果蔬汁搭配大全列表(果蔬怎么搭配榨汁大全)

果蔬怎么搭配榨汁大全

胡萝卜 苹果 芹菜：这是一款经典的果蔬汁搭配，胡萝卜富含β-胡萝卜素，苹果和芹菜则添加了清新的口感。2. 西瓜 蜜瓜 青柠：这是一款夏日清爽的榨汁组合，西瓜和蜜瓜水分充足，青柠则提供了一定的酸味。

草莓 酸奶。食材准备:草莓5.6颗、酸奶1杯。制作方法:草莓洗净去蒂切开,加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。 芒果 香蕉 牛奶 。

香蕉橙子豆浆 材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升。做法：1.将橙子去皮，切块；香蕉去皮，切块。2.将切好的橙子、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可。功效：橙子富含维生素C、果酸等成分，可减肥瘦身、清肠通便；香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动；豆浆热量低，可减少脂肪堆积。

以下是一些最好喝的果蔬汁搭配：1. 西瓜 薄荷：清爽怡人的组合，适合夏天饮用。2. 苹果 胡萝卜：苹果的甜味和胡萝卜的微苦味相结合，味道丰富。3. 橙子 胡萝卜 姜：橙子的酸甜与胡萝卜的甜味相互补充，姜的辛辣提味。4. 香蕉 菠菜：香蕉的香甜和菠菜的清淡味道相融合，提供丰富的营养。

自制果汁搭配表是：蜂蜜牛奶果汁：原料：蜂蜜1匙，牛奶100克，香蕉1个，苹果半个。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。芒果椰子汁：原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

奶白桃汁 原料:桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法:桃子去皮去核,切成大小适合得块。 将所有原料放入搅拌机搅拌。

蔬菜水果汁搭配大全表

以下是一份常见的蔬菜水果汁搭配大全表：1. 胡萝卜 苹果 2. 芹菜 苹果 青椒 3. 西红柿 胡萝卜 芹菜 4. 芒果 菠菜 香蕉 5. 黄瓜 菠菜 青苹果 6. 柳橙 胡萝卜 胡萝卜 7. 菠菜 苹果 香蕉 8. 苹果 青苹果 青柠檬 9. 黄瓜 西瓜 薄荷叶 。

制作果蔬汁时应避免品种单一,注意营养的全面性。你需要的工具只是一个榨汁机,和一把用来削皮切片的小刀。下面就介绍几种果蔬汁的做法。

以下是一些常见的果蔬汁搭配大全列表：1. 胡萝卜 苹果 橙子 2. 西兰花 菠菜 苹果 3. 黄瓜 橙子 薄荷叶 4. 西瓜 西红柿 蜂蜜 5. 菠菜 苹果 柠檬 6. 西柚 胡萝卜 橙子 7. 红萝卜 牛油果 苹果 8. 草莓 菠菜 香蕉 9. 梨子 橙子 胡。

以下是一个养生果蔬汁的搭配食谱：1. 西瓜苹果汁：- 食材：西瓜、苹果 - 方法：将西瓜和苹果去皮、去籽，切成小块。将西瓜和苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。2. 红萝卜青苹果汁：- 食材：红萝卜、青苹果 - 方法：将红萝卜削皮，切成小块；青苹果去皮、去籽，切成小块。

红枣苹果汁。特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。白萝卜果汁。特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。鲜奶西瓜汁。特点与功效：夏天的健康饮料。

15种水果榨汁最佳搭配?

苹果葡萄汁 原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

辅料:白糖适量。 将橙子和梨洗净擦干水分。 将橙子切成小块。 去掉橙子皮和梨皮。 将橙子块和梨块放入料理杯。

草莓 香蕉:这是一种口感多样化的组合,草莓味道甜美,香蕉则更为浓郁,这种搭配富含维生素和钾元素,有助于提高能量和促进身体健康。

橙子 胡萝卜搭配，两者都含有大量的维生素，胡萝卜中更是含有大量的胡萝卜素，两者搭配可以使用皮肤光滑，更能防止夜盲症的发生。雪梨 黄瓜的搭配，都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，尤其是适合夏天饮用。

推荐以下几种常见的水果搭配榨汁好喝又有营养: 柚子加苹果加香蕉。 香蕉能够中和苹果和柚子的酸,打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。

榨果汁怎么搭配?

牛奶,香蕉和木瓜榨汁,会散发出浓郁的甜香。西瓜和柠檬榨汁,有疏滞,健胃的功效,还可以去浮肿。胡萝卜和橙子榨汁,能够美容养颜,光滑皮肤。

营养搭配的果蔬汁 芹菜 莴苣 菠萝 苹果 柠檬 原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许 功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠 橙子 胡萝卜 原料：橙子，胡萝卜。

食材用料 新鲜葡萄500g,番茄500g,蜂蜜1勺 做法步骤 1/8 新鲜的葡萄番茄果汁! 2/8 新鲜葡萄一串,剪去枝干,番茄去蒂。

.第二种 可以将火龙果,哈密瓜和牛奶结合在一起,制作出来的饮品不会太甜,但是会有一股非常浓郁的奶香味。

水果榨汁可以将芒果与菠萝搭配、黄瓜与苹果搭配、胡萝卜与西瓜搭配等,好喝又营养。

以下是一份常见的蔬菜水果汁搭配大全表：1. 胡萝卜 苹果 2. 芹菜 苹果 青椒 3. 西红柿 胡萝卜 芹菜 4. 芒果 菠菜 香蕉 5. 黄瓜 菠菜 青苹果 6. 柳橙 胡萝卜 胡萝卜 7. 菠菜 苹果 香蕉 8. 苹果 青苹果 青柠檬 9. 黄瓜 西瓜 薄荷叶 。

果蔬汁搭配大全列表

水果汁搭配如下：

1、胡萝卜苹果汁。

胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩，原汁原味的风味才比较适口。

2、哈密瓜苹果汁。

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

打果汁的搭配方法

1、草莓、酸奶

食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。

制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。

2、芒果、香蕉、牛奶

食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml)。

制作方法：香蕉、芒果去皮切块，放入榨汁机，再倒入牛奶，一起榨成汁。

以上内容参考 百度百科——蔬菜水果汁

果蔬汁搭配大全列表

果蔬汁搭配大全列表，果蔬汁的营养价值是很高的，而且水果汁是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，尤其是到了夏季，天气炎热，吃过多的雪糕冷饮不仅不健康而且容易伤脾胃，可以来杯鲜榨果汁，下面分享果蔬汁搭配大全列表及相关资料。

果蔬汁搭配大全列表1 1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

做法：

（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法：

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料

5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁

7、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个、苹果1个、蜂蜜适量

做法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁

材料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量

做法：

（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁

（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环

10、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

做法：

（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

果蔬汁搭配大全列表2 菠萝柠檬汁

材料：菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量。

作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）

材料：苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量

做法：

（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）

材料：奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

做法：

（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用

苹果荷兰芹汁

材料：苹果1个荷兰芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个

作法：

(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

果蔬汁搭配大全列表3 一、苹果搭配系列

1、胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩（所以会挑苹果真的很重要），原汁原味的风味才比较适口。

2、哈密瓜苹果汁

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。依照各人口味不同，偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

二、雪梨搭配系列

1、芹菜雪梨汁

芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。不过，如果你不喜欢这种寡淡口味的话，也可以混合西红柿汁，再加入适量的白砂糖调味即可。

2、菠萝雪梨汁菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝，一个雪梨。首先将菠萝削皮，用适量盐水浸泡，口味偏甜的可以选择味道较甜的'凤梨代替。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机。

用普通榨汁功能的话会比较浪费食材。然后将泡好的菠萝，以及雪梨都切成小块，放在研磨机中搅拌均匀即可，这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在搅拌时放入适量冰糖调味。

三、黄瓜搭配系列

1、柠檬黄瓜汁

柠檬黄瓜汁，功效不必多讲，美白淡斑必备。我个人来讲的话，只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁（毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感）。口味偏酸的朋友，可以多挤进一些柠檬汁，或者简单粗暴点，直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬，再添加少量蜂蜜调味即可。

2、雪梨黄瓜汁

雪梨黄瓜汁，味道比较清甜，养颜润肺，且有不错的减肥功效。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可。榨汁的方式有两种，一是按菠萝雪梨汁的做法，用搅拌机做，打出来的汁会比较稠厚；第二种，也是版主比较偏爱的，是将黄瓜雪梨分别榨汁，过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝，这样的话味道会更淡一些，大家可以按自己的口味做挑选。

PS：使用黄瓜作为原材料榨汁时，榨出的渣渣千万别扔掉哦。喜欢DIY面膜的朋友，可以将压缩面膜纸直接扔进榨汁剩下的黄瓜泥里面，浸透后，敷在脸上，再将黄瓜泥均匀的涂在面膜上，真的超级清凉！