吃玉米会发胖吗(吃煮玉米会胖吗)

玉米当零食吃会发胖吗?要注意什么?

您好很高兴回答您的问题,玉米当零食吃会发胖吗?要注意什么?

吃玉米会胖吗?这个答案是否定的,就算你不小心多吃,也不用担心会肥胖。

吃玉米不会发胖 大米也含有丰富的营养,所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。

和做法有关，甜玉米煮着吃一般不会胖，而如果是热量比较高的做法就有长胖的可能了。减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的。

一般情况下吃玉米是不会发胖的。玉米吃多了是不会导致发胖的，虽然玉米的热量比较高，但是玉米当中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速肠道内的废物排出，而且还能够加快体内热量的消耗，所以说吃玉米一般情况下是不会引起体内脂肪堆积的。

晚上吃玉米会胖吗

玉米是一种粗粮，它在晚上食用是不会发胖的。但是要注意适量食用，它含有较多的淀粉，吃多了还是会发胖的。具体内容如下：晚上吃玉米会不会发胖 玉米是我们生活中很常见的食物，虽然它含有较多的淀粉和糖分，但它的热量较低，吃玉米是不会导致身体发胖的，减肥时也是可以食用的。

晚上吃玉米会发胖吗？晚上吃玉米会不会胖？晚上吃玉米会胖吗玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱腹感，因此吃玉米对身体有很多好处，晚上吃玉米只要注意适量，其实是不用担心会胖的。

紫色玉米在市场上就不常见到，紫色玉米给人的口感也是很不错的，而且吃起来营养又不容易发胖。玉米一种健康的食品，含有多种维他命、矿物质、氨基酸与纤维，可以当蔬菜也可以当成谷物来作为主食，所以玉米也是一种很好的减肥食品。

最近家里的玉米成熟了,老妈寄了很多玉米上来给我,我以前很爱吃玉米的,可是最近在减肥,很多东西都不大敢吃多,也不知道吃玉米会不会长胖,有点纠结。

来增加饱腹感，避免暴饮暴食。结论综上所述，晚上吃玉米不会让你变胖，关键在于摄入的热量是否与身体消耗的热量相平衡。同时，玉米也是一种非常有营养价值的食品，适量吃玉米有助于促进人体健康。希望本篇文章为大家消除了对于晚上吃玉米发胖的疑虑，并为大家提供了一些科学的建议。

玉米吃多会胖吗

玉米是一种粗粮,很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友们。但,很多人都有这样的疑问:吃玉米会胖吗?不少人都认为玉米是增肥食品,不宜多吃。

我个人比较爱吃玉米额,吃惯了大米饭,吃写玉米是很不错的,玉米的营养价值很好额,但是我不太清楚吃玉米会不会发胖啊,我有点胖额,很怕在胖了。

综上所述，经常吃玉米不会导致发胖。相反，玉米作为一种健康食品，可以为身体提供丰富的营养成分，促进健康。当然，任何食物的摄入都应该适量，饮食均衡才是保持健康的关键。

和做法有关，甜玉米煮着吃一般不会胖，而如果是热量比较高的做法就有长胖的可能了。减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的。

吃生玉米会不会胖?

不知道生玉米也能吃,不管是生的还是熟的。玉米吃了都不会胖,玉米属于粗粮,是很好的膳食纤维,吃了有助于肠胃消化!

在减肥期间晚上适量吃玉米并不会导致身体发胖的,而且玉米也是属于一种粗纤维的食物,所以适当的吃也是可以促进肠道蠕动的,在晚上的时候不要过量的吃。

吃玉米通常不会导致出现有身体发胖的情况，因为玉米本身的热量并不是很高。如果吃一些热量比较高的食物，就容易导致出现身体发胖。玉米中含有丰富的粗纤维，而且能够明显的增加胃的饱腹感，可以减少一些其他食物的摄入，而且能够促进胃肠的蠕动，能够增加新陈代谢。

玉米晚上吃不会导致出现有发胖的情况，但是也尽量不要睡前进行应用，如果睡前吃一些食物不进行活动，热量就不能够很好的消耗，也容易导致身体发胖。

吃煮玉米会胖吗

我自从工作之后就有点胖,主要是肚子上长了很多肉,我很想减下来,所以比较注意饮食,而且每天坚持跑步锻炼,但是我比较喜欢吃玉米,特别是那种甜甜的糯玉米。

玉米属于五谷杂粮的一种，所以吃玉米一般不会导致发胖。一些肥胖的或者想要减肥的群体，可以适当的多吃一些玉米，减少其他碳水化物的摄入，比如说我们的米饭(它其实是属于高升糖指数的食物)，所以如果想要减肥的话，可以适当的多吃一些玉米来补充热量，然后少吃一些高升糖指数的食物，比如说大米饭。

那么吃玉米真的会胖吗？下面一起来了解一下。吃玉米会胖吗 吃玉米不会胖。玉米含有丰富的粗纤维，能明显增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，增加新陈代谢。玉米还含有大量的镁元素，镁能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，所以吃玉米不会发胖，还有减肥的功效。

煮玉米,100克可食部分的热量是106大卡,我曾经称过一个20厘米长的玉米,有250克的粒。估计你的玉米可食部分大概150~200克。热量200大卡左右吧。

吃玉米能减肥吗？

肥胖不仅影响形体上的美，而且还会给身体健康带来一些影响，因此，现在的减肥人士越来越多，减肥之路可以说是漫长又辛苦！大部分人在减肥的时候都会控制不了食欲，而且减肥会增加运动量，更容易消耗体内的能量，每次运动完都是想吃东西，而这个时候最好是选择食用一些能填饱肚子又不会肥胖的食物，很多人都会选择玉米这一类食物，那么吃玉米能减肥吗？答案是可以的，为什么呢？接下来我们一起来看看吧！

因为玉米中的膳食纤维非常丰富，能够起到润滑肠道的作用，另外玉米中的淀粉含量也是很高的，淀粉在胃中停留时间比较长，所以食用玉米不会容易感到机饿，玉米给人的饱腹感是很强的，玉米中还含有大量的镁元素，能够很好的帮助促进肠胃蠕动，帮助排泄体内多余的废物，所以玉米对减肥是有一定帮助的。

玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当实惠，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。

了解完食用玉米可以减肥后，我们再来看看哪种玉米适合在减肥期间食用吧！

第一种：甜玉米

玉米的种类有很多，其中甜玉米在日常生活中最常见，它的颜色呈金黄色，味道香甜可口，每一百克的玉米中含有的热量只有106千卡，热量是很低的，所以甜玉米备受减肥人士的欢迎。

第二种：白玉米

白玉米还有另一个名称，那就是珍珠玉米，白玉米的热量也是非常低，每一百克中的热量只有67千卡，对于减肥人士来说，也是很值得选择的减肥食品。

第三种：紫色玉米

紫色玉米在市场上就不常见到，紫色玉米给人的口感也是很不错的，而且吃起来营养又不容易发胖。

玉米一种健康的食品，含有多种维他命、矿物质、氨基酸与纤维，可以当蔬菜也可以当成谷物来作为主食，所以玉米也是一种很好的减肥食品。

玉米虽然可以称得上是减肥的佳品，但是要注意的是玉米也不是吃的越多减肥效果越好，适量才能减肥，即使是玉米也不能大量食用，一天吃1-2根就可以了，而且，不能一日三餐只吃玉米，长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食即可。

以上就是关于玉米能不能减肥的话题，对此，你还有其他观点吗？可以在下面留言一起分享哦！

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