艾灸关元的最佳时间(晚上可以艾灸关元穴吗？)

艾灸关元穴的最佳时间

艾灸关元穴的最佳时间通常是在中午9点到11点之间，肾虚者可以选择下午2点到4点艾灸，这样效果比较好，具体艾灸时间要根据个人身体情况决定。

根据子午流注,午饭后,下午1-3点走小肠经,用灸盒放在肚子上。睡相规矩的人甚至可以边睡边灸,人间至高享受!

一般艾灸15-30分钟左右即可。针灸是我国医学精华的一部分，艾灸具有温阳散寒通经之功，一般艾灸关元穴一次15-30分钟，以局部皮肤红晕为主，一天一次。小贴士：艾灸关元穴的时候，一般建议饮食要保持清淡，禁止食用辛辣、油腻、生冷、过酸等食物，要保持心情愉悦，适当锻炼，增强体质，定期合理体格检查。

我最近工作特别累,总是觉得腰酸背痛的,然后去医院说我肾虚,可以选择晚上艾灸涌泉,这种治疗方案有科学依据吗?可以治疗我这个疾病吗?

由此可见，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持艾灸关元来调养身体。

艾灸关元穴多长时间

老爸看了一个资料说是艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症。

【部位】关元穴在下腹部正中线上,脐下3寸处。 【时间】艾灸10-15分钟。 4 从每个月来说,月初八灸最好 月初8天是阳之升的8天,从朔月至眉月,再到上弦月。 朔月,月相尚未出,但阳机已动,非为晦月之月终可比。彼为阳之终,此为阳之始。虽未明见,但其阳机则完全不同。

灸关元穴的最佳时间 艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：『秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。』立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。

立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。施灸方法 取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸(手四横指处)。艾条温和灸：适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。

晚上可以艾灸关元穴吗?

你好，晚上是可以艾灸关元穴的，不过也不宜太晚了哦，建议在晚上8点前进行艾灸为宜，可以直接采用悬灸方式，也可隔块姜片再灸，每次灸15分钟，感觉腹部暖暖的为宜。冬季寒气盛，在艾灸同时更要做好防寒保暖工作哦。希望对你有所帮助。

现在，很多艾灸师比较推崇的艾灸时间，一般都是上午，这与古书描述不太相符。有的说午时艾灸好，有的说午时不宜艾灸。也有的说具体时间应是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如：关元穴，足三里应属调理脾胃功能可以在早上9-11点做，失眠症在晚上灸比较好。

艾灸按摩关元的最佳时间是上午，上午艾灸对身体有一定的好处。艾灸可以起到疏通经络以及活血化瘀的功效，一般上午身体的阳气比较旺盛，在艾灸的过程中对身体能够起到保养的作用，如果在下午做艾灸，可能会导致保养的效果减弱。在艾灸以后能够加快体内的湿气和寒气排出，可以改善胃肠湿热或者肢体湿气重等症状。

（关元穴）足三里穴 （足三里穴）三阴交穴 （三阴交穴）涌泉穴 （涌泉穴）每天可选取其中的1-2个穴位适当艾灸，当身体正气充盈的时候，也可以减少到每周灸一次。坚持下去，你有可能会活过药王 孙思邈 哦，他也是 常年艾灸足三里活到了103岁。

阴虚艾灸什么穴位要看具体情况,注意艾灸的时间,也要注意穴位。有几个穴位适合艾灸来滋阴,比如关元穴、三阴交、涌泉,大部分穴位都在腿上或者脚上。

节气养生：立秋艾灸关元的禁忌与作用

　　传统中医疗法之一的艾灸，是一年四季都能进行的，据说如果坚持正确运用，有防病治病的效果。而中医专家也指出，若能在一年之中根据季节时令的变化调整艾灸的策略，对保健养生更有效，例如在 立秋 时节艾灸关元穴，就是古人总结出的经验之谈，今天的 老黄历 就为你介绍，立秋艾灸关元的禁忌与作用。

　　 秋灸关元的作用 　　关于艾灸，我国古人有“秋灸关元春灸气海”的说法，意思是在每年的 立春 时灸气海穴，立秋时灸关元穴。《内经》记载：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。”立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。

　　对于关元穴，古人则记载道：“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”

　　由此可见，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持艾灸关元来调养身体。

　　关元与丹田 　　提到关元穴，也许不了解传统中医的人会感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家应该都曾听闻。丹田是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其有农田般的生产意义，有使人获得金丹一样的效果而得名。

　　道家养生者说，人体中有三块最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。

　　养生家们认为，想要守养人体元气，就得从“下丹田”——关元穴开始，因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位之所以非常重要，就是因为它关系到人体元气的盛衰。

　　关元的取穴方法 　　取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。灸法以悬灸为主，可以灸三十分钟左右。

　　关元的灸法 　　可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中，放在穴位处即可。如进行隔姜灸，则在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片进行调整。

　　艾灸关元的注意事项 　　1、室内温度要适中，以防感冒。 　　2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。 　　3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。 　　4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。 　　5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。