南瓜汤怎么做好吃又简单(南瓜汤怎么做好吃)

南瓜汤怎么做好吃 南瓜汤如何做好吃

材料：南瓜300克，土豆2个，胡萝卜1根，洋葱半个，培根两条，适量黄油和牛奶 做法：南瓜、胡萝卜和土豆洗净去皮，切成小块状，培根和洋葱切成小丁，在锅里加入适量的黄油，熔化后先下洋葱炒香，再加入培根翻炒，然后把其他的蔬菜也倒进去翻炒，倒入适量的牛奶，再倒入适量的清水。

河南南瓜汤是一道以南瓜为主料的美味汤品,制作简单,味道浓郁。

待南瓜稍凉后将瓜肉挖出,大蒜肉从皮里挤出一起放入汤锅中加入高汤烹煮,同时可用手持电动搅拌器将其打成浓汤状,若无手持搅拌器也可用果汁机打成浓汤再烹煮。最后将煮好的南瓜汤熄火放入鲜奶油,盐和胡椒拌匀,盛入汤碗中再放上洋葱丝和南瓜子,即完成这道简单又充满风味的南瓜汤。

食材：老南瓜250克、盐适量、油少量。将老南瓜削皮，洗干净然后切片。洗锅开小火放油，油稍热后倒入老南瓜，翻动几下，放入适量盐，炒大约一分钟的样子倒入一小碗水（不要倒太多水，汤会很淡的），盖上锅盖后煮。

南瓜汤怎么做好吃

首先，剁碎洋葱和大蒜，然后在中火加热的橄榄油中炒香，为南瓜汤增添香气。接着，切块去皮去籽的南瓜，与洋葱和大蒜一起翻炒，直到南瓜变软，便于后续烹饪。加入等量或稍多于南瓜体积的高汤，可以选用蔬菜或鸡肉高汤，根据个人口味调整。这样能提升汤的丰满度和口感。

南瓜500克、纯牛奶150毫升、淡奶油20克、白糖5克。南瓜去皮，切成小块。将南瓜放在蒸架上，隔水蒸20分钟。用筷子戳下，熟了端出来，待凉一会。将蒸熟的南瓜放进料理机中，倒入准备好的牛奶。倒入白砂糖，将南瓜打成南瓜糊。

原料 西红柿1个、南瓜一小块儿、鸡蛋一个、香菜叶适量、盐、香油 做法 将叉子在西红柿底部插入,在火上烤一下,听到啪的一声西红柿的表皮就裂开了,关火。

南瓜汤 南瓜汤是季节性家常汤菜，做法简单，味道清香，微甜可口，适合整个家庭食用。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜 2. 牛奶 3. 水 4. 盐 5. 黑胡椒粉 6. 橄榄油 步骤：1. 将南瓜切成块，放入水中煮熟。2. 加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

准备食材：首先，你需要准备以下食材：一个中等大小的南瓜（约500克）、一个洋葱、两根胡萝卜、一根芹菜、一小块姜、大蒜几瓣、鸡汤或蔬菜汤500毫升、食用油适量、盐和黑胡椒粉适量。如果喜欢浓郁的口感，可以准备少量的淡奶油。

南瓜粥怎么做好吃又简单?

南瓜粥是一道营养丰富、口感香甜的美食,其做法简单多样。

具体制作方法 第一步:准备食材。南瓜1块、大米适量、冰糖少许。 第二步:把南瓜去皮去瓤后切片,然后放到蒸箱或者蒸锅中,蒸至可以用筷子轻松刺穿。

在一个大平底锅中，加热一定量的橄榄油或黄油。加入洋葱和蒜瓣，用中火翻炒2-3分钟，直至洋葱变软且微微金黄。2. 加入切好的南瓜块，继续翻炒2分钟，让南瓜与洋葱混合均匀。3. 倒入蔬菜或鸡肉高汤，使得南瓜块完全覆盖在高汤中。如果高汤不够，可以加入适量的水。

热水下锅好,营养损失少。南瓜营养丰富南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。热水下锅会保留最多的营养成分。

南瓜汤家常普通做法

南瓜500g、洋葱1个、水500g、食盐半匙、黄油10g。方法：洋葱切丝。南瓜洗净去皮切成片或小块。烧热锅，放入黄油，至融化。加入洋葱炒香。放入南瓜翻炒均匀。加入开水，大火煮开，煮沸后转小火。煮至南瓜软烂，加入盐，用料理手把南瓜打成糊糊，如果太稠，可以酌情加水。

大概是一个手掌心大小的量。 蔬菜是2个拳头的量,各种蔬菜都可以。但是一定要注意:土豆、莲藕、山药、南瓜、板栗等都要归到主食类。

我们需要备一下材料: 材料:南瓜300克,土豆2个,胡萝卜1根,洋葱半个,培根两条,适量黄油和牛奶 做法:南瓜、胡萝卜和土豆洗净去皮,切成小块状。

如下：食材：小南瓜1个、油、盐、葱、鸡精适量。方法：首先将葱洗净切好备用，准备好的小南瓜也清洗干净。将准备好的小南瓜去皮切成薄片。热锅倒油，倒入南瓜片翻炒。然后加入清水去煮。盖上锅盖煮沸，放入盐煮，煮至南瓜软烂。最后放入鸡精葱花稍煮片刻即可。

准备食材:南瓜1块、大米适量、冰糖少许。 第一步:把南瓜去皮去瓤后切片 第二步:然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中,蒸至可以用筷子轻松刺穿。

井冈山红米饭南瓜汤做法?

倒入豆浆机,加入盐,用浓汤功能把南瓜打成糊糊即可,如果太稠,可以酌情加水。盛入碗中后加坚果碎或烤酥的面包丁更好吃。

材料 南瓜 300g,洋葱 1个,豆浆 200ml,枸杞 6粒,橄榄油 1茶匙 做法 1.洋葱去皮洗净,切成碎末。枸杞用温水泡软。

我有二十多年的高血压病史,平时时常会出现头晕眼花的症状。夏天天气很热,老伴会买南瓜回来炖南瓜汤喝,听别人说高血压不能吃南瓜,南瓜会不会引起血压升高?

主料 南瓜1块 辅料 生姜4片 柠檬3片 姜汁南瓜的做法步骤 1.南瓜打掉皮,挖起内瓤洗净。 2.把南瓜切成块状摆盘,把姜片和柠檬片摆在南瓜上即可。

南瓜汤的家常做法

南瓜汤家常普通做法：

1、南瓜去皮洗净切块，锅中放少许油下入南瓜加盐翻炒到稍微变软。

2、加水煮5，6分钟，煮至南瓜软糯汤稠即可。

南瓜汤介绍：

南瓜汤，是一道民间小吃。属浙江菜菜系，香醇浓郁，味美色雅。主要以南瓜为主料，辅以洋葱等佐料，通过适当方式制作而成。该汤有不同制作方法，也有和其他食物一起做主料，如红薯、紫菜等。

一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；但是南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

家中如果没有肉桂粉，不放也行，有的人不喜欢肉桂粉那种厚重的味道，那就不要放了；清水量不要放太多，基本上不能没过南瓜，齐平就可以了；如果没掌握好水放多了也没事，开大火多煮一会，让水分稍微收收就好了；可以根据自己口味，在南瓜汤里放点核桃碎啊什么的坚果之类的东西。

南瓜蔬菜浓汤

原料：

南瓜100克，胡萝卜100克，长豆角50克、香菇3朵、山药50克，盐、鸡汁浓汤

做法步骤：

1．胡萝卜、南瓜去皮，切片。长豆角洗净切段。香菇去柄洗净，在菌盖上剞十字花刀。山药去皮，切厚片，用清水浸泡。

2．将上述蔬菜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，改小火煮15分钟，加入盐、鸡汁调味即可。

南瓜营养价值：

1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。

4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。

5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

6.南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。