酸奶晚上几点喝是最佳时间(晚上可以喝酸牛奶吗？)

酸奶适合在什么时候吃好?

酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起。

不管对于上班族来说，还是自己创业的人来说，一般吃晚饭都在7点钟，隔个2小时就到了9点钟，这个时候差不多要睡觉了。所以，在晚饭后喝一杯酸奶最好，一方面能促进睡眠；另一方面，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

喝酸奶的最佳时间 早上 早上喝酸奶吸收营养，早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

喝酸奶有四个最佳时间,第一个时间段是十二点之零晨这段时间,有利食物中钙吸收。 第二个时间段是使用电脑后喝酸奶防辐射。 三是午后喝酸奶最补充精力。

饭后两个小时内，胃里的酸性逐渐减弱，这样喝最有营养价值。晚上喝酸奶也是一佳选择，因为晚上12点后是人体吸收最快的时段，酸奶所含有的乳酸有利于人体肠道的蠕动，并且这段时间内钙含量是很低的，在这之前饮用有利于食物钙的吸收。

晚上喝酸奶补钙：酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

什么时间喝酸奶最好

以前对酸奶特别的不感冒,上一次宴会上,喝了几杯,感觉特别好,于是就买了几十瓶,放在冰箱里,没事的时候,就倒上一杯,慢慢品尝,朋友说饭后喝比较好。

一，酸奶在晚上喝酸奶好处更多一些 原因：酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

如果晚上10点喝了酸奶以后，再过三四个小时在睡觉，可以喝。如果说喝了酸奶以后立即就睡觉，那最好不要喝！不然的话会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易诱发胃溃疡的发生，而如果间隔长一些，在睡觉的话，胃酸分泌以后，在没有睡眠的情况下胃酸能够自我代谢掉，不会影响你的身体！

喝酸奶的最佳时间

晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

（2）晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

喝酸奶晚上喝好。酸奶中含有大量的乳酸菌和钙,晚上喝酸奶能够促进钙的吸收。酸奶中的乳酸菌还能够调节肠道菌群,促进消化,减少便秘。

喝酸奶最佳时间表 1. 早上 早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳。

学生党正需要营养且有轻微便秘什么时候喝酸奶最好听说是晚上那么晚上几点喝最好?

每天喝酸奶已经成为很多女性的饮食习惯,既方便又有营养,还可增强人体免疫功能。饿了也可以充饥。酸奶是发酵的乳酸菌,它含有大量的活性乳酸菌。

晚上可以喝酸牛奶吗?

晚上可以喝酸奶。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

酸奶最好是晚上喝。晚上喝酸奶可以补钙,酸奶含有丰富的钙质,还含有大量的乳酸,这种物质与钙质结合,能够促进钙质的吸收,但是不要空腹喝酸奶。

午饭后喝一杯酸奶,可以让人整个下午精神抖擞。酸奶晚上喝更有益健康。

晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。如果想更好点，可以喝纯牛奶更好，酸奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人，建议喝纯奶，或高钙低脂牛奶。1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。

喝酸奶最佳时间表 1. 早上 早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳。

我的宝宝快2岁了,我想给他在晚上睡前喝酸奶,那就减少一次奶粉的量了,不知这样做好不好?

晚上可不可以喝酸奶？

晚上可以喝酸奶。

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

原因：

1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

扩展资料：喝酸奶的禁忌：

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

参考资料来源：人民网——晚上喝酸奶最补钙 不同时间喝酸奶功效不同