快手健康好汤：教你制作美味又简单的银耳汤！

快手健康好汤：教你制作美味又简单的银耳汤！ 银耳汤是一道清爽、营养丰富的汤品，富含胶质蛋白，有滋润肌肤、降低胆固醇等多种好处。一起来学习制作这款美味又简单的银耳汤吧！ 材料准备 首先，我们需要准备以下材料：银耳20克，红枣10个，枸杞10克，冰糖适量，水适量。可以根据自己的口味加入一些枸杞、桂圆、龙眼等配料，丰富味道。 准备工作 将银耳用清水泡软，去掉根部杂质、撕成小块。红枣洗净泡水，去核，备用。 制作步骤 Step 1： 将银耳放入锅中，加入适量清水，煮沸。 Step 2： 关火，浸泡15分钟，直到银耳变软。 Step 3： 加入红枣，再次煮沸。 Step 4： 调小火，加入冰糖和枸杞，闷煮10分钟即可。 Tips：银耳要泡软后再煮，煮的过程中一定要注意火候，不然会把银耳烧糊。 营养价值 银耳是一种极为珍贵的药食同源食材，具有营养丰富、润肺止咳、益气固元、养护肝肾和美容养颜的功效。枸杞和红枣分别具有补肾益精、益气养血的作用。冰糖作为天然甜味剂，味道清甜。 结语 制作这款银耳汤十分简单易学，风味独特、营养丰富。不仅能为我们的身体带来好处，还可以滋润肌肤，让我们开开心心地迎接每一天的美好！