如何长高16岁男(男,16岁,现在160cm还能再长高吗？)

本人今年16岁(男),身高170cm,如何长高到180cm。(15~16岁期间仅长高3cm

在我15至16岁期间，我的身高只增长了3厘米。2. 作为一名16岁的男生，我目前的身高是170厘米，我希望能长高到180厘米。3. 为了实现这一目标，我需要采取一系列措施来促进身高的增长。4. 首先，我需要确保充足的睡眠。

经常进行伸展运动，比如蛙跳和跳起摸高，这些活动有助于刺激骨骼生长。2. 尝试参与篮球等需要跳跃的运动，不要因为担心表现不佳而避免，因为这些运动对促进身高增长非常有益。3. 适量补充钙质和牛奶，这有助于骨骼健康。

快速长高的方法: 如果想增加身高,请保持充足的睡眠,不要熬夜。 在饮食方面,可以选择牛奶作为饮品。推荐脱脂或低脂牛奶,以免发胖。

你的年龄还很小，有很大的成长潜力。可以尝试做一些有助于增高的运动，如打篮球、跳高等。此外，每天晚上喝一杯牛奶也能帮助骨骼健康。

为什么我16岁还没长高高峰期我是男的,还没爸爸高,12岁到现在才长10厘

首先，我需要考虑的是是否有不良的饮食习惯，比如偏食，以及我是否热爱运动。这些因素都与身高增长有着直接的关系。通常情况下，女性在19到20岁之间，男性在23到24岁之间会停止身高增长。

男,16岁,净身高158,父母不高,半年前去医院检查腿部骨骼线,医生说只剩融合线,我还能长高吗,通过大量锻炼,另外问一下,手淫会影响长高?

你好,根据你的描述,男生16岁以后还会长的,身高跟遗传有关系,但是跟后天的生长发育也有很大的关系。不熬夜、多运动、注意补充均衡的营养是很容易继续长高的。

16岁男孩,饮食上可以多吃些小虾皮、豆制品、蛋奶、鱼虾等含钙高的食物,在紫外线不强的时候,每天在20分钟以上的太阳有助于钙的吸收。

十六岁的男生仍然有可能长高，因为青春期生长通常在13至18岁之间最为活跃。2. 男生可以达到的最大身高受遗传因素影响，但通常情况下，青春期后生长板关闭，身高增长会逐渐停止。

合理的饮食:保证营养均衡,多摄入含有蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物,如牛奶、豆类、鱼类、瘦肉等。

16岁男生一米6还可以长高么

如果感觉生长速度有所减慢，可以通过健康的生活方式和适当的锻炼来促进身体的发育。例如，进行拉伸运动可以帮助拉长肌肉，改善姿态，可能有助于轻微增加身高。3. 个人经验分享。分享个人经历时，提到了24岁男性通过五个月的锻炼从163厘米长到了165厘米。

16岁男孩身高需要通过体育锻炼,最好是跳跃性的运动,比如篮球,跳绳,跳高等等,身高的一半是与遗传因素决定的,但是自己的努力也很重要,平时要用充足的睡眠。

如果想增加身高,请保持充足的睡眠,不要熬夜。 在饮食方面,可以选择牛奶作为饮品。推荐脱脂或低脂牛奶,以免发胖。

男生16岁若骨骺线未闭合,就还有长高的空间,可以通过科学的方法促进身高的增长。主要是保证充足睡眠、加强营养、增加运动等方式来帮助训练。

你目前16岁，作为男生，这是成长发育的关键时期。想要继续长高，需要注意以下几点：1. 均衡饮食：确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙质，因为它是骨骼生长的关键元素。2. 增加运动量：参与有氧和拉伸运动，如游泳和打篮球，这些活动有助于刺激骨骼生长。

男,16岁,现在160cm还能再长高吗?

16岁男性的平均身高大约在160厘米左右，这个身高可能受到遗传因素的影响。2. 我比你大两岁，现在在上大学。我在准备高考的最后阶段决心放手一搏，之前虽然断断续续有过锻炼，但从去年开始我才认真起来。坚持了四个月多，居然又长了3厘米，现在早上的身高是174厘米，晚上的身高是172厘米。

长高方法:16岁男生进入了快速成长期,可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质,不要挑食、偏食。

虽然遗传因素是影响身高的主要因素之一,但是一些健康的生活方式和习惯也可以帮助年轻人达到他们的最大潜力。

你可以多吃一些含钙量比较多的东西,比如说牛奶之类的。建议晚上喝牛奶,因为这个时候钙的吸收比较好。

16岁男性身高一米七如何继续长高(最近两三个月身高不变)

16岁男性正值青春发育期，本应是身高快速增长的时期。在此期间，维持均衡的饮食，特别是适量摄入动物性蛋白质，有助于优化蛋白质的生物利用效率，进而促进锌、铁和B族维生素等微量元素的吸收。睡前饮用一杯牛奶有助于补充营养。2. 持续的体育锻炼对身高增长有积极作用。

十六岁的男生仍然有可能长高，因为青春期生长通常在13至18岁之间最为活跃。2. 男生可以达到的最大身高受遗传因素影响，但通常情况下，青春期后生长板关闭，身高增长会逐渐停止。

男生长高的科学方法,要注意以下几点: 运动和营养的均衡结合,运动的时候要注意增加日光照射。 注意有氧运动和抗阻运动的结合。

请问你父母的身高情况如何？遗传因素对身高的影响是不可忽视的。2. 理论上，你仍有潜力再长高10厘米。3. 坚持进行篮球等运动有助于骨骼发展。4. 注意均衡饮食，确保充足的营养摄入。5. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适当的休息。

本人16岁，男，身高1米55，还能长多高？

本人16岁，男，身高1米55，还能长多高？ 钙片吃多了反而不好，关键是心态和锻炼，忘了你个子矮的问题，你才能长高。

本人男16岁，身高1米7。还能长多高？ 身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。 营养： A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。 B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。 C.少食的食物：甜食、油炸食品 运动： B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动 特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。 睡眠： 人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。 相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高 ，另外，哑铃不会影响身高的，杠铃的话就很大影响了，负重性的训练对长高不利

本人16岁 男身高162cm 还能长多高？ 你现在还好，没有完全发育完，可以补救，努力的话170是没问题！事实胜过雄辩！现在很多人提倡无害论，许多人自己没试过却以为自己知道。请你务必马上戒掉，这东西很坏， *** 积累一定的量就会出问题，频率低只是出问题迟，频率高出问题快而已。即使是yy，会 *** 中枢使人产生大量性激素，性激素导致骨线愈合，愈合后一般就很难长高了，这样使你比原来矮不少，然后就是这东西使人产生的肾上腺素和多巴胺会使人的生长激素分泌大幅减少，影响了你的身体发育，更不用说sy了，SY更加会降低你 *** 质量,还有其他肾亏等不好的东西。一些人有sy身高却好像正常，以为sy不影向身高，其实他们有天生优势如果能够不sy肯定会比原来更高！这东西还影响隐私部位的发育，也是因为阻碍了生长激素的缘故，使你的 *** 发育不良，可能会导致以后性生活受到影响，不过现在戒掉还是可以补救的。这东西还影响你的学习成绩，使你的智力下降，百度一下“日本恐面临灭顶之灾”看看这篇曾经刊登在报纸上的文章就知道了！现在戒掉还来得及，戒掉后清静身心，不要意淫，慢慢身体会恢复，现在戒掉为了以后的幸福，不戒掉到时候后悔的是自己！还是将所有精力放在学习和运动上吧，运动是个很好的发泄方式，即可以发泄能量，又可以有益身体。很多人用无害论为自己找借口，结果到最后受的是自己，连哭也没门了。现在快乐了，以后就要用痛苦偿还，以后和你的伴侣生活就没那么快乐了。性这东西本来就是大自然给我们繁殖的，为了你的幸福，赶快戒掉吧！ 现在戒还来得及，戒掉后就不要想这些了，慢慢调理身心。现在快去运动吧，运动能 *** 生长激素，注意不要有不良行为如喝酒 *** 吸烟熬夜等，一定要保证充足睡眠和不要有负面情绪，在尽量黑暗的环境中睡觉，这样生长激素才能分泌。平时要多吃豆浆菇类钙片等，尽量少吃肉，肉类有性激素，特别是牛初乳，报道也说过影响身高发育，给刚出生的牛喝的，激素太多。豆浆等完全可以代替肉食的营养。多做弹跳运动和单杆等拉伸运动，不要懈怠，也不要心急，这东西急不来，不要过分注意，过一段时间再看看，自己真的长高了。另外，还有一个意念增高一些人还是挺有效的，你每晚睡觉前不断想着自己正在拉长长高，不断想，那也是一个方法。一定要相信自己，一定能长高的！希望能帮到你，另外，推荐你在百度搜搜这两篇文章：“网友自我锻炼增高成功故事”“骨线闭合与长高 亚洲青少年健康成长” 希望我能够帮到你，也希望其他人不要因此而后悔莫及，希望你能长得更高，相信你一定会成功的！ 建议你到百度的贴吧“戒色”吧看看，有很多和你志同道合的同胞一起讨论共勉！可以看看戒色吧视频区的视频，帮助你恢复，尤其是“伤德，伤身，伤命的根本症结”这个视频，说得不错。

女生16岁身高1米68还能长多高 基本上就这么高了，16了就女性就很难再长高了

我16岁身高1米65还能长多高啊？ 有的 长啊 ，你才16呢？大概可以长到20岁吧

我16岁，身高1米72，大概还能长多高？ 男生都是突然参起来的 不用太留心，185是不成问题的啦 高中毕业自然就长了 你才16，很明显才是不正常的 根本和身高无关啦

16岁女生身高1米66还能长多高 女孩子发育较早~ 16岁理论上是已经发育完全了~ 但是存在二次发育~突破170不是不可能~

本人14岁，男，1米65，还能长多高 按你这个岁数还能长很高，到22岁时你差不多能长到1.80以上，至少1.80.采纳哦。

我94年生16岁，身高1米7还能长多高？ 多锻炼！ 我哥哥父母都16几，因为他参加体校天天跑步，现在一米八三！ 主要是锻炼，另外增加钙质，多补充营养，你一定会长高的。 锻炼锻炼锻炼！只有这一个办法！