佛手功效：如何加入到你的日常保健中？

佛手功效：如何加入到你的日常保健中？ 佛手，又称佛指果，是一种黄色的柑橘类水果，形状如同手掌合十样子，被誉为“幸福果”。除了可以作为食材，还有许多保健功效。下面介绍如何将佛手加入到你的日常保健中。 一、清热解毒，降低体温 佛手富含维生素C，柑橘苷等成分，有清热解毒，降低体温的功效。如果你有发烧、感冒等症状，可以将鲜佛手切片或捣成泥，搭配蜂蜜食用。 二、保护心脏，降低胆固醇 佛手中的乙醇提取物和黄酮类成分有保护心脏，降低胆固醇的效果。可以将佛手果肉榨汁饮用，也可以制成佛手果酱食用。 三、缓解胃痛，促进消化 佛手中的柑橘苷和增强消化酶有助于缓解胃痛，促进消化。建议在餐后食用佛手果肉或佛手果汁。 四、润肺止咳，舒缓喉咙 佛手中的柚皮苷和挥发油可以润肺止咳，舒缓喉咙。将鲜佛手切片或佛手果汁加蜜桔花茶一起食用，效果更佳。 五、维持皮肤健康，美白祛斑 佛手中的维生素C和柚皮苷含量较高，有助于祛斑美白，维持皮肤健康。可以将佛手果肉捣成泥，敷在脸上10-15分钟后用清水洗净。 六、改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 佛手中的气味有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。可以将佛手放在卧室中，或者在泡茶时加入佛手果皮。 综上所述，佛手是一种十分有益的水果，可以通过多种方式加入到我们的日常保健中，为我们的健康和美容带来诸多好处。