不够奶水怎么快速下奶(新手妈妈容易奶水不足，多喝5种下奶汤，催奶不发胖，请问是哪5)

孕妈奶水不足,吃什么可以下奶?

宝妈奶水不足怎么办当我们在母乳喂养的时候母乳不足的话，那么我们可以调理一下日常的饮食和生活的方式，保证良好的心情，同时还可以做一些热敷乳房等等，如果母乳还是不足，我们可以采取混合喂养的方式。给宝宝添加一些奶粉。来补足宝宝母乳不够的情况。

怎么样下奶最快最有效 做为新妈妈，为了自己的身体健康，为了孩子的奶水着想，都应该保持良好的心情，积极向上的心态，这样才能够给顺利下奶做好一个身体基础。保证自己有充足的睡眠，才能促进乳汁的顺利分泌。

奶水不足怎么快速催乳? 奶水不足快速催乳的方法因人而异,可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌乳汁。 促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。

这个时候为了疏通乳腺，宝妈可以使用吸乳器辅助，而且吸出的母乳也方便储存。吸乳器要选择电动的，比手动更加方便，而且可以选择不同的频率。对于乳腺不通的宝妈来说，最好选择双侧的吸乳器，能够对两边的乳房同时产生刺激，达到排出除母乳的效果。

产后奶水不足，金牌月嫂教了几种下奶方法，营养足，产后恢复快，你知道是哪些下奶方法吗?

出月子后我的身材也恢复的差不多了,真的感谢老公贴心,找了怎么好的一位月嫂!

母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。

谢谢邀请 很多宝妈产后想要全母乳喂养,却发现奶水不够,那怎么办呢?多吃一些下奶的食物可以帮助增加奶水。

，有助于补充体内的水分，提高乳汁产量。6. 饮食调整：确保饮食均衡，并增加一些含丰富乳汁的食物，如燕麦片、蔬菜、水果、坚果等。7. 减少压力：保持心情愉快，放松身心，减少压力对乳汁分泌的影响。如果经过以上方法尝试后仍发现奶水不够，建议咨询专业的医生或母乳顾问，以获取更具体的建议和帮助。

谢谢邀请 作为一个生过二胎的人,这给问题我应该比较有发言权。

我老婆哺乳，最近奶水很少!都不够宝宝吃了，怎么办?

我老婆哺乳,最近奶水很少!都不够宝宝吃了,怎么办?我有买催奶宝以及炖汤给她喝,但是奶水还是很少。这我老婆哺乳,最近奶水很少!都不够宝宝吃了,怎么办?

可以适当的运动的,但是要注意剧烈运动,玩一个小时之内不要给宝宝母乳喂养。 哺乳期一定要经常喝汤,这样奶水才会比较充足,然后就是要保持愉悦的心情。

乳汁如果不足,就要采取下奶的方法使乳汁量增多。

很多女性在生了宝宝之后，都会出现奶水不足的尴尬情况，这时候为了保证孩子的营养摄入，就必须要加喂一些奶粉了。其实女性在生产后，可以通过一些方法，来让自己尽快下奶。那么，女性在生产之后怎么下奶快呢？

首先，我给大家介绍第一种方法是按摩催乳。可以用手按摩胸部，可以有效的改善血液循环，这样有利于乳汁的分泌和排除。同时，这样的按摩还能够安神补气，对妈妈都有一定的好处，而且通过按摩还能够有效的预防乳腺炎，还可以解决乳房疼痛的问题。现在，在日本还有韩国都比较的流行，这样才可以让妈妈孩子都健康。

新手妈妈容易奶水不足，多喝5种下奶汤，催奶不发胖，请问是哪5种?

导读:妈妈们生完宝宝之后,哺乳就成为了妈妈的重担,但很多新手妈妈,在首次哺乳的时候,就容易有奶水不足的问题,如果不想用配方奶喂养。

补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。

个人觉得,宝宝出生后,并非奶水不够吃。而是大人的心理作用,焦虑,总觉得小孩吃不饱。 其实小孩刚出生的时候,他的胃容易是非常小的,可见下图。

回指导意见: 奶水不足的情况,妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,王不留行鸡蛋汤,通草水等,另外可以服用乳母乐,促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的,平时要少吃生冷辛辣的食物,这些是会减少乳汁的分泌的。

刚生完孩子奶水不够吃怎么办

应对新妈妈产后母乳不足 9大催乳妙方 　

1、

“食疗”想有“食效”

时机很重要　　新手妈妈们如果母乳不足，可以每日都喝一些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去

喝，喝的时机不当或摄入量过高，其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。想要有“食效”喝催乳汤的时机非常关键，过早的喝催乳汤，使乳汁下来过快过

多，新生宝宝吃不了造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性

循环。一般建议在产后第3天开始喝催乳汤。　　

2、两边乳房都要喂

　　新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都

让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，也要对另一边乳房进行有效刺激，可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是，还可以把前部分

比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、每次哺乳后都要吸空乳房 　　每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，或可借助吸奶器吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 　　

4、让宝宝多吮吸 　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多，奶水分泌得就越多。 　　

5、产后要补充充足的水分 　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、

按摩乳房刺激乳汁分泌

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方

式： 　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

7、充分休息 睡眠要充足　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。

8、保持好心情 　　母乳是否充足与新妈妈的心理及情绪关系非常密切，所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对全新的育儿生活中的一切“挑战”。 　　

9、避免哺乳期乳头受伤 　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。