低脂又健康的家常发糕食谱分享

低脂又健康的家常发糕食谱分享 现在，越来越多的人对自己的身体健康越来越注重。饮食健康自然成为了人们关注的一个方面。在这个火爆的市场中，"低脂又健康"的发糕便成为了时下人们的宠儿。本篇文章将会为广大读者分享一些自制的低脂又健康的家常发糕食谱。 香蕉发糕 香蕉是一种含有大量营养成分的水果，不仅味道甜美而且健康。而香蕉发糕就是利用香蕉的甜度来代替白砂糖。制作过程如下： 材料：香蕉200克，低筋面粉200克，2个鸡蛋，牛奶60克，植物油适量。 步骤： 1.将香蕉放入一个大碗中，用勺或者搅拌机打碎。 2.接着加入面粉、鸡蛋，并使用切拌法搅拌均匀。 3.加入牛奶搅拌均匀成粘稠糊状。 4.将糊状物均匀倒入烤模中，并加入一些植物油。 5.蒸20-30分钟后即可食用。 莲蓉发糕 中国传统的茶点中，莲蓉是一种应用广泛的食材。而利用莲蓉作为发糕中的甜味源便成为了一种令人耳目一新的方法。做法如下： 材料：低筋面粉200克，莲蓉适量，2个鸡蛋，牛奶60克，植物油适量 步骤： 1.将低筋面粉、鸡蛋、牛奶放入一个大碗中，进行混合搅拌，直到成为面糊。 2.将莲蓉放到碗中，并用铲或勺子不断切入，直到与面糊混合成莲蓉状。 3.将糊状物均匀地倒入烤模中，并加入适量的植物油。 4.蒸20-30分钟后，即可美食。 柠檬发糕 柠檬可谓是水果界的明星，具有调味食品的功效，味道鲜爽，做成柠檬发糕也相当美味。 材料：低筋面粉200克，柠檬汁适量，柠檬皮适量，2个鸡蛋，牛奶60克，植物油适量。 步骤： 1.在一个大碗中混合低筋面粉、鸡蛋、牛奶，进行混合搅拌。 2.在其中添加柠檬汁和柠檬皮，继续混合搅拌，直到成为糊状物。 3.将这个糊状物均匀地倒入烤模中，在其中添加植物油。 4.蒸20-30分钟后，即可享受。 结语 在现代社会生活节奏加快的情况下，许多人忽略了饮食中的最基本的问题。而本篇文章为广大群众介绍了一些低脂又健康的家常发糕食谱，旨在为大家提供一些简单又美味的食谱，帮助保持健康饮食的同时满足口腹之欲。