橄榄油热量高为什么能减肥(橄榄油能减肥吗有好处吗)

橄榄油属于什么脂肪?

橄榄油属于不飽和脂肪酸的植物油。它主要由油酸、棕榈酸和亚油酸三种脂肪酸组成,其中油酸的含量最高,约占70-80%。

橄榄油和普通油在热量和营养成分上存在一些区别: 热量:橄榄油的热量相对较高,每100克橄榄油的热量约为884千卡,而普通油的热量约为925千卡。

吃橄榄油是有一定的减肥功效的。橄榄油中所含的热量相对于其他食用油来说是非常低的，而且橄榄油有一定的润肠通便功效，能够促进胃肠的消化吸收，有助于排除肠道内的油脂垃圾，对于缓解便秘有一定的作用。橄榄油中还含有大量的维生素、微量元素以及矿物质，能够促进身体的新陈代谢。

研究发现，代谢基因与一种名为“过氧化物酶体增殖活化受体”的类固醇物质有关。而橄榄油中的ω-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质就能被激活，从而加速了脂肪的燃烧。橄榄油有助于降低坏胆固醇 降低坏胆固醇就是低密度脂蛋白的量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。

个人认为橄榄油好,最终选择因人而异,不能以偏概全。毕竟这两种都是油中的佼佼者!

可以适量食用。橄榄油是一种非常健康的纯天然植物油。橄榄油具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的特点，并且还可以促进身体的新陈代谢，具有一定的辅助减肥效果，所以减肥是可以吃橄榄油的。

橄榄油吃多了减肥吗 空腹喝橄榄油能减肥吗

不减肥。虽然食用橄榄油对减肥有效，但是并不建议在减肥期间食用过多，这是因为橄榄油的热量本身较高，每100克橄榄油中含有899大卡热量，食用过多的话。不仅不能够带来减肥效果，还会增加体内脂肪含量，出现增肥的情况，对减肥不利。空腹喝橄榄油能减肥吗 可以。

无意中看到说每天空腹喝两勺橄榄油能减肥,是真的吗? 是否是特级初榨油为最好呢?

橄榄油所含单不饱和脂肪较多,适量食用有助于健康,不起到减肥作用。

我们身体当中的身体机能正常代谢，他和一种类固醇这种物质有关系，而橄榄油的这种酸类和这种物质结合的时候就会被激活，从而加速脂肪的燃烧，所以说长期摄入橄榄油这些人群，他可能也不会导致肥胖，甚至还能够更好的去帮助瘦身呢。

橄榄油能够降低坏胆固醇含量，也就是低密度脂蛋白的含量，使身体内好的胆固醇增加，减少肝脏负担，对减肥有帮助。橄榄油可以抑制脂肪 虽然橄榄油的热量也很高，但是油作为我们生活中不可缺少的食物还是需要吃的，那么想要减肥的话就可以选择橄榄油。

橄榄油能减肥吗 有好处吗

橄榄油具有减肥的作用，因为它可以帮助消化和吸收，而且还可以有预防便秘的作用，对于促进代谢有好处，可以有减肥的作用，同时也可以预防衰老的哦。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。

感谢邀请。减肥有很多种方法,可以选择最适合自己的方式,最健康的减肥方式,个人认为运动最好。

橄榄油是可以减肥的，这是因为橄榄油所含的的热量很低，比起其他食用油来说要低很多。而且橄榄油里还有很多种营养素，无论是食用还是外用，都能够起到减肥的作用。

在减肥期间，橄榄油能够促进胃肠道的蠕动，对于去除肠内垃圾、排除肠毒，通便消脂有很好的功效。橄榄油可以直接食用，节省烹饪时间 很多健身餐其实是不建议用太复杂的料理方式，比如沙拉，就是生食，这样能够减少热量摄入和营养损耗。

橄榄油可以降血脂吗?为什么?

说到橄榄油,大家可能第一反应是:挺贵的!确实,买一桶食用橄榄油的钱能买上好的花生油五桶。

减肥期间可以选择橄榄油，橄榄油中维生素和矿物质含量丰富，热量低，减肥期间，橄榄油可以促进肠胃蠕动，清除肠道垃圾，消除肠毒体内脂肪，荷尔蒙和大脑化学反应可以让身体感到饥饿和疲劳，脂肪细胞 饥饿导致整天只吃东西。因为热量的消耗是要很多方面的，仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题。

我从店里买来一瓶精纯初榨橄榄油,其他橄榄油都是黄色的,但他是绿色的,这是为什么呢?他可以用来护肤美容,但具体是怎么用的呢?就代替脸油使用么?

在食用油脂中,以下几种油脂脂肪含量较低: 橄榄油:橄榄油是一种健康的油脂选择,其脂肪含量相对较低。它富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平。

降低坏胆固醇就是低密度脂蛋白的量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。2 减脂期间可以吃橄榄油吗 减肥期间是可以吃橄榄油的。

吃橄榄油不会胖吗?

少量吃橄榄油不会发胖的，还有减肥的功效，但是也要注意正确的饮食方法才不会发胖。因为橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。

橄榄油的热量和一般食用油热量差不多，只是不饱和脂肪酸多一些，喝了只起到清肠的作用，如果早餐只吃这个，可能会有减肥的作用，但是对身体不太好，建议可以选周末一天，三餐吃清淡些，到第二天早上喝两勺橄榄油清一下肠。

在减脂期,脂肪的摄入仍然是必要的,但需要选择低脂肪、高营养价值的脂肪来源。

见到好多的人买橄榄油,不知道它具体有啥作用呢?

主要症状:妊娠纹未消退发病时间:03年化验检查结果:无

橄榄油是用橄榄榨的一种食用油，热量低，而且含有有助于脂肪燃烧的omega-3 脂肪酸，有助于降低胆固醇，非常适合肥胖人群食用。我们可以将自己平时吃的食用油换成橄榄油，橄榄油不仅可以生吃，也可以用来凉拌、烹煮、炸制食物，口感不输于常见的食用油。

橄榄油减肥能吃吗？橄榄油有减肥作用吗？

橄榄油可以减肥 橄榄油可以促进血液循环和皮肤代谢，喝橄榄油可以促进消化，同时缓解胃痛、胀气、烧心等症状。每天早上吃早餐前，减肥期间可以吃橄榄油。橄榄油含有丰富的脂肪酸，可以加速脂肪的燃烧，从而加快体内废物的代谢，降低血压和血脂，润滑肠道，促进排便。此外，橄榄油中的维生素含量也很丰富。维生素C可以美白皮肤，维生素E可以改善视觉疲劳，而维生素B可以滋养神经。

改善失眠多梦的状态。因此，正在减肥的人可以吃橄榄油。橄榄油是低胆固醇、低盐、低饱和脂肪酸的植物油，有辅助减肥的作用，橄榄油所含的脂肪酸能加速体内脂肪燃烧，促进人体新陈代谢，加速胆固醇的代谢和排出，并能促进肠道蠕动，润肠通便，防止便秘，瘦身。橄榄油含有维生素E，是一种抗氧化剂，可以滋润皮肤细胞，延缓衰老。但橄榄油不能吃得太多，以免引起腹泻。

橄榄油中的单不饱和脂肪酸能促进结肠蠕动，有利于消化吸收，促进排便。改善消化功能，减少胃酸过度分泌。它还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。最好的选择是早上喝橄榄油，平时多注意饮食搭配，选择容易消化的食物，适当运动，注意控制饮食。少吃多餐，严禁暴饮暴食，以免引起身体不适。

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