叶黄素片可以长期吃吗(叶黄素可以给孩子长期吃吗？叶黄素哪个牌子好？)

叶黄素可以长期吃吗

叶黄素是一种可以防止眼睛病变和老化的物质，每天是适当服用叶黄素是没有问题的，但是也不能长期服用。叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素。每日服用一定量的叶黄素是安全的，目前还未见到服用叶黄素有副作用的报导。

叶黄素的摄入量每日大约为12毫克。可以长期食用叶黄素，但是每日的摄入量不能过量，因为，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担。叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。

一般情况下,正常人需要补充叶黄素,在日常生活中可以正常使用 叶黄素是一种脂溶性维生素,可以帮助视网膜抵抗紫外线。

长期吃叶黄素对眼睛是没有影响的，相反，长期吃可以帮助保护视力、改善眼球干涩等。不过每天要控制在20~40mg的摄入量。

叶黄素类的保健品是可以长期服用的，因为人体对这种营养的需求量本身就比较大，同时即便是服用稍微过量，也可以通过正常的代谢排泄出去，不会对健康造成影响。更何况叶黄素本来就存在于各种天然植物当中，包括胡萝卜以及玉米，既然吃这些食品没有什么禁忌，那么补充叶黄素也不需要有太多担心。叶黄素能长期吃吗？

叶黄素是可以长期吃的，主要对眼睛有好处。因为叶黄素属于抗氧化剂，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素成分，在人眼中的含量较高，一旦缺乏严重，可以造成视力下降。叶黄素可以保护视力，缓解眼睛疲劳，预防重度近视以及视网膜的玻璃。

叶黄素能长期吃吗?

我这段时间一直在服用叶黄素,想问一下叶黄素能长期吃吗?

健视佳叶黄素对于身体没有影响的，叶黄素对于眼镜有好处可以长期吃的。

可以的，人体在日常的新陈代谢中是不能自己合成叶黄素的，只有通过饮食过程摄入和吸收作为自身的营养。主要在眼底黄斑上沉积，保护蓝光对神经的损伤。如果是有蓝帽子的保健食品，是经过长期毒理试验和人体试验的，因此具有相当的科学性和严谨性的。长期服用没有毒副作用，国内主要是天然提取生产的。

叶黄素是一种很好的抗氧化剂,对人的眼睛来有很好的的保护作用,而且吃叶黄素也不会上火的,叶黄素可以很好的组织一些细菌或者是有害物质的生长。

叶黄素能长期吃。叶黄素采用物理方法从天然植物万寿菊中提取叶黄素，安全无毒，完全符合FAO/WHO有关标准，具备有效性、科学性、安全性、稳定性，长期服用是不会出现副作用的。

叶黄素能长期吃吗，肯定是可以的。但是值得提醒大家是，虽然叶黄素可以长期吃，但是也应该服用合理剂量，不要过量的服用叶黄素，因为过度摄取叶黄素，很容易出现皮肤变色，尤其是黄皮病，因此不要过度摄取叶黄素，不要过量服用，在规定剂量范围内服用才能带来最佳效果。

叶黄素可以给孩子长期吃吗?叶黄素哪个牌子好?

叶黄素是可以长期吃的,叶黄素是人眼黄斑区的主要色素,同时缓解眼疲劳和预防眼疾,补充眼部营养,只要按量食用,是可以给孩子长期食用叶黄素的。

现在的保养品商家可谓“攻势凶猛”,前几天我上网冲浪,发现很多推广笔记称“叶黄素”能恢复视力。不知道这些话成功说服了多少人?

叶黄素通常是食物提取物，对人体有益可以长期服用。叶黄素对眼睛具有保护作用，长期服用叶黄素可以造成视网膜色素堆积，可滤过有害光线。长期服用叶黄素相当于在视网膜内层涂防晒霜，可抵挡有害光线对视网膜光感中心细胞以及更深层次细胞的长期光损伤，所以长期服用叶黄素对于保护视网膜光感中心细胞具有积极作用。

长期吃叶黄素对眼睛是没有影响的，相反，长期吃可以帮助保护视力、改善眼球干涩等。不过每天要控制在20~40mg的摄入量。

叶黄素吃多了会怎么样?

长期吃叶黄素也会让黄斑退化，当眼睛干涩的时候，就说明眼睛是有问题了，补充叶黄素是可以缓解眼睛干涩的现象的，避免眼睛有伤害。

叶黄素可以长期吃吗叶黄素又被称之为胡萝卜素和植物黄体素，在自然界中，叶黄素和玉米酥一同存在，常见于叶绿体当中。叶黄素是组成蔬菜、花卉、玉米等植物色素的主要成分。叶绿素可以将吸收到的光能传递给植物，对其有保护作用，亦是构成人眼视网膜黄斑区域的一种主要色素。那既然是这样，叶黄素可以长期吃吗?

叶黄素适用人群:眼病患者:黄斑病变、视网膜色素变性、白内障(白内障术后)、糖尿病视网膜病变、飞蚊症、近视激光手术者。

我最近总是觉得眼睛有些不适,可能和最近的工作有关,所以我想问问这个含叶黄素比较多的食物有哪些?

儿童叶黄素能长期吃吗

儿童叶黄素可以长期吃。叶黄素是一种β-胡萝卜素，对视网膜的发育有至关重要的作用。黄斑是视力最敏感的部分，缺乏叶黄素的人群，黄斑会比较薄，而老年黄斑变性是导致失明的主要原因。视网膜的生长发育主要依赖于叶黄素摄入的量。叶黄素主要存在于深色的蔬菜、水果当中，蔬菜、水果经过加热，会释放一些叶黄素。

原理就是晶状体的调节功能下降后，眼睛看近处时晶体的聚焦能力变弱，外界光线不能成像在视网膜上形成清晰的像，所以很多老花眼都是需要把物体拿远了才能看的清楚。要延缓老花的话可以训练一下晶状体的调节功能。而叶黄素在人体吸收是在眼底，摄入有效果，但作用不大。

保护视网膜感光细胞不受这些有害光线的损害，叶黄素的抗氧化性也很强，可以协助肃清自由基，针对用眼量大的人群，叶黄素可以使眼睛不容易疲劳，还可以对一些眼部疾病的发生进行预防。叶黄素是天然视觉营养素，不会产生副作用，反而对保护眼睛大有好处，所以叶黄素是可以长期补充的。

蓝莓叶黄素酯是一种食品营养补充剂，对于眼睛的保养有很好的作用，因此很多人在生活中都会适量食用。那么蓝莓叶黄素酯可以长期吃吗?让我们一起来了解一下吧。蓝莓叶黄素酯可以长期吃吗 蓝莓叶黄素酯可以长期吃。蓝莓叶黄素酯片中富含花青素和叶黄素。其中，花青素能够有效预防眼球老化，强化泪腺弹性。

叶黄素什么时候吃最好？

叶黄素是人体必需的成分，适量补充叶黄素很有好处，下面的我为你们介绍叶黄素什么时候吃最好？

叶黄素什么时候吃最好

由于叶黄素是脂溶性的营养素，建议饭后食用 ，吸收度较佳，而晚上服用则较容易增加肝脏负担，因此建议早上饭后食用为较佳时刻。

含有叶黄素的食物

大家想要补充叶黄素的话，也不一定要吃叶黄素胶囊，有的蔬菜当中就含有丰富的叶黄素。猕猴桃当中含有丰富的叶黄素，可以保护眼睛，预防眼睛疲劳。还有玉米当中也含有较多的叶黄素，可以保护眼睛，还能预防白内障等等疾病。除了玉米和猕猴桃，大家在平时还可以多吃一些南瓜、芒果等等食物，这些食物中也含有比较多的叶黄素。还有就是深绿色、黄橙色的食物中含有丰富的叶黄素，就比如菠菜、甘蓝等等。

护眼方法

按摩

熨目法是指早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

吐气法指腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。

水养

眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

动养

让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

近视了还能恢复吗

近视了之后不能得到永久治愈。

但如果平时护眼习惯好，注意用眼卫生的话，还是有不少办法能缓解近视度数加深、提高视力水平的。