轻松瘦身必备:大米绿豆粥的热量控制与减肥效果
24
2025-02-20
3汤匙 广式腊肠焖饭的做法 大米,放正常焖饭水量,泡 请点击输入图片描述 锅里先放油,然后炒洋葱大蒜,炒香后放腊肠,炒出油,出油后下土豆玉米粒,放盐,少放,炒香后倒进电饭锅 请点击输入图片描述 正常焖饭模式,熟了后,放生抽耗油,搅拌,焖三分钟,可以吃啦。
材料:大米一碗、香肠一根切片、杂蔬菜一碗(豌豆、胡萝卜丁、玉米粒)、葱、姜末、盐、生抽各适量。
先将米淘净,加清水,米和水的比例为1:1,加入少许油拌匀,电饭煲开始焖饭。2.将香菇、腊肠切片,青椒切丝备用,待米饭开始收汁时,拌入米饭中,继续焖。3.准备一个小碗,将盐、糖、鸡精、老抽、生抽、鱼露、香油调成碗汁备用。4.另起一锅,放少许清水,一小撮儿食盐,将青菜焯熟,捞出备用。
回腊肠毛豆玉米焖饭的做法非常简单。1.将适量的米淘洗干净,放入电饭煲中加入适量清水,泡制10-15分钟。2.洗净毛豆、玉米和腊肠,分别切成小段备用。
玉米1根、大米150克、腊肠2根、青豆50克、清水适量。准备食材:青豆50克、腊肠2根、玉米1根、大米150克。将青豆剥出来,清洗干净,装盘备用。玉米剥成粒,同样清洗干净,装盘备用。腊肠先放水中浸泡10分钟,然后清洗干净,切成大小合适的薄片。
做法: 准备食材,胡萝卜切丁,玉米掰成粒,腊肠切片,大米洗干净。 大米淘干净后进电饭锅煮,五分钟后进腊肠玉米胡萝卜丁,直至保温状态。 香菜切小丝,加入适量老抽,一勺老干妈,少许盐。 待饭饭进入保温状态就倒入上述酱汁,搅拌,再保温五分钟即可。
不想点外卖,自己炒菜熬汤也嫌麻烦,现在越来越多的人喜欢用电饭锅做焖饭吃,省事方便,而且菜肉饭全有,确实适合上班族学生族。
准备食材,胡萝卜切丁,玉米掰成粒,腊肠切片,大米洗干净。大米淘干净后进电饭锅煮,五分钟后进腊肠玉米胡萝卜丁,直至保温状态。香菜切小丝,加入适量老抽,一勺老干妈,少许盐。待饭饭进入保温状态就倒入上述酱汁,搅拌,再保温五分钟即可。(2)香菇什锦饭原料:香菇、木耳、土豆、大米、火腿肠、酱油。
排骨焖饭 食材: 大米(两人份的),排骨两根,青豆1把,胡萝卜1根,玉米半个,生姜,葱,料酒,生抽,老抽,蚝油,白糖,油,盐。
食材:大米两杯、香菇7朵、玉米半根、胡萝卜半根、豌豆5腊肠两根、葱、蒜适量 酱汁:半勺老抽、1勺蚝油、3勺生抽、半茶匙盐、几滴花生油混合拌匀。
首先要准备所需食材,3根香肠,适量豌豆,若干香菇,半根胡萝卜,半个土豆,若干玉米粒,适量的大米,适量老抽,适量盐(这些配料都没有特别严格要求。
先把腊肠洗净切成丁,胡萝卜切丁。特适合懒人的腊肠焖饭,饭菜一锅出,简单到只要你会煮米饭 2,大米淘洗干净,水量要比平时煮饭少一点点。
100克大米淘洗干净,加入100ml水,浸泡一会。 50克土豆,50克胡萝卜切丁,100克腊肠切片,30克尖椒切小块,30克青豆洗净备用。
主料:香肠1小节、大米300克、白萝卜半根、洋葱1/4个、西兰花6朵 辅料:生抽1汤勺、酱油1汤勺、白糖1茶匙、鸡精1茶匙 电饭煲香肠焖饭的做法 1. 香肠切薄片。
米饭准备:将大米洗净,浸泡30分钟左右,然后沥干水分备用。腊肠处理:将腊肠切成薄片或小段,备用。玉米准备:将新鲜玉米剥去外皮和丝,然后切成小段或者用刀从玉米棒上切下玉米粒,备用。热锅凉油:在锅中加入适量的食用油,加热至油温适中。
电饭锅焖饭做法如下:用料:腊肠1根、干香菇6朵、土豆1个、胡萝卜1根、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、油1汤匙、盐5克、老干妈1勺。步骤:腊肠一根切薄片,胡萝卜一根切丁,土豆一个切丁,干香菇提前泡好切丁,在准备点玉米粒和豌豆粒。
主料:3人份 大米110克、 广式香肠2根、 油菜(小)100克、 鸡蛋1个 辅料:清水135克、猪油(炼)15克 、植物油15克 、生抽10克 、蚝油15克 步骤1 砂锅洗净。
加完盐再次搅拌均匀后加入水(水量比平时煮饭时稍少一点点)。然后依次放入切好的腊肉、香肠、玉米、豌豆、香菇后即可盖好盖子开始煮饭模式。4.电饭锅煮好跳档后打开盖子,加入调在一起的生抽和海鲜酱油(喜欢吃香油的可淋点香油)加入葱花,搅拌均匀后一道美味好吃的懒人焖饭就制作完成啦。
所需食材:腊肠、菜心、大米、香菇、香菜根、盐、小葱、姜片、尖椒、香叶、野山椒、生抽、酱油、鱼露、鸡精、糖。
1、提前将大米略洗,用水泡上;
2、菜心去根部的硬皮,香葱切末,香肠斜刀切片,香菇欹花刀;
3、砂锅底部用姜片蘸油擦一下,并把姜片垫在砂锅底部、焖烧前在砂锅中倒一部分油,能防止糊底;
4、将洗好的米倒入砂锅,放好蒸饭的水;
5、将切好的腊肠码放在砂锅边上;
6、放在红外线炉具上高火加热;
7、盖好盖放在火上焖饭;
8、玻璃锅内放入凉水加上少许的油、盐;
9、水开后放入菜心和香菇、焯烫后立即过凉水,能保证颜色鲜绿、口感脆嫩;
10、砂锅开锅后,关小火;
11、盖上锅盖大约20分钟就可以了;
12、用小葱、姜片、香菜根、尖椒、香叶几片、野山椒、熬水、加入生抽、酱油、鱼露、鸡精、糖,煮开调成豉油汁。浇在饭上就可以开吃了;
13、20分钟后开锅盖,香肠的味道已经沁入米饭里了;
14、将焯煮好的出菜码放在一边,加上豉油汁拌匀即可食用。
做法二
1.锅底抹油
2.大米淘洗干净,倒入砂锅中,下1.5厘米左右水泡一小时
3.腊肠放入水中泡十五分钟,斜刀切开
4.中大火烧开后改小火煲至米饭收干水,呈蜂窝状态
5.下腊肠,鸡蛋,盖上
6.煮一会儿,用汤匙舀一勺油沿着锅边小心倒入
7.盖上锅盖直到米饭成熟(这个过程比较难掌握,主要靠经验,因为不同的火侯,大米和水量所需的时间都不同,只要听到锅里传出“滋滋”声饭就差不多了,关火后不要立即打开盖,让米饭继续炆一下。
8.用另一口锅煮开水,加入油和盐
9.加入洗净的白菜
10.煮三分钟
11.把白菜放上饭面码好,洒上葱花,浇上酱汁,香喷喷的腊肠煲仔饭就能上桌了。
原料
大米、油、腊肠、油菜、盐、色拉油、老抽、香油、白糖。
做法
1、将淘洗干净的大米放入砂锅中,加适量水浸泡十几分钟;
2、在浸泡好的大米中加入少许油,拌匀;
3、盖上盖将米饭煮至八成熟;
4、腊肠放入清水中浸泡五分钟,捞出切片,放入砂锅中,继续煮至全熟后拌匀;
5、油菜洗净,另煮一锅水,水沸后加入少许盐和色拉油,放入油菜氽烫一分钟,捞出备用;
6、将老抽、生抽、芝麻香油、绵白糖混合调成味汁,淋在蒸熟的煲仔饭上,放上氽烫过的油菜即可。
做法二
主料大米2杯、腊肠2根、鸡蛋2个、小油菜100g
辅料清水450ml、蚝油1汤匙、生抽1汤匙、白糖半汤匙、凉开水1汤匙、姜1小块、色拉油半汤匙、香油适量
步骤1.准备好食材。
2.大米洗净,放入电饭煲内胆中,加入1.5倍大米的水量(大米与水的比例为1:1.5为佳),浸泡1小时,泡好的大米中加入半汤匙色拉油拌匀,将煲胆放入电饭煲中,选择“煲仔饭”功能即可(或者普通的“煮饭”功能也可以)
3.煮饭的时间准备一下其他食材:姜洗净切成细丝,腊肠切成片。
4.米饭煮至水分快干时(大概煮好前15分钟),打开煲盖,铺上腊肠,撒上姜丝,磕入2个鸡蛋,盖好煲盖,继续煮15分钟,这时米饭也煮好了,不要开盖,焖10分钟。
5.取一小碗,加入蚝油、酱油、白糖、香油和凉开水,拌匀成调味汁备用。
6.另起锅,放入适量水烧开,加少许油和盐,放入洗净的油菜焯熟,捞出沥水。
7.米饭焖好后打开锅盖,摆入油菜,将调好的调味汁淋在米饭上,拌匀。一锅美味的广式腊肠煲仔饭就完成啦。