叶黄素吃多了会怎么样？(叶黄素对眼睛有好处，但叶黄素多吃了皮肤会泛黄，是真的吗？)

叶黄素长期吃有什么副作用

叶黄素长期吃可能会出现皮肤发黄、胃肠刺激等副作用，也会加重肝肾代谢负担，由于叶黄素pH值为酸性，过量服用会刺激胃肠黏膜，出现呕吐、疼痛等表现。叶黄素吃多久需要停 通常情况下，叶黄素一般吃4到6个月需要停一下。叶黄素是人体能从果蔬中摄取的营养成分，其对人体的吸收利用率一般比较低。

会起反作用 叶黄素本身是对眼睛好的,但是如果吃的过多的,反而我就会起到反作用,让眼睛看起来不那么清亮,所以这种保健品还是要适量。

叶黄素是对身体非常好的一种物质，如果缺乏叶黄素的话，身体的很多机能都会受到影响，尤其是会影响到视力，而叶黄素服用的量也是有讲究的，一般来说，如果是正常体质的成年人，每天服用叶黄素的量保持在五克左右就可以了，如果量太大的话，会增加肝脏和肾脏的负担，这样对于身体健康是不利的。

叶黄素吃多了是有可能导致皮肤变黄的。因为叶黄素最常见的副作用是引起皮肤变色。 这主要是由于叶黄素中的类胡萝卜素。由于摄入过多，就会导致皮肤发黄。身体需要长时间的吸收需要的能量，所以会将多余的部分排出到体外。

叶黄素对眼睛有好处，但叶黄素多吃了皮肤会泛黄，是真的吗?

是的,叶黄素补充过量身体会给身体造成负担,过量甚至还会引起皮肤泛黄。

我是一个上班族每天对着电脑8个小时,自用两年的越橘叶黄素,感觉良好。上班眼睛也没以前累了。我用的是健视佳越橘叶黄素。对身体好对自己好,效果显著。

叶黄素的摄入量每日大约为12毫克。可以长期食用叶黄素，但是每日的摄入量不能过量，因为，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担。叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。

长期吃叶黄素会对血液有影响。长期吃叶黄素可能会影响人体内铁、钙等微量元素的吸收，从而容易造成缺铁性贫血、钙不足等病症，但是如果长期不摄入叶黄素会容易导致营养不良，建议多吃含叶黄素的食物。皮肤 长期服用叶黄素会对皮肤造成一定影响。

叶黄素能长期吃吗

前几天朋友买回来了很多的叶黄素,请问叶黄素能长期吃吗?

叶黄素会吃多了会怎么样？有人说叶黄素吃多了可能会致癌，理论基础是因为叶黄素是一种全身性的抗氧化剂。虽然抗氧化剂被证实可以减少自由基，减缓发炎反应，但自由基是一种新陈代谢的正常产物，也被证实只要保持不过量的情形之下，可以协助免疫系统的作用。

是的，叶黄素补充过量身体会给身体造成负担，过量甚至还会引起皮肤泛黄。因此要讲究每日的适量补充，最好不要超过10mg，像我吃的健视佳越橘叶黄素，是含有5mg的，不会有多补的烦恼，每天1粒刚好。

首先，摄入过量的叶黄素酯可能会引起消化系统不适。它可能会导致恶心、呕吐、腹痛、胃灼热等症状。这是因为过量的叶黄素酯可能加重消化系统负担，干扰正常的胃肠功能。其次，过量的叶黄素酯可能会导致皮肤问题。一些人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒和湿疹。

叶黄素的功效与作用及禁忌？

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素对机体有多种作用：1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；

2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；

4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。

叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱不要过量。

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。在食用叶黄素的时候要控制好量，要知道人体每天需要的叶黄素含量大概在六毫克左右，适当补充叶黄素，对视力有保护作用，还可以让视力更好，如果过量食用，会起到相反的效果。而且叶黄素对光是很敏感的，我们在储存叶黄素的时候，要把叶黄素放到阴凉的地方，同时在服用叶黄素的时候，还要遵循医嘱。【拓展资料】一、叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。二、叶黄素不溶于水和丙二醇，微溶于油和正己烷，溶于丙酮、二氯甲烷和乙醇，易溶于乙酸乙酯、四氢呋喃、氯仿等，其在溶剂中的稳定性为无水乙醇>乙酸乙酯>四氢呋喃>甲苯。三、叶黄素的稳定性差，主要易受氧、光、热、金属离子、pH等因素的影响，如热处理过程可引起叶黄素异构化反应产生9-顺式和13-顺式叶黄素。因而在保存时，要将叶黄素结晶纯品或含叶黄素的材料密闭真空或充入惰性气体包装，避免光照并且低温保存。五、叶黄素安全性高，无毒无害，加上它特殊的生理功效，符合食品添加剂“天然”“营养”“多功能”的发展方向，可与维生素、赖氨酸等常用食品添加剂一样直接添加到食品中。叶黄素是重要的天然色素类和天然保健品，是绿色的健康食品原料。六、微波是一种瞬时穿透式加热方式，在微波场的作用下破碎植物细胞壁，从而加快了萃取速率和有效地提高了产品得率。微波提取技术在天然色素提取方面也取得了良好的效果。其优点是既降低了设备投资和运行成本，又符合环保要求。七、酶辅助提取法是指应用纤维素酶对动植物的细胞壁进行处理、破壁，使提取时细胞内的物质易暴露，油的渗透性提高，有利于之后的提取，叶黄素异构化不会由酶法降解万寿菊而引起，全反式叶黄素在经过酶处理的万寿菊粉中，含量达到最高。