产后脱发吃什么维生素(脱发吃什么维生素好？)

产后脱发吃什么?

美好蕴育润康2段营养包，作为专为乳母设计的食品补充品，其维生素A成分是促进头发生长，减少脱发的重要因素。维生素A的摄取有助于提高头皮健康，促进毛囊正常运作，从而减少脱发，促进头发健康生长。

建议此时可以给予补充胱氨酸片复合的维生素B族，保证优质的睡眠、调整情绪、避免紧张、焦虑、烦躁，同时还可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果。由于产后需要哺乳，所以不建议服用其他类型的药物，以免影响哺乳。避免进食辛辣、刺激性的食物、油腻食物以及甜食，以免导致脱发的加重。

女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。补充维生素E要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。产后脱发保健食疗有哪些?

均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于保持健康的头发至关重要。建议多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等；同时增加富含维生素C、B族维生素和铁质的食物摄入量，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、全麦面包等。注意头皮清洁：保持头发和头皮的清洁可以减少细菌滋生和油脂堆积，有助于防止脱发。

一般而言产后脱发的现象会在半年之后就停止，若是半年之后脱发现象依旧严重没有改善的话，则最好就是寻医就诊。不需要特殊治疗。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后六个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B谷维素等。

产后脱发严重怎么调理?

产后脱发是许多新妈妈们可能会遇到的问题，它通常是由于怀孕期间激素水平的变化以及分娩后身体的压力所引起的。以下是一些建议来帮助调理产后脱发：保持均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素B和C。这些营养素对于头发的健康至关重要。

保持均衡的饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等营养成分，这些对头发生长非常重要。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果、鱼类等。2.适当补充营养：在医生建议下，可以适当补充一些针对头发生长的营养素，如生物素、维生素E等。

如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

脱发相对来说是比较正常的现象,如果掉的头发比长出来的头发还多,明显会感觉到头发变得稀少,这就属于病态脱发,产后脱发是正常现象,由于体内激素突然下降。

多吃一些新鲜的果蔬，比如苹果、橙子、柚子等，其中丰富的维生素有助于加强个人免疫力。其次，对于脱发的人群来说，高蛋白的食物也应多补充，比如海产品、豆类、蛋类等等，这是补充营养的有益方式。最后，易脱发的人群可以多吃一些补肾生发的食物，特别是黑芝麻、黑豆等食物，有助于头发生成。

脱发可以吃该药,该药主要是针对脂溢性脱发。因为口服以后,可以有效的缓解神经紧张、改善睡眠,对于脂溢性脱发产生作用。

脱发吃什么维生素好？

脱发患者吃维生素也是达不到治疗效果的,因为脱发和缺乏维生素没有很大的关系,可能是因为缺乏某种微量元素或者过度的劳累皮肤过油,心理压力过大。

血的合成过程中，维生素B12和叶酸非常重要。产后脱发是由于失血过多、气血不足导致，此时需补充维生素B12和叶酸。微量元素中，铁剂在血的合成上也起到至关重要的作用。因此，如患者存在这些维生素、微量元素的缺失或低浓度、低储存的情况下，建议在医生指导进行补充。

我这几天感觉自己有些脱发,请问医生脱发吃哪三种维生素?

可以口服维生素c和维生素b2的药物来进行改善,而且对于脂溢性脱发的患者有很好的功效,引起患者出现了脂溢性脱发。

产后脱发严重怎么办

产后掉头发很厉害，主要是在生孩子的时候，身体消耗了大量的气血，导致掉头发严重，可以通过食疗的方式进行改善，日常可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、花生等缓解脱发的现象，也能促进头发的生长。如果是内分泌因素所引起的，需要到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下使用中药进行调理。生完孩子之后要注意休息，要保持愉快的心情，不要给自己心理过大的压力。饮食上要尽量多吃一些富含维生素以及蛋白质比较高的食物，能够增强身体体质，也可以改善脱发的现象

多数的产妇在分娩之后的三四个月，可以开始出现脱发，这属于一种休止期脱发，往往会持续数月，通常一年之内可以恢复正常，不需要过于的担心或者特殊处理。这主要是由于产后体内内分泌变化，雌激素水平下降，影响了毛发的生长所导致的。通常随着激素水平的稳定，就可以恢复。如果脱发比较严重，也可以做适当的调理。首先，是要保证充足的睡眠和休息，心情舒畅，精神放松。其次，可以多吃一些蔬菜水果，含优质蛋白，维生素，微量元素丰富的食物，有利于头发的再生。最后，还可以做一下头皮的按摩，叩击，梳头等，刺激头皮的血液循环，也有利于头发的生长

产后脱发其实和孕妈咪的激素骤减有关，在怀孕时，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，随着产后激素量的下降，大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，当孕妈体内的激素逐渐恢复正常值后，这种情况就会改善很多了，一起来具体的看看产后脱发严重怎么办吧~

产后脱发严重怎么办

秘诀一：选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

秘诀二：洗发方式

每周洗发次数则取决于个人的发质

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻 *** 头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

秘诀三：温水洗头

冲洗头发时不能使用太强的水柱，

只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以 *** ，因其能促进头皮的血液回圈稳固毛根。

秘诀四：吹头发的方式

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

秘诀五：梳头发的技巧

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

秘诀六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

秘诀七：注意饮食均衡

大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。

秘诀八：染烫等一等

建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。

秘诀九：季节交替的保养

季节交替的保养

冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。

秘诀十：适度的头皮 ***

帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液回圈佳的功用。

产后脱发正常吗

许多女性产后会发生脱发的现象，对于尚未了解情况的女性朋友，可能会担心产后脱发是否不正常。其实，这是一种产妇在产后经常出现的现象。

产后脱发一般不会形成男性样式脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水准的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，

一般在6个月左右即可恢复。现代医学认为，产后脱发现象属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。

孕期及产后讲究心理调适，新妈妈只要注意合理营养及个人卫生，就可以有效地减轻脱发。如果脱 *** 况比较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

产后掉头发如何调整

1.睡好

晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，最好保持10点前入睡，能防止掉发。

2.自然干

一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。

3.吃好

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。

如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发最好吹到7成干，当然，如果能自然干最好。

3.吃好

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。