干猴头菇怎么吃最好(猴头菇干怎么吃？)

干猴头菌怎样吃?

用料 猴头菇(干) 70g 胡萝卜 一根 葱姜蒜 适量 淀粉 20g 白糖 15g 盐 适量 生抽 适量 蚝油 适量 线椒 3条 做法步骤 干猴头菇用水冲掉表面灰尘和杂质。

干猴头菇和瘦肉一起煮粥最营养。做法:猴头菇提前四个小时泡发,大米提前四个小时用少许盐和花生油、少许清水泡发,瘦肉切丁,姜切丝备用。

炖汤 干猴头菇炖汤是一种极佳的食用方式。炖煮能够充分释放猴头菇的营养，与其他食材如鸡肉、排骨等一同炖煮，不仅可以增强汤的鲜美口感，还能使猴头菇更加软糯，便于消化吸收。泡发后炒菜 炒菜前，先将干猴头菇充分泡发，然后切成薄片或丝状，搭配蔬菜或肉类炒制。

炖汤：将干猴头菇泡发后切成片状。可以选择搭配鸡、鲜肉或者其他配料，再加入姜片、葱节、料酒、盐等调味料，用小火慢炖一小时，即可炖制出鲜美的猴头菇汤。3. 猴头菇炖鸡：将泡发的猴头菇切片，鸡肉切块。

猴头菇干怎么吃?

食材准备 猴头菇、西兰花、红烧肉、水淀粉、盐、鸡汤、鸡精、葱、姜。 方法步骤 将干猴头菇用温水泡软洗净,捞出挤干水分。

干猴头菇具有香味浓郁、口感鲜嫩的特点，因此最佳的吃法是进行炒制或煮汤。1. 炒制：将干猴头菇泡软后，切成适口大小，与蔬菜或肉类一起炒制。可搭配蒜、姜、香菜等调料，提升风味。可以用于炒青菜、炒肉片、炒豆腐等多种菜式。2. 煮汤：将干猴头菇泡软后，与其他食材一起煮成汤。

熬红枣鸡汤。一般是用在砂锅里放入清水适量，然后草鸡半只，红枣若干，生姜，食盐，适量的花椒即可，然后熬半个小时左右，这样干猴头菇的营养成分会全部融入汤里，因为加入的红枣会更大限度的保留了干猴头菇的鲜度，对身体有很大的好处。泡发干猴头菇。

材料:猴头菇200克、豆腐200克、胡萝卜10克、鸡蛋1个 生姜1小块、玉米粉1大匙、地瓜粉2大匙、食用油500克、(实耗30克) 咖喱粉小匙、蚝油1大匙、沙茶酱1... 材。

泡发以后再吃。干猴头菇是新鲜猴头菇，脱水风干以后得到的干制品，平时难办，想吃干猴头菇，必须把它用温水泡发以后再吃。泡发猴头菇时需要中间换水3到4次，而且在猴头菇泡发以后，还要把它切成片儿网，再用沸水焯烫一下，只有这样才能把猴头菇中残留的苦涩味去除。猴头菇的常见吃法。

炖汤 干猴头菇炖汤是一种常见的吃法。将其与其他食材如鸡肉、排骨等一起炖煮，可以增加汤的鲜美口感，同时提供丰富的营养。3. 炒菜 泡发后的猴头菇可以切片或撕成小块，搭配蔬菜或肉类进行炒制。其口感鲜嫩，与各种食材都能很好地搭配。

干猴头菇怎么做好吃

先将干猴头菇用温水泡软，大约需要30分钟至1小时。待泡软后，切成适当大小的块状备用。2. 干猴头菇泡软后，用清水冲洗干净，去除污物。3. 油热后，下入葱姜蒜爆香，然后下入泡软的干猴头菇翻炒几分钟。4. 加入适量的酱油、料酒和糖，继续翻炒均匀。

干猴头菇可以采用以下四种方法进行泡发: 1 猴头菇是上好的养胃佳品,用料理机打成粉制成饼干,口感酥脆不油腻,甜度适中。

用温水泡发猴头菇后可用来煎炒、煲汤、红烧、以及做包子饺子的馅料。炒猴头菇：猴头菇也是一种食用菌，因此也可以像香菇那些食用菌一样炒着吃，但是因为猴头菇本身的味道比较浓郁，所以可以搭配一些肉食，山药那些本身味道不那么浓郁的食材一起炒制，这样不会影响到猴头菇本身的味道。

将干猴头菇浸泡在温水中，直到软化。这通常需要20-30分钟。2. 把泡软的猴头菇切成适当的大小。可以选择切成薄片或者块状，根据个人喜好而定。3. 取一锅热水，将切好的猴头菇放入锅中煮沸。煮沸后继续煮2-3分钟，以去除菌类的苦味。4. 把煮熟的猴头菇捞出，用冷水冲洗一下，然后沥干备用。

猴头菇粉 【材料】猴头菇3个 【详细做法】 干的猴头菇,洗净后用温水泡软,待猴头菇完全没有硬芯后反复用清水冲洗。

干猴头菇怎么食用

猴头菇是上好的养胃佳品，用料理机打成粉制成饼干，口感酥脆不油腻，甜度适中。搭配牛奶可以做营养美味的早餐，或者包装好送给亲朋好友。猴头菇因为外形像猴子的头而得名，是食用蘑菇中的名贵品种，肉嫩、味香、鲜美可口，关键是非常养胃哦。

1、干猴头菇泡发以后吃，最好在泡发干猴头菇的时候可以用淡盐水浸泡，浸泡1~2小时以后，要把干猴头菇取出，挤掉里面的黄水，然后重新换水浸泡，直到挤出的水变为白色，而且干猴头菇中间没有硬物存在后才能按自己的需要烹调。

2、干猴头菇还可以通过高温加热的方式来泡发，最简单的做法就是用冷水浸泡干猴头菇两小时，然后再把它放到锅中加入适量清水，用小火慢煮1~2小时，直到干猴头菇全部发透变软再取出挤掉它里面的水分，这时得猴头菇不论是做汤还是炒食都特别好吃。

猴头菇炖鱼

泡发以后的猴头菇可以和各种鱼类搭配在一起炖着吃，章鱼就是猴头菇的理想搭档，在做的时候可以准备泡发后的猴头菇250克和章鱼肉150克，把它们全部切成块状以后，一起放到锅中加入适量葱姜和料酒加热，煮开以后再用小火炖两小时，出锅前加食用盐调味。炖好以后的猴头菇不单滋味诱人，还能补益虚损提高身体免疫力。

猴头菇腰豆汤

猴头菇和腰豆一起煲汤喝滋味也特别好，而且能为人体补充丰富微量元素，延缓身体衰老，在做的时候需要准备干猴头菇25克，红腰豆150克，玉米两个，胡萝卜和瘦肉各适量，把猴头菇提前泡发切成块状玉米，洗净以后也剁成块状，瘦肉和胡萝卜提前清洗干净切块，把所有食材一起放到汤锅中，加适量清水煲制成汤，出锅闪加食用盐和鸡精调味。

第1步增强免疫功能。

在实验中，猴头菌多糖给小鼠腹腔注射2mg/只，连续7d，能明显提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能；可促进溶血素生成，增加体液免疫的能力。人适量吃一些猴头菇，也有改善身体免疫力的作用

第2步抑瘤作用。

猴头菌还能抑制黄曲霉素对大鼠的致肝癌作用，减少肝切面的病灶数。人适量吃一些猴头菇，可以减少肿瘤的发生率。

第3步抗溃疡作用。

猴头菇内含有特殊营养成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴头菇片可以帮助胃溃疡的恢复。有研究表明，猴菇菌片治疗胃溃疡的作用机制，可能是由于抑制胃蛋白酶活性而促进溃疡愈合。

第4步降血糖作用。

实验表明，猴头菌多糖可降低小鼠正常血糖和四氢嘧啶所致糖尿病小鼠的血糖水平。也就是说，有高血糖的人群适合吃猴头菇，有益于血糖的降低。

第5步延缓衰老。

猴头菌丝体多糖和子实体多糖能显着增加果蝇飞翔能力，降低刚孵化果蝇和小鼠心肌组织脂褐质含量，并能增加小鼠脑和肝脏中超氧化物歧化酶（SOD）的比活力。人多吃一些猴头菇，可以增强体质，可以有效减缓器官衰老。

第6步保健大脑。

近年学者提出，猴头菇所含“D-葡聚糖”和神经细胞促生因子（NGF）。可促进脑神经细胞生长和再生，对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。所以，猴头菇还是是益寿抗衰的新型营养健脑食品。