吃什么东西可以养胃(吃什么养胃最快？)

胃痛吃什么最养胃 有哪些功效和作用

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部上长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。小米粥 小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

假如你天天大鱼大肉,也不一定对胃就好,胃会负担太重,你会营养过剩。

朋友听说我胃不太好,就送了几瓶昌弘铁皮石斛给我,说石斛是可以养胃的,但是具体的我不懂怎么吃,看起来硬硬的,一颗手拇指差不多大,有点像蜜蜂的蜂巢一样。

谢谢邀请! 对于胃炎大家都熟悉吧,胃炎每个人几乎多多少少都有,只是发作的程度不一样罢了。

吃什么东西养胃最有效 1.牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。2.包心菜 包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

吃什么养胃最快?

吃什么对胃好养胃最快 没有绝对的“养胃最好最快”的食物,具有养胃功效的食材有小米、牛奶、山药、苹果、猕猴桃、白菜等,个体的耐受与吸收能力不同。

胡萝卜性味甘平，中医认为它下气补中，利脾膈，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。苹果 苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

养胃的食物羊肉羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强胃肠道的收缩能力，促进消化。总之，养护胃部需要从饮食和生活习惯入手，合理搭配食物和饮品，保持规律的生活方式，才能让胃部保持健康。以上介绍的养胃食品和饮品可以供大家参考，但是具体的搭配还需要根据个人情况来调整。

胃不好吃什么养胃 推荐四种食物

秋葵 秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。豆腐 豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。

养胃要吃一些比较易消化软烂的食物,可以多喝橘子,吃红枣汁白菜汁等润肠食品,或者用凉开水冲兑蜂蜜,也可以吃一些小米粥,面条,皮蛋粥或者五谷杂粮。

什么样的饮食有助于养胃? 您好,我是纤云营养师,我的回答是: 现在很多人由于饮食不规律、作息不规律,导致肠胃功能下降,被胃病困扰着。

粥类：粥类食物易于消化，能够舒缓肠胃压力，是早餐养胃的理想选择。例如，小米粥和南瓜粥等，它们含有丰富的营养成分，如维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜，增强胃黏膜的保护作用。2. 面食：如面条、馒头等面食，含有丰富的碳水化合物，容易消化，不会给胃部带来负担。

持豁达平... 这一点最重要,都说,西医治标中医治本,我个人多年的临床康复治疗体会,中西医都是治标,治心,保持豁达平和的心态才是本。

吃哪些东西养胃最有效

1、牛奶

牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

2、苹果

味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

3、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

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吃哪些东西养胃最有效

　　吃哪些东西养胃最有效，胃不好应该是很多人都遇到过的问题，胃不好也不能通过医疗手段来根治，只能通过食疗来养胃，那么大家知道胃不好吃什么东西养胃而且还有营养吗？一起来看本文，为你介绍吃哪些东西养胃最有效。

　　吃哪些东西养胃最有效1 　　 苹果

　　苹果大家肯定十分的熟悉，因为苹果几乎是一年四季都在贩卖，而且还十分的便宜，苹果的味道也十分的不错，其实苹果除了价格便宜，味道不错以外，它的营养价值也是十分丰富的，苹果有着补气和调和脾胃的功效，有着很好的养胃功效，而且苹果中含有防止老年痴呆的物质，能够有效的预防老年痴呆。

　　 南瓜

　　在南瓜中蕴含非常丰富的果胶，这种果胶有着解毒得功效，能够帮助人体排出身体内的有害物质，帮助人体保护肠道，减少胃溃疡，甚至因为南瓜含糖量十分的地，对于一些高血糖，糖尿病人也是十分的友好，最重要的是南瓜也是十分的便宜，适合所有人食用。

　　 菠菜

　　菠菜是我们长食用的蔬菜之一，菠菜可以帮助人体促进胃液和胰岛素的分泌，帮助人体消化，促进食欲，在菠菜中丰富的维生素可以有效的帮助人体促进肠道的蠕动，起到一个排毒的功效，可以很好的养护人体的肠胃，所以大家可以适当的食用蔬菜，当然在食用菠菜的时候要焯一下水，去除菠菜上面的草酸，否则会影响钙的吸收。

　　 鲫鱼

　　鲫鱼身为我国最常见的一种淡水鱼类，是我们家家户户最常见的一种食用鱼类，而且鲫鱼价格便宜，营养价值还十分的丰富，它富含丰富的优质蛋白，有利于人们的吸收，人们常食用鲫鱼不仅可以养胃修复胃，还能够提高人体抵抗力，甚至对于哺乳期的妇女有着通乳的作用。

　　吃哪些东西养胃最有效2 　　 番薯

　　烘烤的番薯是北方到处可见的一种小吃。由于地瓜味道甜且有益健康，因此在人们中也很受欢迎。此外，地瓜还可以滋养胃口并消除积聚。甘薯本身可以养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物并增加食欲。但是，红薯可以促进胃酸的分泌，因此经常感到胃酸反流和胃灼热的人不应该因为胃酸过多而食用它。通常，一些红薯粥和蒸红薯是不错的选择。

　　 稀饭

　　当要养胃时，稀饭绝对是最好的`选择，很容易消化。早在远古时代，人们就开始关注喝粥对身体健康的影响。李时珍在《本草纲目》中记载了五十多种粥。他认为：“每天都要吃一大碗稀饭。空腹时，胃虚弱，就会补气。这是最好的饮食。”

　　 南瓜

　　每天早上起床，肚子空虚，胃虚弱，可以喝一大碗热粥来滋养胃和肠道，不会增加消化系统的负担。

　　《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甜，可进入脾胃经络”，可滋养中枢能量，补气，减轻炎症和杀菌作用，减轻疼痛。。富含果胶的果胶可以“吸收”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，以排毒；同时，果胶可以保护胃部免受刺激并减少溃疡

　　 烤馒头

　　烤馒头可以养胃，所以请尝试作为主食，面包片和馒头等主食都是碳水化合物，如果以这种方式食用，它们通常会刺激胃酸分泌并增加泛酸。面包片和steam头被烘烤再吃，它们可以起到“养胃”的作用。这是因为在the头面包片和steam头面包片上形成了糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。这是一种古老的饮食疗法，主要适用于患有慢性浅表性胃炎的患者以及大多数胃肠道疾病患者。

　　 面条

　　最营养的主食是面条。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，并且在烹饪过程中会吸收大量的水。将100克的面条煮熟后，它将变成约400克，因此可以产生强烈的饱腹感。另外，面条可以刺激人们的思维活动。人脑和神经系统需要含有50%碳水化合物的食物。面条是人脑所需的食物。硬质小麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。

　　 芋头

　　陶洪静指出，芋头在《名医》中具有“拓宽肠胃，充实皮肤，抚平皮肤”的作用。芋头说：“食物本草”可以治疗麻烦，解渴，使人肥胖，开胃和开肠。秋天是吃芋头的好季节。对于夏季苦涩的胃和老虎正面临秋天的力量，吃芋头可以滋养胃和振兴胃，增强脾胃的消化功能，还可以缓解烦恼和解渴，滋润和美白皮肤。时令芋头又便宜又好吃。

　　 汤

　　除了具有良好的养胃功效的粥外，还有另一种具有同样的养胃功效的食物，即汤。但要注意，汤最好不要做汤，因为汤中还含有很多酸性物质，不利于养胃。

　　 牛奶

　　牛奶中的营养非常丰富。可以说牛奶是一种完美的饮料，经过研究，发现牛奶还具有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液和滋润大肠的作用。对阴虚，便秘等引起的胃痛有很好的治疗作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘具有非常有效的治疗作用。

　　 山药

　　中药认为山药的味道甜而平整。具有健脾胃，健肺养肾的功能。它适用于慢性脾虚，食欲不振，疲劳和虚弱。现代药理研究发现山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等，有利于胃和肠道的消化吸收功能，适用于慢性胃炎，肠炎，糖尿病和病后虚弱。山药具有收敛作用，大便干燥和健康状况不佳的人不可食用。

　　 胡萝卜

　　胡萝卜本质上是甜而扁平的。中医认为，它具有“补气养血，养肠健胃，镇静五脏，补食的作用”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以改善视力，滋养心灵，增强抵抗力并预防和治疗呼吸系统疾病。

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