增肥喝什么牛奶比较好(瘦人喝什么牛奶增肥)

瘦人喝全脂牛奶还是蛋白粉/增肌粉有利于增肥?本人偏瘦,可能也有遗传的

一般是在牛奶里加蛋白粉，至于喝全脂或者脱脂要看你的饮食结构中脂肪摄入的多不多（全脂牛奶的味道会比脱脂更好），增肌粉增肥呢只是他在蛋白粉中多添加了碳水化合物以及糖分，所以能提高更多的热量，如果你饮食足够是不需要增肌粉的，因为热量可以直接从饮食中摄入，增肌粉性价比太低。

问题一：想要长胖，应该喝什么样的牛奶。 喝全职 加白砂糖的牛奶。问题二：想长胖喝什么牛奶 想长胖很容易，不一定要喝牛奶，不过能保持身材就不要想着增肥了，不然以后会后悔的 问题三：想长胖应该喝那种纯牛奶？

半脱脂奶比较适合中年人，它是一种大众消费型牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者应该选喝脱脂牛奶。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

喝牛奶是为了补钙帮助长高的话,想要更高效地补钙,羊酸奶你值得拥有。

雀巢“朱古力”牛奶喝了会胖吗?

喝雀巢全脂牛奶不会上火和长胖。 全脂奶粉含有脂肪比较高,以及晚上喝不运动这些物质吸收后会变成脂肪存储,会导致长胖,不过奶粉盒牛奶差不多,有助于睡眠。

理论上来讲,喝旺仔牛是会胖的。 只要含有糖分包括淀粉,脂质,甚至蛋白质,在一定条件下都可以在人体内转化成脂肪堆积。

是牛奶比较好，因为维他奶含脂肪量低，牛奶相对来说比维他奶高较高，还有一个是甜奶，甜奶里的糖分在体内会转换成能量 就是脂肪 知道多脂肪就代表什么了吧？

大家好~今天是“每天一盒奶,减肥更轻松”的九姑娘~ 作为一只牛奶控,我特别推荐大家在减肥期间喝牛奶:它的优点很多,热量不高,富含优质蛋白质。

喝奶粉比牛奶好一些,里面含有的糖比较多。也要多吃肉食的。

怎样才能科学的增肥?

首先每天应该喝一杯全脂牛奶。一般纯牛奶就是全脂奶蒙牛或伊利的，全脂牛奶最增肥很有帮助的。鸡蛋的营养全面丰富，餐桌上不可或缺的食物，合理的搭配饮食可以起到增肥的效果。水煮蛋早上的点心帮助身体储藏能量 葡萄干、核果、花生、香蕉。

可以试试脱脂酸奶哦！不仅不会变瘦，好像还可以促进身体对脂肪的吸收，所以有增肥的效果！

牛奶或者是奶粉都是可以的,平时只要注意营养的均衡就好,适当的补充蛋白质含量高的食物。

长高喝什么牛奶都可以,牛奶中含有大量丰富的蛋白质,钙,喝牛奶的同时最好多多晒太阳,能够促进骨骼对钙的吸收,帮助青少年长高。

瘦人喝蒙牛纯牛奶好。身体偏瘦的人在饮食中可以喝些蒙牛纯牛奶，或者可以喝些经过调制的含脂肪较多的核桃牛奶，全脂型牛奶，不建议喝脱脂类的牛奶，还可以多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物如鸡肉等。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下。

瘦人喝什么牛奶增肥

牛奶的成分主要是水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是微量的无机盐、维生素等营养成分。根据比例，假设每天喝500毫升牛奶，相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果相比，牛奶并不属于高热量食物。增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。

牛奶不但是老少皆宜的营养滋补品，被营养学家誉为“最接近完善的食物”，同时还含有以下多种防病、治病的物质。孕期营养和吸收也至关重要，酸奶有助于肠胃蠕动，促进消化，鲜奶与酸奶搭配着喝，效果更好。例如：1天鲜奶1天酸奶，隔天高钙，营养吸收两都都能取得好的效果。

喝牛奶完全不可能有长胖的问题。即使是全脂牛奶也是一样，不但不会令人长胖，反而有着减肥瘦身的效果，因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，只有当你身体里有了充足的钙质后，才能快速的燃烧脂肪，牛奶最好选择高钙、低脂类型的，全脂也可以。

有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.50克。在鲜奶加工成奶粉后，维生素C遭到破坏，含量极微。奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细，故较牛奶易于消化。不过瘦人应该喝全脂牛奶。酸奶脂肪含量很低，适合减肥人士。没有不适，最好不要换。买的时候一定要买名牌。

酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。（2）但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。

不会 喝牛奶不会胖: 1. 喝牛奶不仅不胖,而且有助于减肥:每100克全脂牛奶的能量约为59千卡,与其他食物比较,牛奶的能量并不高;喝牛奶也能促进钙的吸收。

喝酸奶还是纯牛奶可以增肥?大神们帮帮忙

存牛奶，另外那种什么酸酸乳一类的不是酸奶，是含乳饮料。只是添加了乳酸菌而已，现在已经很难买到纯正口味的纯发酵酸奶了。

我一直以来体型都比较胖,身上的脂肪特别多,所以我打算通过健身瘦下来,听说一边健身一边喝牛奶效果比较好,于是我就买了一些奶粉,可是吃了这么久。

但是，全脂牛奶并不是真正的高脂食品。 一般来说，脂肪含量超过20％的东西被认为是高脂食品，但是全脂牛奶总是只有3.7％的脂肪，相当于每100毫升牛奶中5％的脂肪。

因为我现在就已经很胖了,所以在饮食上时比较讲究的,但是如果是打算要喝羊奶的,就是不知道羊奶对胖的人来说吃了之后会不会变得更胖呢?

喝维他奶会长胖吗

会的。维他奶原味豆奶250ml x6 产品描述

豆奶是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。

第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

第二，豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

第三，豆奶是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

第四，豆奶中含有多种矿物质和维生素。

第五，豆奶中含有大豆低聚糖，可以提高人体免疫力，延缓衰老。

第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。

第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑

第八，降低心脏病风险。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶。

豆奶的禁忌：

（1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶。

（2）用鸡蛋冲豆奶。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质。

（3）加红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。