轻松瘦身必备:大米绿豆粥的热量控制与减肥效果
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2025-03-26
第一步将瘦猪肉用菜刀切成肉丁,放旁边备用,如下图所示。大米淘洗干净放入电压力锅内胆,加入适量水,如下图所示。然后往电压力锅内加入肉丁,搅拌均匀,如下图所示。接着选择熬粥键进行煮熟,等待时间到即可,如下图所示。然后将准备好的皮蛋去皮洗净切成小块,如下图所示。
超好喝的皮蛋瘦肉粥‼️做法也简单! 成品展示: 成品 食材准备 食材 皮蛋2个、大米150g、猪瘦肉100g、盐6g、姜丝3g、淀粉2g、胡椒粉2g、葱花一小把(根据自己喜好放)。 制作步骤 1.清水淘米后,放入两个皮蛋,直接用手捏碎皮蛋!!这一步很关键!
皮蛋瘦肉粥的做法 1.将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟 2.将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量。
1把大米加糯米3:1淘三次,浸泡半小时后,加十倍水煮至粥浓调。 2倒入姜丝、瘦肉、皮蛋,撒少许白胡椒粉、盐、猪肉搅拌均匀,再煮5分钟就可以了。
原料准备:取150克大米,2个皮蛋,225克猪瘦肉,适量生姜,2升清水,以及1根香葱和1棵香菜。皮蛋去壳后切成小块备用。将大米清洗干净,加入少许食用油拌匀。生姜去皮切丝,香葱切成葱花,香菜切末。猪瘦肉切片,用3小勺盐腌制3小时以入味,之后放入蒸锅蒸20分钟,取出待用。
食材:大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升。
材料图 2.大米淘洗干净控水后加花生油拌匀,皮蛋煮5分钟后剥壳切丁,老姜切丝,瘦肉切片加姜丝、盐、白胡椒粉腌制30分钟以上。3.将腌制后的瘦肉、大米、皮蛋放进料理机的搅拌杯中,加入900ml的水。4.接通电源,选择“熬粥”功能。5.按下启动键,20分钟后好喝的皮蛋瘦肉粥就做好了。
切少许葱、姜丝,将瘦肉切成条,肉丝用淀粉浆好,皮蛋切成小块。将米洗好放入砂锅,用少许色拉油腌制十分钟,放满锅水煮。粥煮粘稠后,放入浆好的肉丝、皮蛋搅拌均匀,放入蒜末姜丝、枸杞,小火煮两分钟,加入适量鸡精、盐搅拌均匀皮蛋瘦肉粥就做好了。
大米150克,里脊肉150克,皮蛋1个,猪油1勺,香油1勺,盐1小勺,香葱4根,姜片3块,料酒1勺。大米洗好,清水泡30分钟。倒掉泡过的水,按1:7加水,一份米七份水,放炉子上大火烧开。烧开后撇去浮沫,这时是米水分离的,改小火慢炖30分钟,注意搅拌。
食材:瘦肉1块,皮蛋2个,姜1块,油、盐、味精各适量。 做法: 挑米 米有粳米、籼米之分,一般煮饭会选择籼米,口感Q弹。煮粥则最好选用粳米,口感软糯绵香。
皮蛋剥去蛋皮,洗净 步骤step 9 另起锅热水,将皮蛋放入煮几分钟 步骤step 10 皮蛋捞出后,晾凉切丁,葱姜切末 步骤step 11 此时锅中的粥已经煮至开花 步骤step 12 将皮蛋、肉丁、葱姜放入,继续煮一会儿即可 皮蛋瘦肉粥的成品图 皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧 技巧tips 煮粥时。
东北米洗干净后放入陶瓷锅中加纯净水再加一勺香油浸泡半小时左右,水比米高出一点就行了 皮蛋放锅里煮一下然后用刀切开,这样比较好切。
食材:剩米饭一碗、瘦肉几片、皮蛋一个、香菜一小棵。 做法: 电饭锅内放入开水,按煮饭键,将米饭倒进去,将米饭搅散。 取一块猪精肉,切几片薄肉片。
用料 皮蛋50克,大米300克,瘦肉50克,香葱10克,姜10克,大葱10克,盐15克,胡椒粉5克,香油8克 做法 1.淘净的大米备用,皮蛋去皮洗净,先切片。
在煮好的白粥里加入瘦肉和皮蛋,加入辅料搅拌均匀,煮熟后加入调味料和提味蔬菜即可。
皮蛋瘦肉粥的做法如下:第1步、肉末姜丝切好。第2步、肉末加油,盐。生抽。老抽搅拌均匀。第3步、皮蛋切丁。第4步、适量大米。放两大碗水。用高压锅压十五分钟。这里大火上汽转小火。第5步、压好的粥,马上放入姜丝。然后开小火。第6步、然后下入肉末。搅拌均匀。这里放入肉末后,小火十五分钟。
用料:青菜,香菇,红椒,生姜,里脊肉,皮蛋,食用油,料酒,大米,食用盐,胡椒粉 做法:首先准备一小把青菜,再准备五六个香菇,半个红椒,一小块生姜。
第一步首先将稻米清洗整洁预留,出锅烧开水,水可以多加一点,后边煮粥的时候水会越来越少,但是我们一次性多加一点水,水烧开后,倒进洗好的稻米,轻微的拌和,注意不要糊底,搅到底端,随后可以转中小火慢慢地熬,熬的过程中能够时不时地搅拌一下,避免粘在底端。
用料 主料 大米1量杯、猪肉100克、松花蛋2个 调料 食盐1茶匙、姜1小块、香油1/2茶匙、细香葱1根、水适量 做法: 准备好材料,洗净后分切备用。
食材:皮蛋,猪里脊肉,大米,姜丝,香油,香葱,小青菜 皮蛋瘦肉粥制做: 将适量的大米洗净沥干,加入香油,搅匀后放置一旁,浸泡15~30分钟。
大米洗净,皮蛋切小粒,葱切葱花备用。请点击输入图片描述 烧一锅水,等水开以后再放大米。请点击输入图片描述 等大米煮开膨胀以后(大约25分钟左右),加入肉沫和皮蛋,等肉沫煮熟,加盐调味即可出锅,出锅以后撒上葱花即可。请点击输入图片描述 5 完成,简单又好吃的皮蛋瘦肉粥就做好了。
皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃大米淘洗干净,加入适量清水,放入电饭煲中煮至开花。瘦肉切丝,加入少许食盐、鸡精、胡椒粉和淀粉拌匀腌制片刻。皮蛋切丁,葱姜切末备用。
皮蛋瘦肉粥是一种常见的.养生粥,那皮蛋瘦肉粥怎样做好吃?一起和我来看看皮蛋瘦肉粥做法的介绍吧!更多相关信息请关注相关栏目!
做法一
材料
糯米50克,珍珠米200克,皮蛋2个,瘦肉粒100克,腐皮,姜丝,盐,胡椒粉,鸡精,白糖,生粉
做法
1、瘦肉粒用生粉、盐、码味。
2、皮蛋切粒、腐皮用热水浸泡发透切丝。
3、糯米和珍珠米洗净用少许的调和油拌过,这样容易煮开花。
4、锅中要一次性加够水,不能在中途加水。锅中烧沸水下入米煮至米开花时,放入姜丝、皮蛋、瘦肉粒腐皮,用勺不断搅动至浓稠。
5、放入盐、鸡精、少许白糖、胡椒粉、少许生粉、葱花即可。
做法二
材料
皮蛋,肉丝,盐、香油,大米,鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净,加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。
4、水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。