乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好胃和肚脐子觉得凉是胃寒吗(益力多的功效与作用)

益力多的功效与作用

每天有意识地提高人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，营造健康生活。

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胃凉、胃寒，一般是与身体抵抗力低下或者肠胃虚寒等因素有关系。平时可以注意饮食调理，忌食辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，特别注意不要吃寒凉的食物，比如各种冷饮。注意保暖，尤其是腹部，避免受风和受凉。多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、面片汤、挂面汤、疙瘩汤、鸡蛋汤、紫菜汤等等。

冷水或者温水冲泡可以，但是也要考虑自身的肠胃承受情况，特别是早上喝较凉的水对肠道有一定的刺激。冷水或者常温水可以冲泡益生菌，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠。如果是怕冷水或者胃寒等情况，可以稍微勾兑温水，这样益生菌也很容易泡开溶解。

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最近一段时间老是感觉肠胃不舒服,经常容易腹泻,吃了很多东西都会拉出来,老是拉肚子,我想去医院做一下肠胃镜,两个一起做,要多少钱呢?

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胃寒怎么养胃

中药调理，轻度胃寒患者，若表现出消化不良、脾胃虚弱，可以用四君子汤进行治疗，中重度胃寒患者可以用小建中汤治疗。如果胃寒伴有腹泻，则考虑脾胃虚、胃肠虚，可以用参苓白术散治疗；用生姜贴肚脐进行治疗。

竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒加剧。补充“好细菌”护肠胃。生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。

小儿肚子疼身体出虚汗一阵一阵的看医生说是体寒所致。

对于胃不好的人，饮食选择至关重要。推荐食用一些温和且对肠胃刺激较小的水果，如常温下的苹果、橙子、桃子、猕猴桃，它们属于中温性水果，既能帮助胃肠通畅，又能提供营养。寒凉性水果如梨、香蕉、火龙果和山竹，虽然有益润肠促蠕动，但对于胃寒怕冷的人，应适量食用，以免加重寒冷感。

补充“好细菌”护肠胃 生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。

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首先，肠胃不好的原因就是体内的肠道菌群的不平衡导致的，有害菌的数量增多，引起很多的胃肠道疾病，有些还会引起身体其他疾病。第二，益生菌（Probiotic），源于希腊语，意为“对生命有益”。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它定植于人体肠道等其他系统内，能产生确切的健康功效。

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胃寒指脾胃阳气虚衰、过食生冷，或寒邪侵袭导致的阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒患者可以适量喝酸奶，但不可直接饮用从冰箱拿出来的酸奶，以免刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，且过于寒凉的酸奶会加重胃寒，出现腹痛、腹泻等症状，过多的胃酸分泌可能出现胃黏膜糜烂、溃疡。

治宜温胃止呕。胃寒的症状特征常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒吃什么调理1.小米南瓜粥小米南瓜粥一直是养胃的食物，首先，小米有代参汤这一美称，有补虚损和开肠胃的作用。同时小米并不需要脱壳精制，其中的B族维生素含量远远超过其他食物。

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可以呀，不管吃什么，平时饮食都是避免不了的，可以先把脾胃养好，多吃暖胃的注意饮食规律就好。如果需要减肥的话，可能是因为体弱身体代谢缓慢引起的胖，可以吃畅纤美SOD酵素果促进肠胃蠕动，加快身体代谢速度，这样也是能促进身体产能耗能的哦。

但必须喝对时间，如果有胃肠道方面的疾患，最好在餐后半个小时左右喝酸奶比较好。一方面可以减少酸奶对已经受损的胃黏膜的刺激，另一方面也有助于酸奶中益生菌的活性发挥。酸奶中的营养物质更易被人吸收，酸奶也有一定的助消化作用。

选购含活性益生菌的酸奶时需要注意这几点：益生菌种类和活菌数量；生产日期或保质期；尽量选择原味低糖低脂酸奶；标示含有膳食纤维如低聚果糖、菊粉等益生元的酸奶则更好。奶酪：一些用发酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌，奶酪中常用的益生菌有植物乳杆菌、双歧杆菌、丙酸杆菌等。

多喝酸奶。增加肠胃益生菌的!但切记不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持续一断时间。 少吃固体食物,多吃流质食物。

怎么调理胃寒

1、饮食调养

饮食定时定量，减轻胃肠负担。若热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐补充。避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及太粗糙的食物。

吃饭时，宜细嚼慢咽以减轻胃肠负担。胃寒者饮食上可多食用生姜，服用生姜红糖水，可起到温胃散寒功效。

2、戒烟酒。

吸烟会影响胃黏膜血液供应，以及胃黏膜细胞修复和再生。因此，吸烟者建议早戒烟，酗酒者少饮酒或戒酒。

扩展资料：

现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃生冷食品，导致脾胃功能失调。其中，脾胃虚寒患者最常见，就是俗称的胃寒。

中医认为，胃寒以脾阳虚为主。脾胃虚寒的人气血较弱，免疫功能低下，天气变冷或吃寒食时会胃部疼痛，且伴有胃腹寒凉感，严重影响工作和生活。

参考资料来源：人民网-胃寒分虚实，辨证调理

　　胃是我们人体很重要的器官，只有胃健康了，人的日常饮食才能更健康，而且现在有很多人都会出现有胃寒的现象，那么胃寒患者吃什么能调理呢?

　　胃寒的调理方法 　　养成良好的生活习惯

　　良好的作息时间，对人的身体有很多益处，减少胃寒的发病率。一般的良好的'生活习惯是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。如果爱吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　积极食疗和按摩保健

　　有胃寒的患者要多食温热食物，比如：羊肉、狗肉等，这些温热食物均有养胃效果，并且适合调理胃寒病症;另外，也要多食养胃的失误，如大蒜等，大蒜具有消毒杀菌的作用，可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　多吃养胃的营养餐

　　(1)白酒烧鸡蛋：白酒烧鸡蛋具有养胃的作用，祛寒，是调理胃寒的最佳食法。

　　吃法：准备50克的二锅头白酒，将它倒在茶盅里，然后打1个鸡蛋在有白酒的茶盅里，接着把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次就可以了。

　　注意：鸡蛋不加任何调料。

　　(2)鲜姜、红糖：鲜姜、红糖治胃寒痛，能调理好自己的胃寒。

　　吃法：先准备鲜姜500克(细末)，红糖250克;然后把它们腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

　　(3)苹果：吃苹果可缓解胃里含有过多的胃酸，有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。