圣女果热量高还是西红柿热量高(西红柿和圣女果有什么区别)

西红柿和圣女果有什么区别

热量不同：圣女果的热量比西红柿低，圣女果的热量大约是西红柿的三分之一，减肥人群可以适当食用圣女果。营养价值不同：圣女果中含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素、有机酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

圣女果中的番茄红素比大番茄多，被称为“植物中的黄金”，是一种强大的抗氧化剂，能保护心血管、提升免疫力，并预防癌症。综合来看，圣女果的营养价值高于大番茄。

春桃小番茄的热量:小番茄也叫圣女果,每100克可食用不部分含有22大卡的热量。春桃小番茄热量低,汁水丰富,可以清热解暑,生津止渴。但性寒不宜多吃。

千禧小番茄和圣女果的热量,从热量来看,圣女果的要略高一些,每100克含25千卡,而番茄是15千卡。

圣女果与西红柿的营养价值区别

从微量元素来讲，圣女果比西红柿更多一些维生素C和叶酸。口感方面，圣女果的肉质比西红柿更结实，水分偏多。圣女果的热量也比西红柿高，所以对于减肥的女士来说，吃西红柿更合适。西红柿含有丰富的微量元素，如胡萝卜素、维生素C和B族维生素，一个成年人一天吃两个西红柿就能满足人体一天对维生素的需求量。

每100克圣女果的热量大约为22大卡,热量很低,低糖水果。

圣女果通常是比较常见的小西红柿营养成分比普通的西红柿要高一些。圣女果属于蔬菜中的上品，而且适当的吃一些圣女果，能够促进孩子的生长和发育，可以延缓人体的衰老速度。在平时需要注意饮食的丰富多样化，尽量不要吃一些刺激性的食物。

小西红柿(圣女果)的含糖量为 5.8%,每100克食部可提供能量22千卡。

圣女果有什么饮食禁忌晚上吃会发胖吗?

最近在减肥想每天晚上都吃圣女果就是不知道晚上吃圣女果会不会发胖呢?圣女果有什么营养价值和功效对女性是非常好的呢,注意事项是什么呢?

圣女果比大西红柿含糖量略高，但叶酸、烟酸、维生素C、维生素E等维生素和钾的含量都远远高于大西红柿，是老少皆宜、营养丰富的食品。

每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分,圣女果是寒性食物,不宜多吃。

总结来说，尽管圣女果的热量略高于大番茄，但从营养角度来看，它们都有其独特的营养价值和用途。减肥者可能会更适合选择热量较低的大番茄，但追求营养丰富的话，圣女果是一个不错的选择。

因为相对于西红柿而言，圣女果的含糖量和热量更高，所以有这一说法。圣女果和大西红柿个头差异大，口味也有所不同。但圣女果含糖量比大番茄略高，因此口味更鲜甜。

圣女果和番茄是一种东西吗?

圣女果含有极其丰富的微量元素，比大番茄好，如维生素C、叶酸等;二， 从卡路里的角度来看 从热量的角度来看，圣女果的热量略高于大番茄。因此，从减肥的角度来看，选择大番茄最为合适;三，从品味的角度来看 与大番茄相比，樱桃番茄口感更清爽湿润，不仅肉质更硬，水分含量也更高。

如果单单考虑维生素C的话,圣女果的维生素C要多一些。从微量元素来讲,圣女果比西红柿更多一些维生素C和叶酸。

圣女果的GI值:25 大卡 /100g。圣女果中含有丰富的有机酸,能够有效帮助肠胃消化、调整胃肠功能。虽然以上水果是低GI的,但是也不要忘记要控制摄入量。

10个圣女果的热量大约是多少？2. 圣女果，也称为小西红柿，每100克的热量约为19卡路里。3. 鉴于圣女果的大小与普通西红柿相近，10个圣女果的重量大约也是一个普通西红柿的重量。4. 一个普通西红柿大约重100克，因此10个圣女果的总热量大约为20卡路里。

圣女果的热量是每100克中含有22大卡。它的热量还是要比普通的番茄高一些。如果是作为减肥餐的话，还是要用大番茄比较合适。因为对于想减肥的人而言，摄入热量多的食物，减肥的效果就会随之而下降。那么同样作为番茄，大番茄与小番茄有哪些区别呢?小编这就来给你说明。大小番茄的区别形状不同。

一斤的圣女果相当于一天的热量吗?

圣女果热量22大卡/100g。

圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜，但是水分含量十足，而且圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对其他食物来说热量已经是十分低的，所以一般食用是不会导致发胖的，但是也应该适量食用，否则可能会引起胃酸过多的情况。

凉性

圣女果是一种凉性的食物，所以不会导致上火的情况，而且还可以发挥清火排毒的作用，对于上火导致的面色发红、头晕头痛、喉咙肿痛等情况可以适当的食用圣女果，发挥清火的功效，另外圣女果中水分充足，而且味道酸甜，对于热毒入侵人体所导致的津伤口渴情况有一定的缓解作用，有利于生津止渴，减轻口干舌燥的情况。

不是。

普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。

圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

扩展资料：

食用功效

1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

参考资料：

百度百科-圣女果