羊奶好还是牛奶好？(牛奶与羊奶到底哪个更好？真相竟然是这样!)

牛奶与羊奶到底哪个更好?真相竟然是这样!

现在大部分市面上的专家都在宣传羊奶，认为对比于牛奶来说，羊奶更加的具有营养价值，对人的身体更有益处，同时也能更加的提高人体的免疫力。那么到底是不是所有的羊奶都要比牛奶更好呢？“羊奶粉比牛奶粉更有营养价值”？

羊奶和牛奶都是常见的乳制品,它们在营养成分和口感上有一些差异。

回答如下:喝牛奶和羊奶都有各自的好处,因此没有绝对的答案。

羊奶比较好，现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高，维生素ab的含量也高于牛奶，对于保护视力，恢复体能有好处，和牛奶相比羊奶更容易消化。

牛奶和羊奶各具优势，都能为人体提供丰富的营养元素，所以我们不能简单地下结论哪种更好。大家最好还是根据自身的需求，做出正确的选择。当然，建议大家不要轻信商家的宣传，也不要以为价格更高就一定更好。首先，二者的营养价值对比。

羊奶和牛奶哪个营养价值高

总体来说，羊奶和牛奶都是营养价值高的奶制品，但各有其优势。牛奶在钙含量和蛋白质含量上略胜一筹，而羊奶则更容易消化吸收，特别是对于那些肠胃功能较弱的人来说。对于那些考虑选择羊奶粉的家长，需要注意羊奶中叶酸含量较低，可能导致宝宝发生巨幼细胞性贫血。

虽然说羊奶的营养略高于牛奶，但是其实牛奶和羊奶是各有优势的，也各有不足。喝羊奶好还是牛奶好，其实不能一概而论，可以根据自身喜好或体质来选择。

羊奶比牛奶更好。 羊奶在脂肪和蛋白质的营养价值方面高于牛奶。 羊奶中所含有的维生素种类也比牛奶多。 含钙量方面,羊奶远远高于牛奶。

准备给孩子断奶了,喂羊奶还是牛奶?那个更好?

羊奶好还是牛奶好啊

羊奶比牛奶好。羊奶其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。还有羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。不仅如此，羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高一倍。由此可见，羊奶中的营养是高于牛奶。

羊奶好一些。喝羊奶的人相对较少，部分人群不习惯羊奶味道，但是羊奶的营养价值却是相对牛奶要高一些的，羊奶是乳制品中最接近母乳，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品，羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，且蛋白质、矿物质及维生素的总含量均高于牛奶，因此羊奶的营养价值是要高于牛奶的。

有一个医案,有一个人被毒蜘蛛咬伤,遍体生丝,屡治无效,后有人教其饮羊奶痊愈,说明羊奶有一定的药用价值,但羊奶不适合长期饮用,曾有医学杂志报道。

羊奶和牛奶各有优势，关键在于它们的营养成分和含量。羊奶的脂肪和蛋白质成分较为细腻，容易被人体吸收，且长期饮用不会导致发胖。羊奶中的维生素和微量元素含量高于牛奶，适合担心体重管理的人群。而牛奶中的钙质和其他多种元素是羊奶所不及的，适合需要这些元素的人群。

在乳制品市场，也有宣传说羊奶比牛奶有营养。 是最好的奶，“奶中之王”。 真的是这样吗？要评价奶的好坏，需要“更接近人奶”和“含有更多营养物质”等标准。所有动物的奶都最适合那个孩子，但并不意味着适合人。 从这个意义上来说，最好的奶应该是离母乳最近的奶。

羊奶和牛奶哪个营养价值更高

　　不管是牛奶、羊奶、还是骆驼奶，都能为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙质比较经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但是，奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的是人们的总体食谱。选择哪个，主要看个人喜好及获得方式是否方便等。

营养物质比较上，牛奶几乎全面处于劣势。羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。只是在铁含量上，羊奶略低于牛奶。这也解释了在欧洲，为什么鲜羊奶的价格会是鲜牛奶的7倍以上。

　　另外，羊奶偏碱性，经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。羊奶中含丰富的ATP和CAMP，它们是细胞的核心物质，具有多种调节功能，维护着脏器组织正常的生理功能，这是羊奶在营养保健上的独到之处。

　　第二点

　　羊奶的营养价值还体现在MBP的含量上。MBP是存在于乳清中的蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，促进骨骼生长的作用优于牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本属于特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶则天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的称号。

　　第三点

　　对于羊奶的营养价值，无需再多说什么，相信你对羊奶好还是牛奶好已经有了自己的判断。如果经济条件允许，建议你还是饮用羊奶，让身体得到更充分的营养。

　　羊奶的营养价值

　　对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

　　牛奶的营养价值

　　1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

　　2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

　　3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入“纯”热量。

　　4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

　　5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体