猪肉炒西兰花的家常做法(西兰花炒猪肉怎么做？)

西兰花炒猪肉怎么做?

西兰花炒猪肉的做法如下: 所需食材:西兰花400克、猪肉(切条)400克、姜3片、油适量、鸡粉1茶匙、水淀粉2汤匙、黑胡椒1茶匙、生抽1茶匙、糖1茶匙。

西兰花炒肉的详细步骤如下：第1步、热锅、下五花肉煸炒出油脂。第2步、下姜炒香。第3步、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。第4步、加水盖盖煮三四分钟，煮至汤汁收干。第5步、下焯过水的西兰花炒几下。第6步、加盐、鸡精调味即可。

肉末炒西兰花 主料：西兰花250克、猪肉100克 辅料：葱、蒜、盐、味精、红椒适量 步骤 1.西兰花切小块后用盐水泡十分钟 2.锅内放油，放入猪肉末 3.炒熟后装盘备用 4.锅内留油。

瘦肉是一种常见的肉类食材,热量低、蛋白质含量高,而且煮熟后口感细嫩,适合用来做菜肴。

将西兰花撕成小朵，用盐水浸泡，再洗干净，将大蒜剁碎。2.将瘦肉切薄片。3.加入胡椒粉、盐、生抽、粟粉、鸡粉，抓匀。4.腌20分钟左右。5.将西兰花焯熟，捞出，沥干。6.炒锅里加油，加入蒜蓉，爆炒出香味。7.加入肉片，炒至金黄色。8.加入西兰花，翻炒，9.加入盐，翻炒片刻。

步骤/方式1 准备好所有食材。 步骤/方式2 西兰花洗净掰开,用刀切成小花状。 步骤/方式3 猪肉、红辣椒、蒜切粒、葱切段。

西兰花炒肉饼做法?

食材:五花肉500克,番茄1个 西兰花1个 蒜1瓣 洋葱一个 步骤: 1. 五花肉切片,西红柿洗净,切小块,洋葱切小块,西兰花切小块,放入淡盐水中浸泡5分钟。

西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

清洗食材：将西兰花掰成小朵，用清水仔细冲洗干净；猪肉洗净切薄片。腌制猪肉：在一个小碗中，将猪肉片加入生抽、蚝油、盐和白胡椒粉，拌匀腌制 15 分钟，入味更佳。爆香蒜姜：热锅倒入食用油，放入切碎的蒜末和姜末爆香，激发出它们的香味。炒肉：将腌制好的猪肉片放入锅中，大火翻炒至肉片变色。

用料:西兰花 一颗、鸡肉 200克 做法步骤 西兰花洗净,切小朵,焯水,胡萝卜去皮切片,鸡胸肉切片。

主料:西兰花1个,五花肉100克 辅料: 胡椒粉适量、鸡粉适量、蚝油适量、精盐适量、大蒜2瓣。

主料2人份 猪里脊肉3两 西兰花6两 辅料 家乐鸡粉(6克)1茶匙 淀粉(3毫升)1茶匙 盐少许 姜末10克 蒜末10克 油(10克)2茶匙 步骤1 里脊肉洗净。

猪肉片清炒西兰花的简单做法

猪肉片清炒西兰花的简单做法 瘦肉炒西兰花 材料 西兰花3OOg，胡萝卜5Og，食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量 做法 西兰花洗净，切小块。瘦肉洗净切片，用料酒、盐、生粉腌制15分钟。胡萝卜去皮洗净，切片。锅烧热，放少许油。先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。

吃了西兰花肉丝,海带烧五花肉,之后喝了纯甄酸奶,就肚子不舒服,想吐,身上发冷。

好吃的家常炒菜。食材 主料 猪肉 500g 西兰花 500g 辅料 油 适量 盐 适量 步骤 1.猪肉洗干净切片 2.西兰花洗干净，切块，锅里放了油，加入西兰花进去炒。3.加入适量的盐，炒8分熟。4.把西兰花盛起来。5.锅里放入油。6.加入猪肉炒。7.炒到8分熟。8.加入西兰花，一起炒10分钟。

西兰花是比较常见的菜蔬,也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一,不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味,还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花,做法简单又开胃,好吃极了。 原料:西兰花1棵,,大蒜5瓣,油8克,盐6克,生抽1勺。 操作步骤。

主料2人份 猪里脊肉3两 西兰花6两 辅料 家乐鸡粉(6克)1茶匙 淀粉(3毫升)1茶匙 盐少许 姜末10克 蒜末10克 油(10克)2茶匙 步骤1 里脊肉洗净。

把切好的葱末放在剩下的热油中爆香，放入西兰花翻炒。6.接着加入炸好的五花肉，加盐和味精等调味品，均匀搅拌后，盖上锅盖焖10分钟。7.焖好后即可装盘食用。西兰花在烹饪时，不要炒的太熟，若是吃起来太软，口感也不好。

肉炒西兰花的做法?

主料:西兰花250克,瘦肉100克,盐,鸡精,油各适量 步骤: 西兰花用盐水泡一下切成小块。 锅中放油倒入西兰花翻炒加水焖一下。

食材：西兰花250g、菜花250g、猪肉200g、油适量、盐适量、花椒粉适量、葱花适量、姜丝适量、酱油适量。西兰花、菜花清洗干净，撕成小朵。炒锅放水烧开，下入西兰花和菜花焯水。捞出控去水份，装盘里备用。猪肉切片，葱花、姜丝切好备用。

准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片 经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片 西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片 放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花 适量的蔬菜精，适量的盐。

原料:五花肉、西兰花、胡萝卜、姜、盐、料酒、生抽。 做法步骤: 第1步、五花肉清洗干净,冷水下锅焯水3分钟,温水洗净浮沫。

西兰花大家都不陌生，它是有名的碱性蔬菜，常吃对身体好处多。但西兰花想要做的好吃却不容易，家常炒法很难炒入味。外面大厨炒这菜，基本上不是用高汤浇就是加肉炒，家常炒着吃不易入味。同事们都爱吃西兰花，问我怎么做才能让西兰花入味还好吃。

主料：西兰花350g、香菇50g、猪肉丝80g 辅料：盐1g、白砂糖0.5g、蒜头粉1g、黑胡椒粒0.5g、水20ml 香菇西兰花炒肉丝的做法：准备材料，西兰花切成小朵状，用水加少许盐浸泡几分钟后洗净，香菇切片。热锅后，放入肉丝拌炒加入盐．糖拌炒。放入香菇拌炒。加入盐．糖拌炒匀。

西兰花炒回锅肉的最正确做法

西兰花炒回锅肉的最正确做法

　　西兰花炒回锅肉的最正确做法，西兰花营养丰富，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素A等 ，具有提高人防癌抗癌和体免疫功能的功效，回锅肉又是一道百吃不厌的菜，以下分享西兰花炒回锅肉的最正确做法。

　　西兰花炒回锅肉的最正确做法1 　　 西兰花炒回锅肉的做法步骤

　　五花肉清洗干净，冷水下锅焯水3分钟，温水洗净浮沫。

　　锅中另放水，加姜片、料酒，放入五花肉烧煮至用筷子能轻松插入。

　　捞出晾凉切片。

　　西兰花清洗干净。

　　下沸水锅焯水2分钟捞出。

　　胡萝卜切片。

　　五花肉片放入锅中，小火煸炒出油微卷，放入料酒、生抽炒香。

　　放入胡萝卜翻炒片刻。

　　放入西兰花翻炒2分钟，加盐调味炒匀。

　　成品。

　　西兰花炒回锅肉的最正确做法2 　　青尖椒去蒂洗净，斜刀切片。

　　将西兰花洗净，办成小块。用开水煮熟，捞出滤干水分，备用。

　　将猪后腿肉肉切开，一部分是半肥半廋肉，另部分是廋肉。

　　瘦肉切片。加酱油、花椒拌均，腌10分钟，再加一勺淀粉，加一点水用手拌均，拌时手稍带点力让淀粉充分融入，约拌1分钟左右。

　　将半肥半廋肉放入锅中，加入水刚好淹过肉，开中火，加盖煮。煮至肉皮用筷子能戳穿，肉就煮好了。捞出放在冷水碗里浸泡3分钟。等肉微热不烫手后切成薄厚适中、均匀的片。

　　铁锅里放入食用油，开中火烧热，将切好的肉片放入锅中翻炒，煸出肥肉部份的`油脂。等猪肉卷起，肥肉由纯白色变透明色后放入郫县豆瓣、酱油、白糖，翻炒均匀。

　　加入青尖椒片、竹笋段，继续翻炒，翻炒至青尖椒片变软，加瘦肉片，用铲划散，大火翻炒，肉片完全变色就炒熟了。

　　最后加入煮好的西兰花翻炒，入味，关火。撒少许鸡精、盐、花椒粉翻匀，装盘。

　　西兰花炒回锅肉的最正确做法3 　　 西兰花遇见回锅肉的做法

　　西兰花洗净切好，加入沸水中。

　　约两分钟后捞出备用。

　　一块鲜猪肉投入焯过西兰花的沸水中，煮熟后切成片。

　　中火热锅后加入油、花椒，油热后加入切好的肉片、酱油，翻炒一分钟后加入西兰花，滴入少许醋，加入适量食盐后继续翻炒三分钟后即可出锅。

　　可以吃了。