补脾健脾第一食物(健脾水果第一名)

健脾养胃粥

我有慢性胃炎,不知应该喝什么粥比较健脾养胃,请专家推荐一些。

粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养脾胃可以选择一些具有健脾养胃作用的食物，如山药、红枣、小米、南瓜等。详细解释：1. 山药：山药是一种药食同源的食物，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。它能够帮助调理脾胃功能，促进消化，对于脾胃虚弱、食少体倦的人群特别适宜。2. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用。

补脾的食物有：糯米。性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”西国米。

补肾补脾的食物都有哪些？

滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳,桂圆肉,枸杞,茯苓,莲子等食物,这些都是健脾胃的食物,可以熬粥也可以泡水喝,对补脾补肾都有很好的效果。

所谓脾喜燥恶湿，如果要补脾应该要吃可以温热的食物，如鲫鱼，鸭子，猪肚，胡萝卜，苹果等食物，这些都是可以补脾健脾的 既然脾不喜欢湿，那应该多食用可以祛湿的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，莴笋等，有利于补脾健脾。

糯米 性温，味甘。有补脾益气的作用，适合脾虚者煮粥食用。唐·孙思邈指出：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”糯米也被称为“益气补脾肺”的食物，《本经逢原》建议脾虚病人应食用磨成稀糜的糯米，避免食用糕饼，因为糕饼难以消化。2. 西国米（西米）性温，味甘。

同事说近期脾胃不合,想请问一下补脾胃的食物有什么?

健脾利尿清热除湿化痰的食疗与中成药_千问健康

健脾食物有哪些

山楂 山楂具有健脾开胃、消食化积的功效，适用于食欲不振、消化不良等症状。山楂所含的维生素C、有机酸等营养成分，能有效促进胃肠道消化酶的分泌，从而增强消化功能。2. 山药 山药是一种药食同源的食物，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。

以下是能健脾的几种食物：吃什么能健脾之苹果 苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

甘草：甘草这属于一种比较常见的中药材，通过使用药物以后，能够起到化痰止咳的作用，而且还能起到一定的健脾胃效果，具有补脾益气的功效。山药：山药是属于一种比较常见的食物，而且有一定的药用价值，里面的营养价值比较丰富，不会对肠胃造成负担，而且还具有健脾补脾的作用。

胡萝卜可以健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。玉米 玉米可以益中补脾。

朋友有些脾虚,请问脾虚吃什么食物补最快?

小米：小米是一种常见的谷物，具有健脾和养胃的作用。它含有丰富的维生素B、矿物质和膳食纤维，有助于调理脾胃功能，提高人体对食物的消化吸收能力。红薯：红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够刺激肠道蠕动，促进消化。同时，红薯还具有益气补血的功效，对于脾胃虚弱、乏力等症状有一定的改善作用。

健脾水果第一名

结语：补脾的水果有哪些，以上这些水果都有补脾的功效。除了水果，脾虚的朋友们也可以食用南瓜粥、山药粥、八宝粥等易消化的粥类来进行补脾。需要注意的是，脾虚患者最好不要吃辛辣刺激的食物。健脾水果第一名3 健脾的水果有很多，如苹果、山楂、橙子、甘蔗、香蕉等。

每次周末的时候朋友在一起聊天就会约着去吃宵夜,每次我们都是吃烧烤啊或者火锅之类的,晚上吃太饱回去又睡不着,想问夜宵吃什么食物比较好?

对助睡眠、脾胃虚寒、食欲饮食搭配、病后气血虚等症有不错的调养实际效果。可是，小米性凉，特别是在是陈小米，体寒畏冷的人不应多食。江米 江米，别称江米，含有蛋白、糖原、维他命B1/B木薯淀粉、钙、铁、磷、维生素b3等营养元素，是一种温补食物。

补脾益肠丸那的好用。我吃999还可以。有北京同任堂的吗?谢谢。胀气腹泻。

地瓜。地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。鲫鱼。鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。

以下是能健脾的几种食物：吃什么能健脾之苹果 苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

吃啥养脾胃最好

吃啥养脾胃最好

你知道吃啥养脾胃最好吗？脾胃是人体重要的器官之一，它是帮我吸收食物的能量转换成自己的动力的，那么对于脾胃不好的人吃什么好呢？下面我来告诉大家吃啥养脾胃最好最有效果，欢迎阅读，谢谢。

　　吃啥养脾胃最好1 　　 吃什么补脾胃最快最好

　　 1、高粱

　　高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

　　 2、猴头菇

　　猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

　　 3、鲫鱼

　　我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。

　　 4、红枣

　　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

　　 5、羊肉

　　煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。

　　 6、莲藕

　　中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　 7、落花生

　　花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。

　　 8、芋头

　　中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”。

　　 9、牛肚

　　脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解，因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效。

　　 10、山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

　　吃啥养脾胃最好2 　　 1、牛奶

　　牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效，适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用。

　　 2、猴头菇

　　猴头菇具有味甘性平特点，可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的'溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果，而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用，可以起到滋补强身的作用。

　　 3、鱼

　　鱼类的营养价值很高，具有健脾利湿、活血通络的功效和作用，温和的滋补很容易消化吸收。

　　 4、大枣

　　大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用，很适合脾胃虚弱的人群适量食用。而且枣中含有大量的微量元素及维生素，日常坚持吃，久而久之补益脾胃效果显著。

　　 5、牛肚

　　牛肚具有补中养气，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化。

　　 6、莲藕

　　莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康。

　　 7、菠菜

　　菠菜能润燥养肝，有利于肠胃通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，可以帮助助消化，菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动。同时菠菜中的草酸含量很高，可能会妨碍钙质吸收，所以尽量的避免跟豆腐、紫菜一起吃。

　　 8、粥类馒头

　　粥类很容易消化，一般粥类可以减轻肠胃的负担，所以可以保护肠胃。馒头也是很容易消化的，不会给肠胃做成负担，营养也很足够。

　　 9、山药

　　山药具有补脾气，养胃阴的功效，山药里富含的多糖，可以在一定程度上保护胃黏膜。

　　 10、南瓜

　　南瓜营养丰富，可以提升机体的免疫功能、促进细胞因子和上皮细胞的分化成长，软糯香甜、好吃还易消化。

　　经过对上述内容的了解，如果平时有脾胃不好毛病，可以尝试着改变生活习惯，平时多吃蔬菜和益于消化的食物。这些食物可以帮助调理脾胃，达到有效增强脾胃功能的目的。