炎热夏日，这些“消火救星”来帮你降火

炎热夏日，这些“消火救星”来帮你降火 夏季是一年中最炎热的季节，高温和炎热天气容易引起身体会失水，变得焦躁易怒，又容易引起皮肤问题等等。为了迎接炎热夏日，我们需要做好防晒、降火减热等措施，以下是一些好的建议。 清口红茶：喝口冰镇茶 在烈日下，饮用冰镇清口红茶可以缓解口渴口干的状况，清凉解暑的同时，也可以防止肝气不舒服，消除口气，是夏季降火的最好的选择之一。 糙米饭：长效神奇的食物 糙米含有丰富的维生素B族成分和纤维素，含有一定的草酸，食用后可以帮助消除身体内部的热不透等情况，能帮助舒缓身体发热的症状。 西瓜：高水分低脂肪，完美减肥食品 夏天天气炎热，喝糖水会导致身体肥胖，但是西瓜中含有高度水分和仅有的脂肪，可以喝西瓜汁或者吃西瓜解渴，还能够令人感觉饱状，推荐各位在夏季食用。 香薰SPA：不仅让你舒缓心情，还能帮助降温 香薰SPA，是一种能够通过香氛将人们的身心放松的方法，很多人在炎热的夏季会选择SPA，通过焕发出好的气息来让人感受到快速的清新的感觉。 运动：合适的健身会令你充满精力 尽管夏季炎热，人们还是可以在早上或者晚上的时候进行一些合适的体育活动，比如说慢跑，球类运动，还会有瑜伽或者健身操等等，这些可以让人感到舒缓，不起皮肤过敏，还能让人生活得更有活力。 总之，在夏季炎热的时候，人们可以通过各种方式来让自己感受舒适、愉快的感觉，不过要注意的是，要做好夏天防晒，及时卫生，避免感染疾病。让你的夏天充满愉快，找到一些好的方法来降低身心的火气，自然会更好的生活!