孕妇需警惕的几种不能乱吃的水果

孕妇需警惕的几种不能乱吃的水果 众所周知，水果是营养丰富的天然食品，孕妇在饮食中应该多摄入水果以满足身体所需。但是，有些水果并不适合孕妇食用，这就需要孕妇特别注意了。本文将为您介绍孕妇需警惕的几种不能乱吃的水果。 1、荔枝 荔枝是夏季常见的水果之一，但是孕妇不宜多吃。由于荔枝中含有大量果糖和葡萄糖，导致孕妇容易出现低血糖，引起头晕、恶心、乏力等不适症状。此外，荔枝中还含有一些荔枝皮酸和氨基酸，摄入过多会对胎儿造成伤害。 2、榴莲 榴莲是广大人民群众喜欢的水果，但是孕妇最好避免食用。榴莲属于热性水果，大量食用会导致身体内热，引起孕妇的口干、口臭、失眠等症状。此外，榴莲中含有较多的脂肪和糖分，孕妇过量食用易导致脂肪代谢紊乱，引起脂肪肝等疾病。 3、葡萄 葡萄是营养丰富的水果，但是孕妇应该少吃或不吃。葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，摄入过多容易导致孕妇血糖升高，引起胎儿内分泌紊乱和生长发育不良。此外，葡萄中还含有一些化学物质，如果用化肥和农药生产的葡萄可能残留有害物质，对胎儿造成伤害。 4、菠萝 菠萝是一种消化高纤维的水果，但是孕妇应该谨慎食用。菠萝中含有菠萝酵素，孕妇过量食用会致使孕激素分泌增多，子宫收缩加强，导致流产或早产。同时，菠萝也属于寒性水果，过量食用会导致腹泻和肚子疼等症状。 5、芒果 芒果是一种口感鲜美的水果，但是孕妇应该控制食量。芒果中含有大量的糖分和纤维素，过量食用对孕妇容易造成腹胀和便秘等问题。此外，芒果还含有一些抗氧化物质，但是如果过度吃会导致肝脏负担过重。 结论 总的来说，孕妇在饮食中应该注重营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，但是一些过于热性、寒性和含糖量过高的水果要适量食用。在选购水果时，孕妇还应该选择那些无农药污染的农产品，避免对胎儿造成伤害。