非常易做！自制无奶油冰淇淋

自制无奶油冰淇淋 夏天来临，凉爽的冰淇淋成为了人们的最爱。然而市售的冰淇淋中含有大量的乳脂和糖分，对于想要保持身材的人来说并不是一个好选择。那么，有没有一种既美味又健康的冰淇淋呢？答案是有的！今天我就来分享一道 非常易做的自制无奶油冰淇淋，口感极佳，肥胖人群也可以尝试哦！ 食材准备 首先我们要准备的食材有： - 2个香蕉 - 1杯冷冻草莓 - 1/2杯自制果酱（可选） - 1/4杯蜂蜜 - 1/4杯柠檬汁 - 1/4杯椰浆 - 1/4杯椰子糖 以上食材容易购买并且不含大量的乳脂和糖分，十分适合我们制作无奶油冰淇淋。 制作步骤 1. 将香蕉和冷冻草莓切成小块，然后放入搅拌机中。如果你有自己喜欢的果酱，也可以自己准备一些加入其中。 2. 在搅拌机中加入蜂蜜，柠檬汁，椰浆和椰子糖。然后，将所有材料搅拌均匀至浓稠状态。 3. 将搅拌好的冰淇淋面糊倒入容器中，放入冰箱冷冻约2小时。如果你想要更加浓厚的口感，也可以冷冻时间延长至4小时。 美味口感 自制的无奶油冰淇淋非常易做，口感也非常棒。前所未有的味道，让人停不下来，如果你也有冰淇淋的爱好，那这道菜肴绝对不容错过。这种冰淇淋的好处在于没有乳脂和白糖，而是用天然的香蕉、草莓和蜂蜜等做成，有助于保持身材和健康。 保持清醒 虽然这种冰淇淋健康无比，但我们也需要在合适的时机享用它。食用过量的冰淇淋，也会添加热量，导致肥胖等身体问题的加剧。因此，在享用这道美食时，我们也要保持清醒，控制摄入量。 总结 在夏天，亲手制作一份味道与健康兼备的冰淇淋，非常值得一试。只需要简单的食材和制作步骤，我们就能享受到无奶油冰淇淋的独特风味。当然，还需要我们保持清醒，享受美食的同时也不能让身体受到伤害。一颗珍爱自身的心，才能让我们更好地品味美食，享受人生！