降糖食谱大全主食(糖尿病人都能吃什么主食？)

主食必须吃够糖尿病患者的一日健康食谱

主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。晚餐 主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

糖尿病人一日三餐食谱如下：1. 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋，以及一些馒头或花卷等主食。同时，可以准备一些少油少盐的青菜。2. 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类，肉类则可以选择鱼、虾、肉或豆制品，烹调油可以使用花生油或橄榄油。

我父亲得糖尿病半年了,虽然没什么大的影响,但是很爱美食的老爸现在什么都不敢吃了,有时候看到电视上的美食节目都说看着眼馋,看到老爸这年纪了。

血糖高主食食谱表大全主要包括以下一些低糖、高纤维的主食选择：1. 燕麦片：约30-50克的燕麦片是一个很好的早餐选择。燕麦富含膳食纤维，有助于稳定血糖，避免早餐后血糖急剧升高。2. 全麦面包或杂粮馒头：全麦面包1-2片或杂粮馒头1个，同样富含膳食纤维，有助于控制血糖的上升速度。

早餐：食用50克全麦面包，搭配75克牛奶燕麦粥（牛奶与燕麦的比例为2:1），并享用100克凉拌黄瓜。点心建议：在上午10点左右食用50克水果，枇杷是一个不错的选择。2. 午餐：主食为100克米饭，搭配200克西红柿炒鸡蛋（西红柿与鸡蛋的比例为2:1），再配上100克清炒油菜。

谢邀回答~ 主食类是一类富含碳水化合物的食物,碳水化合物最终会转化为葡萄糖进入血液,对血糖必然是有影响的,无论吃哪种主食都一定会升高血糖。

糖尿病人一日三餐食谱

- 主食：玉米米饭（玉米与大米混合煮熟），提供碳水化合物和膳食纤维。- 蔬菜：叶菜类和瓜茄类，提供多种维生素和矿物质。- 肉类：鱼、虾、肉或豆制品，提供蛋白质。- 烹调油：花生油或橄榄油，提供必需的脂肪酸。晚餐 - 主食：红豆米饭（红豆与大米混合煮熟），红豆富含膳食纤维和矿物质。

空腹5.6，早餐前打胰岛素14单位，吃杂粮馒头一个（玉米面荞麦面燕麦面白面2；1；1；2），菠菜汤一碗，半块豆腐。2小时血糖还高到12，我都不知道吃啥对了。中午吃高粱米过水饭一碗，五香豆腐干一块，苦苣蘸酱。随后走50分钟，二小时测7.0.。

高血糖的人群建议吃以下主食，含有膳食纤维含量丰富和粗粮食品，如荞麦、燕麦、玉米、紫薯、红薯、绿豆、红豆、黄豆、蚕豆、扁豆、芸豆，以及魔芋、豆制品或一些粗粮等，如梗米、糙米以及薏米等食物，小米或者紫米等一些粗粮五谷食品更有利于血糖的管理。

主食这样吃 ①定量,每顿1拳头 主食建议要定量,不可以吃太多也不可以吃太少。可以参照每顿一拳头的量(熟米饭)。

糖尿病人早餐鸡蛋，喝粥为主；午餐较早餐多添加蔬菜，适量肉类；晚餐以米饭，汤菜为主。早餐：可以喝牛奶，主食可以吃全麦面包、杂粮馒头、燕麦粥，配煮鸡蛋，加拌青菜。午餐：主食可以吃米饭或者杂粮馒头，添加炒菜，比如青椒炒肉、芹菜炒肉、凉拌黄瓜，搭配丝瓜鸡蛋汤或者冬瓜丸子汤。

糖尿病人都能吃什么主食?

医学营养治疗是糖尿病五驾马车中的基石,关于主食选择需要综合评估。

糖尿病患者的主食没有固定的哪一种是食物的主食,任何食物都是可以吃的,只要是甜类食物不要吃,蔗糖,单糖类食物不要吃。

糖尿病病人主食的种类与正常人一样,都是馒头、米饭、饼,关键在于吃法。对于他们来说尽量吃‘干’的,不要吃稀的,因为越稀的饮食,越好消化,则升糖越快。

高血糖人群在选择主食时要注意尽量选择升糖慢的食物,其中十种最佳降糖主食包含有荞麦、藜麦、糙米、黑麦仁、玉米碎、高粱米、薏仁、大麦仁、黑米以及燕麦。

糖尿病人一日三餐食谱?

在早餐的“量”上，应该本着早餐供能占全天能量25%-30%的原则，早餐主食量占全天主食量的1/5。均衡营养的早餐应该保证蛋白质：脂肪：碳水化合物的供能比例接近1:0.7:5，这样能够保证碳水化合物发挥升糖作用导致机体避免低血糖出现，也能够保证蛋白质和脂肪维持餐后血糖的稳定。

糖尿病足患者在饮食方面应该多吃一些高纤维食物(例如:玉米皮等),多吃一些高脂肪的食物,碳水化合物,多吃一些含蛋白质的食物且要比一般人的摄入量高。

稳糖APP为糖友提供调糖服务和控糖技巧,关于糖友该如何选择低升糖指数的主食,这里来说几点 首先糖友并不是主食吃得越少越好。

关于糖尿病人主食食谱大全,糖尿病人主食食谱大全这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧! 糖尿病人日常食谱 糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别;但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意;饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。

糖尿病人一日三餐食谱如下：1. 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋，以及一些馒头或花卷等主食。同时，可以准备一些少油少盐的青菜。2. 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类，肉类则可以选择鱼、虾、肉或豆制品，烹调油可以使用花生油或橄榄油。

糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人一日三餐食谱介绍

早餐：粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆浆等，增加蛋白质的摄入。早餐含蛋白质量越高，饱腹感越强，饥饿感也会越晚到来。建议早餐加入100克的新鲜蔬菜，西红柿、菠菜、木耳、黄瓜均可。

糖尿病患者的饮食指南 我父亲在2000年被诊断为糖尿病，至今维持良好，关键在于合理的饮食控制。

不升糖的6大主食主要有 藜麦面、荞麦面、黑米、粟米、通心粉、燕麦等,主要就是粗粮,以及含纤维比较多的食物,都是可以食用的,这些食物中营养成分丰富。

我是一名糖尿病病人,但是病情不是很严重,所以不想去医院想在家里通过吃药进行治疗,但是怕吃到一些能让糖尿病加重的食物,所以想了解下,糖尿病吃什么主食最佳呢?

血糖高多吃一些桑叶、苦瓜、魔芋、麦麸、山药等食物有调理血糖的作用。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以要控制好血糖值，可以服用些洗胰清糖素、来降血糖，控制稳定血糖。

糖尿病患者吃什么主食最好,我是很早的时候就有糖尿病,不过一直听医生的话,尽量控制着血糖变化,最近几年不知道是不是因为吸烟太多的缘故竟又得了肺结核。

血糖高的吃饭食谱

1.主食:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片、无糖粗粮饼干、方便面、绿豆、蚕豆等杂豆煮成米饭或比较完整不烂的粥。根据身高体重和个人劳动情况，每天吃四至八两。

◎莲藕、土豆(洋芋)、红薯、葛薯、山药芋头等。，生长在地下，含有大量淀粉，可作为主食。吃了这些，就要减少食欲。

◎土豆泥、炸薯片、红薯血糖升值快，不推荐。

◎红薯可以生吃。

◎不推荐面条、面包、白米饭，尤其是白米粥。如果一定要吃，要多注意细嚼慢咽，少量多餐。

2.牛奶、无糖酸奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼补充蛋白质。

◎一般一天吃四五次肉，一个鸡蛋半杯牛奶的量就可以了。

◎牛奶可以用无糖无脂奶粉洗。

◎可以多吃鸡蛋和豆腐，不吃肉。

◎生病期间多吃一点有利于恢复。

3.蔬菜，包括青菜、西红柿、蘑菇，补充各种营养。多吃点，努力吃，你就满足了。但是要清淡，不要太油腻。

◎黄瓜、冬瓜、苦瓜、鸡腿菇的成分对降血糖也有好处。

◎南瓜、胡萝卜含糖量高，不建议食用。

4.水果补充营养，尤其是维生素。

◎生病期间补充维生素有利于恢复。医生可以购买维生素补充剂，而不用开处方。

◎水果首选苹果、桃子、李子、樱桃、猕猴桃、葡萄、橙子、柚子、梨；

◎一次吃不超过一个苹果。慢慢吃。

◎西瓜不吃，哈密瓜等高糖水果不吃。

5.少吃油少吃盐。

◎肥肉脂肪含量高，不建议吃鸡皮。

◎骨头汤不推荐。

◎鸡汤去皮。

6.坚果。吃瓜子等。不超过手掌心，或者只是一个核桃，或者一天十几个花生。

7.不要吃烟酒。

8.满足饥饿。

◎魔芋可以充饥，但是没有营养。

◎先吃菜再吃饭。

◎番石榴耐饱，但容易便秘。

◎可以吃生红薯，生黄瓜。

9.关于你能吃什么零食，我只想说你为什么这么贪吃。