降糖的水果和蔬菜有哪些(糖尿病吃什么蔬菜降糖快)

糖尿病吃什么蔬菜降糖快

我前段时间检查出得了糖尿病,医生说要合理膳食,多吃可以降血糖的蔬菜,请问糖尿病吃什么蔬菜降糖快?

全部症状:头痛太阳穴发胀发病时间及原因:有一周了治疗情况:点滴清开灵和维生素b6

蔬菜：建议选择苦瓜、洋葱等低糖蔬菜。苦瓜中的皂苷能刺激胰岛素释放，有助于降低血糖。洋葱中的活性成分有助于胰岛细胞生成胰岛素，对糖尿病患者调节血糖有益。水果：在必要时，应选择青梅、苹果、梨、樱桃、橘子等低糖水果，少量食用。

我好几年前就查出了有血糖病,身体消瘦,还吃得多。一直在控制着,餐前都会量血糖,每天会吃二甲双胍,有一定的作用,降血糖的药物有哪几种?

降糖食物和水果有哪些

西红柿：西红柿非常适合糖尿病人每天食用，富含维生素。更重要的是，西红柿中含有一种叫果胶的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。黄瓜。黄瓜含有大量的水和微量维生素C、胡萝卜素和少量的糖。黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一。它的热量低，糖少，具有清热消肿的功效。

哪些水果降糖又防病西瓜(1)西瓜含糖4%-5%，属于含糖量很低的水果。(2)有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。建议适当吃一点西瓜。(3)将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒。若是吃西瓜瓤不宜超过50g。樱桃(1)樱桃含糖在12%以内，属于含糖量较低的水果。

减肥降糖的水果番石榴番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。另外果实也富含蛋白质和脂质。

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，具有降低血糖的作用。2. 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血糖。3. 苹果：苹果富含纤维和维生素C，可以稳定血糖水平。4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，具有调节血糖的作用。5. 柚子：柚子含有丰富的纤维和维生素C，可以降低血糖水平。

梨：血糖生成指数为38，富含维生素和纤维，有助于降低胰岛素抵抗力。9. 草莓：血糖生成指数低，富含抗氧化剂，有助于降低心脏病风险和保护视力。10. 番石榴：富含纤维和番茄红素，有助于保持健康血糖水平，同时也是维生素C和钾的良好来源。

降血糖的水果有什么?

身体一直都不是特别好,而且还特别胖,真的是什么病都有,高血压,高血脂全都有,我也是很苦恼,现在每天都要吃很多的药,最近又检查出来了高血糖。

它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

三高人群可以吃一些菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,南瓜,茄子,黄瓜等蔬菜。还有苹果,橘子,梨,葡萄等水果。

荔枝：荔枝是夏天比较常见的水果，荔枝虽然很甜，但是却有降糖的效果。荔枝可以补脑健身，促进食欲，糖尿病患者也是可以食用的。但是荔枝性热，吃多了容易上火，所以吃荔枝的时候要注意适量。梨：梨富含多种维生素和纤维素，营养也比较丰富。而且梨虽然很甜，但是也有降糖的效果。

降血糖的水果1.柚子。血糖生成指数为25。鲜桃，血糖生成指数为28。生香蕉，血糖生成指数为30。2.苹果。血糖生成指数为36。梨，血糖生成指数为36。柑橘，血糖生成指数为43。3.熟香蕉。血糖生成指数为52。猕猴桃，血糖生成指数为52。西瓜，血糖生成指数为72。4.猕猴桃。味甘、酸，性寒。

茼蒿、木耳菜等。2. 绿叶蔬菜如菠菜是理想选择，因为它们含糖量低且富含膳食纤维，有助于预防三高疾病。3. 番茄、茄子、西兰花、花椰菜和黄瓜也是血糖高患者可以考虑的蔬菜，因为它们富含维生素。4. 对于血糖高患者而言，应避免食用高糖分食物，并在选择水果时选择低糖分的水果，以帮助控制血糖水平。

哪种水果降糖

虽然很多医生都建议，高血糖患者少吃水果，但是也不能一竿子打翻一艘船。

水果中还是有适合糖尿病高血糖患者的，有不少水果还有降血糖的效果呢！

比如说大家最熟悉不过的猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一个。

能降血糖的水果远远不止猕猴桃，还有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

其次还有大家比较陌生的梨，大家有所不知，梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。

甜瓜：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

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