌粉、白糖、温水。 【做法】 第一步、干黄豆冲洗干净,用清水浸泡12小时,充分泡涨。

纳豆怎么吃好吃?

吃纳豆前,有一个必须做的动作,就是“搅拌”。经过纳豆菌发酵的纳豆,搅拌时,豆子与豆子互相摩擦会产生粘稠的丝状物。

最简单的也是人们最常用的吃法就是将纳豆搅拌之后直接放在米饭上食用。如果时间充裕，我们还可以用纳豆做成饭团。因为纳豆经过发酵之后比较黏，在吃的过程中容易拉丝，做成饭团之后就将纳豆包裹在了米饭中，可以避免拉丝出现，纳豆在日本其实是家家户户都会食用的一种很普通的食品。

生鸡蛋拌纳豆,黏糊糊的,虽营养但是一般人都不敢轻易尝试; 纳豆 圆葱,这个应该是东北人更容易接受的一种吃法; 纳豆 大白萝卜末。

纳豆的正确吃法如下: 传统上先将纳豆加上酱油或日式芥末,搅拌至丝状物出现,置于白饭上食用,是为纳豆饭。

纳豆一周吃两次最佳 纳豆和中国的豆豉在制作上有异曲同工之妙,但是纳豆的独特之处在于,黄豆在经过发酵成熟之后,其表面会形成一种白色透明的纳豆菌膜。

凉拌吃 纳豆与洋葱丁、白菜丝调在一起，沾生抽、芥末、辣椒油等调料做凉拌菜食用，也可放入水果沙拉中，做餐后小点心食用。卷饼吃 纳豆在发酵过程会产生大量黏性蛋白，为了避免黏丝到处飞，可加点醋将纳豆拌匀，黏液变稀后用勺舀出放入卷饼中做一种夹心酱食用。

纳豆怎么吃最好好吃

加入调味品：纳豆的味道相对比较独特和浓郁。你可以尝试加入一些调味品来中和它的口感，例如酱油、芥末酱、柚子皮等。这些调味料可以提供一些酸味和咸味，使纳豆的味道更加平衡。2. 添加其他配料：将纳豆与其他食材搭配在一起可以增添口感和风味。

加入米饭中吃 将纳豆加入到米饭中，纳豆中的纳豆激酶，可以扩张血管，溶解血栓，黏性蛋白质可保护肠胃；将纳豆浇上酱油和其他调味品拌在米饭中吃，味道虽不好，但是有养胃健脾之效，可以有效治疗胃溃疡。

纳豆拌饭：这是最常见的纳豆食用方式之一。将纳豆拌入刚煮好的米饭中，加入酱油、芥末或者葱花等调料，搅拌均匀后食用。这种吃法简单快捷，既能保留纳豆的原味，又能让米饭吸收纳豆的营养，是一道营养丰富的早餐选择。纳豆寿司：将纳豆放在寿司饭上，卷上海苔和黄瓜条等蔬菜，制作成寿司的形式。

直接食用：最简单的吃法就是直接食用纳豆。将纳豆放入碗中，用筷子搅拌至黏稠状，然后可以直接品尝其独特的味道。配饭食用：将纳豆放在热腾腾的白米饭上，搅拌均匀后食用。纳豆的黏稠口感与米饭相互融合，既能增加饭菜的口感，也能提供丰富的营养。

纳豆最常见的食用方法，就是将纳豆放入碗中，多次搅拌后纳豆会出现黏丝，然后根据个人口味加入调味料再次搅拌均匀后即可食用。常见的搭配有：酱油 葱花，酱油 芥末，蜂蜜等。调味好的纳豆可以搭配米饭，面条等一起食用。

纳豆怎么吃味道比较好?

直接食用：将纳豆从冰箱中取出，用筷子或者勺子轻轻搅拌，使其变得粘稠。然后直接食用，可以品尝到纳豆的原汁原味。配米饭：将纳豆与热米饭混合，搅拌均匀，使纳豆的粘稠质地与米饭相互融合。这种吃法简单易行，既能品尝到纳豆的味道，又能增加饱腹感。

凉拌吃 纳豆中的纳豆激酶不耐高温,若加热食用,营养价值不高,建议将纳豆与洋葱丁,白菜丝,纳豆调在一起,放生抽,芥末,辣椒油食用,也可放入水果沙拉中。

食用方式 传统上先将纳豆加上酱油或日式芥末(一般在百货所卖的盒装纳豆,使用的是日式淡酱油还有黄芥末),搅拌至丝状物出现,置于白饭上食用,是为纳豆饭。

据说每晚吃50克纳豆,可预防血栓,但试过后实在吃不惯.请问有没有和它作用相当的食物,谢谢!

纳豆好吃的常见吃法有两种，分别是拌纳豆和纳豆饭团。

方法：新鲜纳豆储藏。将新鲜的纳豆放到单独的冷冻集装箱中，每个里面放四分之一或者二分之一的纳豆；纳豆制作。将纳豆放置在冰箱里，放置一个星期，一个星期后将纳豆拿出来，放在常温的房间里30分钟；纳豆拌饭。将酱油或者芥末连同纳豆，米饭一起拌匀。

纳豆的正确吃法

纳豆的正确吃法：拌纳豆、干吃纳豆、搭配酱料、纳豆饭、墨鱼纳豆。

1、拌纳豆：吃纳豆前将豆子搅出粘丝的过程实在是一种乐趣，这可有讲究，必须朝一个方向搅动，最好不要少于50次，据说这样可以更好地激活休眠的纳豆菌，搅拌后的纳豆会逐渐变白，用筷子挑起来会带着半透明的粘丝，豆子也会粘在筷子上不掉下来，基本就可以了。

2、干吃纳豆：口感未免单调，所以日本人的餐桌上，纳豆永远会和酱油“成双成对”，酱油的水分充分调动了纳豆的粘性，也让纳豆吃起来更细腻柔软，算是绝对地道的日式吃法。

3、搭配酱料：除了酱油，橙醋、黄芥末、芝麻油甚至于白糖，也是纳豆常见的“伴侣”，讲究些的，再配上秋葵、香葱、腌梅干，味道就更丰富。

4、纳豆饭：这是日本最常见的国民早餐了，纳豆搅拌后，用酱油和黄芥末调味，再打个生鸡蛋，最后撒一把葱花，拌着吃，很是原生态。

5、墨鱼纳豆：纳豆和墨鱼、银鱼或是金枪鱼拌在一起，是日式居酒屋里极常见的下酒小菜。

纳豆的吃方法如下：

主料：干黄豆170克、白糖40克、清水适量3人份。

辅料：纳豆菌粉4克。

1、干黄豆用清水浸泡一耐磨夜。

2、浸泡后的黄豆滤掉水分，挑出碎豆子，把黄豆平铺在盘子中。

3、谨亩铅在黄豆表面均匀的撒上一层白糖，压力锅中放入足量的水，放入支架，盘子放在支架上，用压力锅的煮豆功能开始蒸黄豆。

4、待烹饪程序结束，压力归零后开盖，蒸好的黄豆，颜色已经变深，用汤匙搅拌黄豆与盘中的汤汁混匀。

5、蒸好的黄豆平铺放入纳豆机的虑筐中，静止一会滤掉水分。

6、待水分基本滤干后，提起篮子不再往下滴水即可，把菌粉洒在黄豆表面，用干净的勺子拌匀。

7、盖好盖子，接通电源，选择纳豆功能，时间默认16个小时，可以放心的让机器工作了。

8、纳豆菌是嗜氧菌，接触空气是很重要的；纳豆机的黄豆发酵兰的四周具有通风祥好口，有利于纳豆菌的生长。

9、发酵时间结束后的纳豆就是图中的样子，用保险袋装起放入冰箱冷藏保存几个小时后再食用，也就是纳豆的后熟。

10、成品如下。