轻松瘦身必备:大米绿豆粥的热量控制与减肥效果
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2025-02-15
食材:大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升。
用料 皮蛋50克,大米300克,瘦肉50克,香葱10克,姜10克,大葱10克,盐15克,胡椒粉5克,香油8克 做法 1.淘净的大米备用,皮蛋去皮洗净,先切片。
大米洗净,皮蛋切小粒,葱切葱花备用。请点击输入图片描述 烧一锅水,等水开以后再放大米。请点击输入图片描述 等大米煮开膨胀以后(大约25分钟左右),加入肉沫和皮蛋,等肉沫煮熟,加盐调味即可出锅,出锅以后撒上葱花即可。请点击输入图片描述 5 完成,简单又好吃的皮蛋瘦肉粥就做好了。
瘦肉丝可以用猪肉丝或者鸡肉丝,都很美味,切的肉丝越细越好。肉丝焯水可以去腥,如果对气味不敏感,也可以省略这步,直接入锅和大米同煮。
主料:大米适量,瘦肉4两,皮蛋1个 辅料:葱花适量,调和油适量,盐适量 做法: 1.大米洗净,加适量水和调和油,浸泡过夜(这样更容易煮烂) 2.准备好材料。
准备大米2碗,猪肉200克,皮蛋2个,细香葱4棵,姜适量,食盐2茶匙;大米淘洗干净泡水备用;猪肉切大块焯水,加热水,半汤匙姜汁煮到汤汁发白;捞出瘦肉,用手撕碎,皮蛋切小块备用;肉汤加大米和泡大米的水,一起煮到米烂成粥;加入肉,皮蛋,盐,小火煮20分钟即可。
十一个月的男宝宝可以吃自己做的皮蛋瘦肉粥 ,十一个月的男宝宝可以吃自己做的皮蛋瘦肉粥吗。
用料 皮蛋50克,大米300克,瘦肉50克,香葱10克,姜10克,大葱10克,盐15克,胡椒粉5克,香油8克 做法 1.淘净的大米备用,皮蛋去皮洗净,先切片。
首先,准备所需要的食材:大米150克、猪瘦肉100克、皮蛋2个、生姜和小葱若干。
皮蛋剥去蛋皮,洗净 步骤step 9 另起锅热水,将皮蛋放入煮几分钟 步骤step 10 皮蛋捞出后,晾凉切丁,葱姜切末 步骤step 11 此时锅中的粥已经煮至开花 步骤step 12 将皮蛋、肉丁、葱姜放入,继续煮一会儿即可 皮蛋瘦肉粥的成品图 皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧 技巧tips 煮粥时。
原料准备:取150克大米,2个皮蛋,225克猪瘦肉,适量生姜,2升清水,以及1根香葱和1棵香菜。皮蛋去壳后切成小块备用。将大米清洗干净,加入少许食用油拌匀。生姜去皮切丝,香葱切成葱花,香菜切末。猪瘦肉切片,用3小勺盐腌制3小时以入味,之后放入蒸锅蒸20分钟,取出待用。
食材:大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升。
第一步将瘦猪肉用菜刀切成肉丁,放旁边备用,如下图所示。大米淘洗干净放入电压力锅内胆,加入适量水,如下图所示。然后往电压力锅内加入肉丁,搅拌均匀,如下图所示。接着选择熬粥键进行煮熟,等待时间到即可,如下图所示。然后将准备好的皮蛋去皮洗净切成小块,如下图所示。
我老婆今年25岁,比较爱吃皮蛋瘦肉粥的,但是最近一段时间得了感冒,想知道在感冒期间能不能吃皮蛋瘦肉粥呢?
超好喝的皮蛋瘦肉粥‼️做法也简单! 成品展示: 成品 食材准备 食材 皮蛋2个、大米150g、猪瘦肉100g、盐6g、姜丝3g、淀粉2g、胡椒粉2g、葱花一小把(根据自己喜好放)。 制作步骤 1.清水淘米后,放入两个皮蛋,直接用手捏碎皮蛋!!这一步很关键!
原料:大米、糯米、皮蛋、瘦肉、葱、淀粉、盐、香油、鸡精。 做法步骤: 第1步、准备好食材。 第2步、瘦肉、皮蛋和葱都切成末,瘦肉用淀粉抓匀备用。
用料 主料 大米1量杯、猪肉100克、松花蛋2个 调料 食盐1茶匙、姜1小块、香油1/2茶匙、细香葱1根、水适量 做法: 准备好材料,洗净后分切备用。
第一步首先将稻米清洗整洁预留,出锅烧开水,水可以多加一点,后边煮粥的时候水会越来越少,但是我们一次性多加一点水,水烧开后,倒进洗好的稻米,轻微的拌和,注意不要糊底,搅到底端,随后可以转中小火慢慢地熬,熬的过程中能够时不时地搅拌一下,避免粘在底端。
皮蛋瘦肉粥是一道传统的中式粥品,营养丰富,口感鲜美。
做法一 食材:大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升。
用料:青菜,香菇,红椒,生姜,里脊肉,皮蛋,食用油,料酒,大米,食用盐,胡椒粉 做法:首先准备一小把青菜,再准备五六个香菇,半个红椒,一小块生姜。
皮蛋瘦肉粥是一种常见的.养生粥,那皮蛋瘦肉粥怎样做好吃?一起和我来看看皮蛋瘦肉粥做法的介绍吧!更多相关信息请关注相关栏目!
做法一
材料
糯米50克,珍珠米200克,皮蛋2个,瘦肉粒100克,腐皮,姜丝,盐,胡椒粉,鸡精,白糖,生粉
做法
1、瘦肉粒用生粉、盐、码味。
2、皮蛋切粒、腐皮用热水浸泡发透切丝。
3、糯米和珍珠米洗净用少许的调和油拌过,这样容易煮开花。
4、锅中要一次性加够水,不能在中途加水。锅中烧沸水下入米煮至米开花时,放入姜丝、皮蛋、瘦肉粒腐皮,用勺不断搅动至浓稠。
5、放入盐、鸡精、少许白糖、胡椒粉、少许生粉、葱花即可。
做法二
材料
皮蛋,肉丝,盐、香油,大米,鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净,加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油。
4、水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。