失眠最有效的催眠曲(养心音乐十首经典歌曲？)

求推荐一段话或者一首诗能治愈失眠的?

谢谢邀请。现实生活中,只有真正失眠过的人,才知道失眠是一件多么痛苦的事,它虽不是什么大病,却是比任何疾病都可怕的一种刑罚与折磨?

每个人都会失眠,只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪,让血压和脉搏舒张,缓解紧张的心情,能够助你入睡,甚至有音乐疗法来催眠。

《雨的轻喃》：雨滴轻敲窗沿，营造出一种宁静的氛围，让人心情逐渐平静，直至完全放松。这种自然的音效，能有效帮助人们快速进入浅睡眠状态。雨声的舒心与坦然，让人忘却烦恼。《哥德堡变奏曲》：巴赫的《哥德堡变奏曲》被公认为最治愈失眠的古典音乐。它的旋律温和、智性，自然流畅。

谢谢悟空小秘书邀请! 帮助入睡的音乐也不是说没有,倒还是挺多的。

对我来说一点用都没有。我失眠最严重的时候是整晚都睡不着,听催眠曲,数羊,各种意念催眠,吃中药,针灸等等都没用,失眠的痛苦有时感觉生不如死。

重度失眠者必听催眠曲有哪些?

哥德堡变奏曲 这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

《哥德堡变奏曲》：巴赫的哥德堡变奏曲被世界公认，是最能治疗失眠的古典音乐之一。伴随着这首曲子，您很快便能进入梦乡。德彪西的《月光》：睡前播放一曲《月光》，它将使您的心灵沉静，无忧无扰。在这美妙的琴声中，世界将变得安静。

德彪西的《月光》:清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。

《哥德堡变奏曲》这首歌曲全长约60分钟，也是世界上公认的最有效的催眠曲，几乎很少有人在听完之后还没睡着的。是由约翰·赛巴斯蒂安·巴赫所作，这首歌曾帮助了无数人解决了失眠的困扰。

入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的。

养心音乐十首经典歌曲?

《weightless》 这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐,根据实验表明,这首歌可以让你的脑电波和心率同步,从而降低血压,缓解心率,促使人平静下来。

在心情不好、情绪不稳定时,听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

《weightless》以其强大的放松效果，助人迅速入睡，被誉为世界上最放松的音乐。7. 这首经典属于古典音乐，由著名作曲家巴赫创作。8. 其温和的旋律和智性的内涵，使人联想到自然风光，宛如在广袤草原上自由奔跑。9. 因此，《weightless》被认为是治疗失眠的最佳曲子。

《Lullaby》：许多人小时候都听过这首曲子，它常被母亲用来哄宝宝入睡。后来发现，成年人听此曲也能促进睡眠。因为它创造出温暖、安宁的氛围，让人感觉仿佛置身于母体之中，充满阳光。《Heart Sutra》():有高僧表示，在打坐时容易感到困倦，而打坐实际上是一种自我催眠的方式。

神秘园 睡眠曲; 黑鸭子 听妈妈讲那过去的故事 Lene Marlin--A Place Nearby; 神思者 Heaven''s Song。

最容易入睡的催眠曲

最容易入睡的催眠曲分别是：《weightless》、《哥德堡变奏曲》、《勃拉姆斯的摇篮曲》、《仙境Wonderland》、《D大调卡农》、《ButterflyWaltz》以及《天空之城》。

《哥德堡变奏曲》是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫的杰作，全长约60分钟。它被公认为是最有效的催眠曲之一。巴赫创作这首曲子是为了帮助一位患有失眠症的伯爵，演奏完成后，伯爵赠予巴赫一只装满100枚金路易的金杯以示感谢。《Weightless》是由英国乐团Marconi Union创作的歌曲。

《自然的声音：森林在月光下》：落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

催眠的声音叫催眠曲,是帮助催眠者慢慢入睡的音乐和歌曲。听催眠曲美妙的音乐声会使催眠者放松情绪,慢慢远入梦乡。

古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。

最让你心动和感触的民谣是哪首?

个人也很喜欢民谣,认为大概是因为民谣者大多都是有故事的人,通过或沙哑或清新的音调表达出内心的情感。

相信很多朋友在失眠的时候都听过催眠曲，对于一般的失眠患者催眠曲有一定的疗效，但是对于一些中重度的患者效果就比较小了，不过这个方法没有副作用，很多患者还是选择尝试一下的，催眠曲还是可以起到一定辅佐作用，那么下面就具体的看下失眠治疗催眠曲有效吗。

建议听一些轻音乐。晚上失眠心慌、心跳加速，考虑心脏神经官能症可能，可以先吃些镇静安神助眠药，如果改善睡眠后，心慌症状也随之消失，考虑是因为失眠后自主神经功能紊乱导致的，不用过分担心和紧张。

德彪西的《月光》:清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

失眠的定义 指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,是一种常见病。

催眠曲10分钟入深度睡眠的有《摇篮曲》、《二泉映月》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。《摇篮曲》《摇篮曲》，原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。旋律轻柔甜美，伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有这种歌曲。

下载催眠曲10秒入睡歌曲名有哪些？

十秒入睡最强催眠曲有：

1、《哥德堡变奏曲》，一首世界公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。

2、德彪西的《月光》，睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

3、《摇篮曲》，摇篮曲中最着名的一首，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦。

4、《Sleepsong》，音乐空灵缥缈、恬静幽深，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

5、《玄秘曲》，玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄。

6、《D大调》卡农，最着名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。

7、《雨声》，世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕。

8、《阿尔法波音乐》，能把人带入阿尔法脑波状态，像雨声等自然的声音，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。

9、《Weightless》，听这首歌曲，缓解心率，促使人平静下来，失眠的朋友不妨试试。

10、《佛经》，本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。

十秒不可能，催眠曲10分钟入深度睡眠的有《Luv Letter》、《故乡的原风景》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。

催眠曲，顾名思义，就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。

至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种类似于催眠的心理暗示。

概述

音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰----罗曼·罗兰。

我们也许都有过这样的体会，在高兴时常会情不自禁地哼起歌来，而当遇到情绪烦躁或者精神苦闷时，听到旋律优美、节奏平衡的音乐后，会感到自己舒缓很多。

事实上，在我国春秋战国时期《左传·昭公元年医和汉乐》中就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。