甜糯玉米减肥可以吃吗(甜玉米和糯玉米哪个适合减脂期食用？为什么？)

减肥应该吃甜玉米还是糯玉米

从能量角度来看，甜玉米似乎更适合减肥时食用。然而，如果你特别偏爱糯玉米，也没有必要完全排斥。实际上，你可以安心食用糯玉米，因为：糯玉米的可食部分占67.8%，一根约200-220克的糯玉米包装食品，能量摄入纯食物计算下来则是224千卡-246千卡。一般建议女性减肥者每餐至少摄入180千卡的主食。

红薯的热量较低,每100克鲜红薯仅含86千卡热量,且其脂肪含量也较低,仅为0.2克。此外,红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,有利于减肥。

这个问题我来回答,因为我这就是做糯玉米的。

可以帮助消化和促进代谢。总的来说，无论是甜玉米还是糯玉米，都可以作为减肥期间的健康食品选择。关键是要适量摄入，并结合均衡的饮食和适当的运动来达到减肥的目的。建议根据个人口味和需求选择，如果担心糖分摄入，可以选择甜玉米；如果喜欢糯糯的口感，糯玉米也是一个不错的选择。

很高兴回答你这个问题,一般情况下,土豆是不能代替红薯的,因为,土豆是蔬菜类,日常情况下,人们把土豆当作蔬菜来吃。

食用糯玉米是可以减肥的，比如热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，因此不再想要吃其他的东西了，就可以达到减肥的效果。糯玉米（Waxy corn），又称粘玉米或蜡质型玉米，其栽培技术简单、周 期短，具有较高的经济价值、营养价值和加工价值，深受玉米产 业者的欢迎。

减肥期间可以吃糯玉米么

在减肥期间，适量食用糯玉米是可以的，但关键是要控制好食物的分量，避免过量摄入。2. 我自己在减肥期间也会食用糯玉米，但它只是饮食中的一部分，注意不要过量即可。

减肥吃玉米是因为玉米饱腹感强，热量低，含有丰富的膳食纤维，吃一穗能抗半天。建议你买良田篱下甜糯玉米，甜度高，应该符合你的口感，软软糯糯，低脂，当主食吃不影响减肥。

控制体重是每个人都应该为之终身努力的事情。至于“吃煮玉米会不会胖”这样的问题,应该比较“难”回答^_^。

正在减肥的人建议甜玉米和糯玉米都不要吃或少吃。5，老玉米（粗粮玉米）粗纤维含量高有利于减肥，但口感不好。老玉米大多是黄色的，其粗纤维含量高，可溶性糖含量很低，对于减肥人群、糖尿病患者都是很好的选择。

甜玉米和糯玉米哪个适合减脂期食用?为什么?

糯玉米更适合减脂期食用。甜玉米和糯玉米的主要成分都是淀粉，但是它们在烹饪过程中的处理方式不同，影响了它们的营养价值和对减肥的影响。1.甜玉米：在烹饪过程中，甜玉米通常会被涂上一层糖浆或者黄油，这使得它的热量增加，不利于减肥。

可以。糯玉米在减肥期间是可以食用的，并且还比较适合当做主食来食用，既可以达到饱腹的效果，又可以减少热量食物的摄入。糯玉米的热量虽然不高，但是其中的淀粉含量也是非常高的，并且粘性比较强，在减肥期间也是不能够过量食用的。

据说白果是很好的药材和食品,但是它又毒;又有人说,生食有毒,熟食无毒.请问各位专家:是这样吗?熟食时,是否去掉果的心?

香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。

在减肥期间，无论是甜玉米还是糯玉米，都可以适量食用。它们都是低热量食物，富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。甜玉米的热量相对较高，但并非高热量食物。每100克甜玉米的热量约为86~100千卡，含有较多的碳水化合物和少量脂肪，同时也富含维生素和矿物质等营养成分。

糯玉米减肥还是增肥

都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米

糯玉米通常可以帮助减肥。

由于糯玉米的淀粉含量高达70%-75%，而且几乎都为支链淀粉，因此口感比较软糯，当中的粗纤维比较多，能产生饱腹感，从而达到减肥目的。

其栽培技术简单、周期短，具有较高的经济价值、营养价值和加工价值，深受玉米产业者的欢迎。也有人把糯玉米称作粘玉米或蜡质型玉米，玉米在中国西南地区种植的硬质玉米发生突变，经人工选择而逐渐出现了糯质类型。从学名来看，即有“中国种”之意。糯玉米籽粒中有较粗的蜡质状胚乳，较像硬质玉米和马齿型玉米有光泽的玻璃质（透明）籽粒。

挑选原则

糯玉米的最重要的是品质，鲜食糯玉米的口感要求入口软糯细腻、籽粒皮薄无渣、味道清香、甜味适中。适当甜味与舒适的嚼劲是鲜食糯玉米的受多数人喜爱的特点，根据不同人群对糯味需求的差别，在选育甜糯玉米时应以糯为主、糯中带甜，且保留糯玉米的香味。

糯玉米要求果穗苞叶完整、色泽嫩绿，果穗顶部没有秃尖、缺粒、露肩等现象，形状最好是圆柱筒型或锥型，籽粒大小均匀、排列整齐、色泽亮丽、饱满紧实、以硬粒型为主。糯玉米选育过程中，需要挑选性状合适的亲本自交系。在选择籽粒的色泽上，雪白色籽粒最常见，在市场的需求下，逐渐培育出紫色、黑色、紫白相间等其他颜色的糯玉米。